• HP用写真(スリムパワーフィットネスについて1)
  • 公式LINE画像
  • 2.9

お気軽にお楽しみ
いただけます

心と体の不調が少しずつ和らいでいきます
心と体の不調が少しずつ和らいでいきます
心と体の不調が少しずつ和らいでいきます
Concept

お気軽に通えるパーソナルジムとして埼玉の方に好評です

30分で心と体が少し楽になるプランをご用意

お越しになる会員様からは、「アットホームな雰囲気の中で、リラックスしながら体を動かせるのが嬉しい」というようなご納得のお言葉を多数いただいています。拠点を置く埼玉で、運動が苦手でも気兼ねなく通えるパーソナルジムをお探しの方にもおすすめのプランをバリエーション豊かにご用意しています。日頃から運動不足が気になっているだけでなく、より自分に適した方法でシェイプアップを楽しみたいという方にもおすすめです。

これまで、多数の会員様のお声を真摯にお伺いし、一人ひとりの目的や体力にマッチしたプランをご案内してきたパーソナルトレーナーが、会員様の力になれるよう、日々の努力を重ねています。

Menu

頼もしい専門家がいるパーソナルジムとして埼玉で話題

会員様一人ひとりに合わせたメニューをご提案

フィットネス&リカバリーコース

全8回 88,000円

(税込 96,800円)

フィットネス(30分)+筋膜リリース&ストレッチ(30分)+カウンセリング(10分)

フィットネスと身体のケアが1つになったお得なコースです。

フィットネスは、全身の中でも大きな筋肉を鍛える種目を中心に取り組んでいきます。

身体のケアで、日常動作や運動パフォーマンスを改善させます。

カウンセリングでは、食事改善のアドバイスやご自宅でできるトレーニングメニューの紹介等を行います。

体力増進を目的とする方にお勧めのコースです。

初回カウンセリング&トレーニング

90分 無料

お客様の健康状態や、生活習慣、運動適性などに関する情報を得るために、しっかりと面談を行います。

ご不明な点やご質問、ご要望などございましたら、遠慮なくお申し付けください。

プレミアムフィットネスコース

全8回 104,000円

(税込 114,400円)

フィットネス(60分)+カウンセリング(10分)

本格的に鍛えたい方にお勧めのコースです。

全身の中でも大きな筋肉を鍛える種目に加え、小さい筋肉も鍛えていきます。

カウンセリングでは、食事改善のアドバイスやご自宅でできるトレーニングメニューの紹介等を行います。

フィットネスコース

全8回 56,000円

(税込 61,600円)

フィットネス(30分)+カウンセリング(10分)

あっという間フィットネスをご希望の方は、こちらのコースをお選びください。

全身の中でも大きな筋肉を鍛える種目を中心に取り組んでいきます。

カウンセリングでは、食事改善のアドバイスやご自宅でできるトレーニングメニューの紹介等を行います。

Voice

お客様の声を掲載しています

体を動かす楽しさをじっくりとご実感いただけます

  • 33歳女性 埼玉県所沢市在住

    コロナの影響で週1回を基準に三郷駅近くの会社に出社しています。普段は所沢の自宅でテレワークをしています。テレワークが始まって2週間近く経つと、肩こりが酷くなって頭痛もしてしまってしんどくて気分がふさぎ込んでしまいました。日中はあまり食欲はありませんが、甘い物は以前より食べるようになってしまいました。1月中旬からスリムパワーフィットネスさんのホームページを拝見していました。以前から気になっていました。でも、緊急事態宣言が再発令されたこともあり、ジムに行って大丈夫だろうかという不安がありましたが、出社日に初回カウンセリング&トレーニングに行ってみました。まず小渕さんはすごく熱心に私の話を聞いてくれるのでとても嬉しかったです。トレーニングで動きが上手にできない私を見ても、馬鹿にしたように笑うこともなく、『皆さん最初はうまくできないですよ。私は15歳で筋力トレーニングを始めましたが、誤ってバーベルをおでこに落としてしまい、眉毛の上に傷ができてしまいました。でも今でもこうして続けているのは、やっぱり好きだからなんですよね。』と明るく話して場を和ませてくれました。あと、知識がすごいと思いました。何を質問しても答えてくれます。本当に専門家の方なんだなと感じました。私はフィットネス&リカバリーコースを申し込みました。自宅でもできるメニューも教えてもらえます。食事のカウンセリングもしてくれます。本当にお値段以上にお得です。最後に、先生は本当にマメな方で、帰宅後にLINEで御礼のメッセージを頂きました。先生にとっては当然のことかもしれませんが、メッセージを送るタイミングや内容も私のライフスタイルに合わせてくれているんだなと感じます。相手の立場になって考え、寄り添える先生を信じて、これから私はより健康な体になっていきます。

  • 45歳女性 千葉県松戸市在住

    三郷駅は職場の最寄り駅なので、仕事終わりに週1回のペースでトレーニングに通っています。初めのカウンセリングで、やみくもに体重を減らすことが目的のジムではないと言われ、私もそちらを希望していなかったので、フィットネス&リカバリーコースの申し込みをしました。私も40代半ばを過ぎ、同年代の女性と体型や顔つきを比べると、老けているな~と思うことが増えたのと、若い頃に比べて体力が落ちたように感じます。先生は「人生100年時代です。ご自身で健康な身体をこれからも維持できるように指導していきます。そのための投資と考えてください。」と仰っていました。たくましい体でズバッと言い切るところとユーモアがあるところが好きです。そのギャップがすてきです。とてもかっこいい先生です。カウンセラーの資格もお持ちのようで、コミュニケーション力が高いと感じました。健康について考えるきっかけをくれたスリムパワーフィットネスさんに感謝しています。先生のファンになってしまいました。これからもよろしくお願いします。

  • 32歳女性 埼玉県三郷市在住

    肩こりにずっと悩んでいました。仕事に集中できなかったりして辛い毎日を過ごしていました。学生時代はバレーボール部に所属していて運動を定期的に行っていましたが、社会人になってからは運動から遠ざかっていてどんどん疲れやすくなっている自分を感じていました。そこで運動不足と肩こりを解消したいと思い、色々なサイトを見ていましたが、ハードなトレーニング、入会金や月会費の値段が高い、食事制限、女性のパーソナルトレーナーがいないなど、私にぴったりのジムが見つかりませんでした。あきらめかけたときにスリムパワーフィットネスさんのホームページを見つけました。三郷駅近くに住んでいる私にとってすごくアクセスが良いのと、小渕さんのブログに興味を持ったので一度行ってみようと思い、カウンセリングと体験トレーニングを受けてみました。まず、すごく丁寧なカウンセリングでびっくりしました。トレーニングと生活改善についてアドバイスをたくさんもらえました。小渕さんは、上から目線ではなく私の気持ちに寄り添ってくれて、楽しくお話ができました。体験トレーニングではダンベルとチューブを使った肩こり解消メニューに取り組みました。運動はツラいと思っていましたが、「その人の体力と目的に合わせたトレーニングをやりますから安心してください。そして一時的に身体の不調が解消されても、定期的に無理なくフィットネスを続けることが大切です。フィットネスを習慣にしていきましょう。」と小渕さんは話してくれました。こんな私でもスリムパワーフィットネスさんに通い続けることができると思い、フィットネス&リカバリーコースを申し込みました。トレーニングだけではなくて、身体のケアとカウンセリングもついているので、とってもお得に感じました。

Q&A

専門的な事柄についても分かりやすく回答しています

  • 痩せるのに一番いいのは、食べないことが一番良いと思うのですが。

    「ダイエット=食べない」と認識している方も多いかもしれません。確かに食べないダイエットが痩せるのは事実です。一時的には体重が落ちてお腹も凹みます。ですが、食べないダイエットは危険です。食べないダイエットは栄養障害で体がしぼみ、筋肉が減ってしまうからです。「健全な心身」を育てることが食事本来の役割であり、「バランスよく」食事を摂ることが原点となります。適切なトレーニングと栄養摂取、そしてしっかりとした休養を取って、理想の体型を目指しましょう!


  • 女性なのですがトレーニングすると体がムキムキになりませんか?

    男性ホルモンの中でも「テストステロン」は、最も体の男性化に関わっています。テストステロンは女性にも分泌されますが、分泌量は男性のわずか5~10%程度です。男性より女性の筋肉量が少ないのも、テストステロンの分泌量が関係しています。このことから、女性は男性と一緒にトレーニングをしても、男性と同じくらいたくましい体を目指すのは非常に難しいということになります。

  • ジム以外で家で何かしなければなりませんか?

    こちらから強制はしませんが、筋力トレーニング初心者の方は、トレーニング技術を習得する時間を個人で設けていただいた方が上達が早くなります。例えば、当ジムでワイドスタンススクワットに取り組んだとしましょう。トレーニング後数日が経過すると筋肉痛が解消される代わりに筋肉が少し張った状態になります。その時期に、ご自宅等でワイドスタンススクワットのフォームを復習するだけでも、筋肉を休ませ過ぎることなく、トレーニング技術を向上させる効果があります。ワイドスタンススクワットの他にも、ご自宅等でも実践できるトレーニングメニューをご紹介しますので、前向きに取り組んでみてください。

  • 初回カウンセリング&トレーニングの流れを教えてください。

    初回カウンセリング&トレーニングの目的は、お客様の健康、病状、生活習慣に関する適切な情報を収集し、評価し、パーソナルトレーナーとお客様が合意するために行います。お客様にとってのメリットは、無料であること、申し込む前に実際に店舗を訪れることによってミスマッチを防ぐことができること(自分が求めているパーソナルジムとは違う、パーソナルトレーナーと考えが合わない等をお申し込み前に防ぐことができます。)です。以上のことから無理な勧誘は行いません。ただ、「初回カウンセリング&トレーニングに参加して良かった。気づきがあった。」と思っていただけるように最高の準備をしてお待ちしております。

    まずは、身体活動質問票と健康/医療質問票に記入をしてもらいます。既往歴および冠状動脈疾患にかかわる危険因子を特定し、運動開始前に医師への照会を必要とするかどうかを識別するために行います。身体活動質問票は、「はい」か「いいえ」のどちらかに印をつけてもらいます。健康医療質問票は、既往歴、家族歴、活動歴を記入してもらいますが、こちらも「はい」か「いいえ」の選択式と当てはまる項目にチェックを入れるのがメインとなります。次に、記入が終わった身体活動質問票と健康/医療質問票をもとにカウンセリングを行います。この際、現在までの食生活やトレーニング習慣についてもヒアリングし、お客様の疑問の解消に努めます。さらに、ダンベルとレジスタンスバンド(ゴムチューブ)を使用したトレーニングを体験してもらい、その効果を実感していただきます。最後に、スリムパワーフィットネスのメニューと今後の流れについて説明して終了となります。


Access

ビギナーからのお問い合わせもスタッフが歓迎します

概要

ジム名 スリムパワーフィットネス
住所 〒341-0024
埼玉県三郷市三郷2-2-19 サクセスビル302
電話番号

090-7583-1070

090-7583-1070

営業時間 14:00~22:00(平日)10:00~17:00(土日祝)

アクセス

【電車でお越しの方】

武蔵野線三郷駅南口(改札を出て左側のロータリー)を見ていただくと、日高屋さんの右隣に紫とオレンジのビルが見えます。そちらの3階になります。

三郷駅南口から、店舗の3階にある白地に黒色の文字で「スリムパワーフィットネス」の看板をご覧ください。三郷駅南口から店舗まで目と鼻の先です。

また、予約時間の15分前から来館できます。冬の季節は日中でも気温が低く体が冷えてしまいますので、当ジムの暖かい室内でおくつろぎください。

【車でお越しの方】

コインパーキングのご利用をお願い致します。

About us 地元埼玉でビギナーを思いやるパーソナルジムとして話題

豊富なプランをご提案するパーソナルジムとして埼玉で信頼を獲得

会員様にご案内しているトレーニングのプランはバリエーション豊かで、さらにご利用料金がリーズナブルである店についても、高い評価をいただいています。運動が苦手な方にもお気軽にトレーニングを始めていただくには、どのようなプランをご提案すれば良いか、体づくりに関する様々なノウハウを身に付けたスタッフが、熟慮しています。通い始めたばかりの頃は「運動が苦手な自分に、適切なトレーニングが継続できるかどうか」と不安に感じていた方からも、自分のペースで無理なく継続できるトレーニングのスタイルが気に入った、というようなご納得のお言葉を多数いただいています。

仕事や子育てで少しずつ溜まった疲れをケアしながら、気持ちよく体を動かしたいという方から、自分の目的にマッチするフィットネスのプランを是非アドバイスして欲しいという方まで、会員様のご要望に幅広くお応えできるよう、スタッフが知識の吸収を含め、日々の努力を重ねています。パーソナルトレーニングを始めてから、心身の不調が和らいだというような、ご納得のお言葉も多数いただいています。ご興味をお持ちでしたら、お問い合わせを心よりお待ちしています。

変化を体験できるパーソナルジムとして埼玉の方にも好評です

若い頃と比べて、体型の変化が気になっており、何か運動をしないといけないという焦りはあるが、もともと体を動かすことが苦手で、無理なくエクササイズを継続する方法が思い浮かばないというようなお悩みのお言葉を多数お伺いしています。体づくりについて豊富な専門知識を誇るパーソナルトレーナーが、会員様一人ひとりのお声を真摯にお伺いした上で、適切なトレーニングのプランをご案内しています。

実際にトレーニングをご体験いただいた会員様からは、運動が苦手な自分にも無理なく継続できたというような、ご納得のお言葉を多数いただいています。ジムという表現になんとなく敷居の高さを感じてしまうという方にも、お気軽に体づくりを初めていただける体制を整えています。体を動かしている間に苦痛を感じることがなく、ワンセットのトレーニングがあっという間に終わる感覚をご体験いただけるよう、スタッフ一同が会員様一人ひとりを思いやりながら、日々の努力を重ねています。サービスの詳細について何かご不明な点がありましたら、些細な事でもお気軽にお問い合わせいただけます。トレーニングの初心者からのお問い合わせも歓迎いたします。