• HP用写真(プライバシーポリシー)
  • デスクトップその2
  • 6.20(1)

感動が生まれる
フィットネスジム

男性のお客様にも高く評価されています
産後ダイエットのお客様が急増中
頭痛が治る!肩こり解消!むくみ改善!
マイナスからプラスへ

疲れにくい私になりたい。思いが叶うパーソナルジム

パーソナルトレーニング+おうちトレーニング=体と心の元気が続く!

<昨日までの辛さからの解放 今日から効果を実感>
・毎日なんとなく感じている疲労から解放されて、仕事や家事に取り組む姿勢も前向きになれます!
・ぽっこりお腹、肩こり、ストレートネック、むくみ等を解消できます!
・ジムに通わなくても、ご自宅等で運動を継続することができます!

場所がなくてお困りの方!諦めないで!

レンタルスペースも運営しております

30分500円~ご利用いただけます。お気軽にお電話ください。

<こうした用途でご利用いただいております>
・週2~4回の整体の施術で
・週末のダンスレッスンで
・週末のランニングステーションとして

オンラインでマンツーマントレーニング

全国からお気軽にご参加になれます

オンラインフィットネス+おうちトレーニング=体と心の元気が続く!

<このような方におすすめ!>
・三郷のリアル店舗に行くのが遠くて困っている方!
・正しいフォームでトレーニングができているかトレーナーに確認してもらいたい方!
・トレーニングの費用を抑えたい方!

代表

代表 小渕 奈緒

略歴 1985年 和歌山県和歌山市生まれ
2歳~15歳まで気管支喘息に苦しむも、症状が改善し、柔道と筋トレに打ち込む
高校卒業後、国を守る仕事に就きたいという思いで、陸上自衛隊に入隊
北海道の部隊で勤務中、パワーリフティング大会で優勝
2006年 3等陸曹に昇任(企業でいう正社員に)
オリンピック選手養成機関である自衛隊体育学校で、重量挙げの選手になる
2009年 一般幹部候補生試験に合格
2010年 陸曹長に昇任
2011年 3等陸尉に任官
主に、防衛大学校や教育部隊で教官として勤務
2019年 人材育成に携わる指揮官職を最後に、1等陸尉で陸上自衛隊を退職、かねてから夢であった社会起業家に転身
現在 東日本大震災の災害派遣や日々の訓練で体得した疲労回復方法を、お客様にもお伝えしたいと思い、「スリムパワーフィットネス」を開業
長引くコロナ禍で疲れが取れにくい生活をしているお客様に、理論から丁寧に説明し、お客様ご自身で筋力トレーニング、食事改善、身体のケアができるようマンツーマンで指導する
自衛隊でカウンセラーとして活躍した経験もあり、親身になってお客様と向き合う姿勢にファンも多い
開業当初は女性専門パーソナルジムとしてオープンしたが、自衛隊で活躍していた小渕の指導を希望する男性からの申し込みが多かったため、9/1から男性のトレーニング指導も開始した
パーソナルトレーニングジムの経営とレンタルスペースの運営に加え、行政機関と連携した事業も複数行っている。
資格 疲労回復インストラクター
ボディメイクインストラクター
ダイエットインストラクター
マインドフルネススペシャリスト
上級心理カウンセラー
メンタル心理カウンセラー
産業心理カウンセラー
行動心理士
ひとこと 一生懸命で働き者です。
黒髪メガネ・親しき仲にも礼儀があり過ぎて、周りの人を困らせてしまうことがあります。
規則を守り、手抜きや妥協もしません。
文章は面白くなくても会話は面白い!行動もコミカル!意外といい人!
さあ!楽しい時間を過ごしましょう!

ご挨拶

「スリムパワーフィットネス」は、感動が生まれるフィットネスジムです。
疲れを取る究極の技術をマスターしたプロトレーナーが、お客様に正しい疲労の知識と対処法を指導しています。
疲労回復を得意とするパーソナルジムは、全国的にも珍しく、コロナ禍で心身の不調をきたしている人が増えている現代において、なくてはならない存在となっています。
「パーソナルトレーニング」と「おうちトレーニング」で、生涯かけた健康を手に入れ、『強く明るく美しい私』になりましょう。
もちろん、引き締まった体になりたい。ダイエットを頑張りたい方のお問い合わせもお待ちしております。
日々の喧騒を忘れ、元気になれるフィットネスをご堪能ください。
フィットネスを身軽に。気軽に。そして楽しく。
パーソナルトレーナーとして、皆様と感動のハイタッチができる喜びを噛みしめながら、本日も皆様のお越しをお待ちしております。
あああ

☆メディア情報☆ ビジネス雑誌の経営者インタビューを受けました!

ご挨拶

~マイナスからプラスへ~
千葉真子さんと取材で対談しました。
学生の頃に憧れていた方とお話できて、とても嬉しく思いました。
心と体の健康について、とても多くのことを学ぶことができたので、この経験を糧にして成長します。
あああ

☆メディア情報☆ 社会起業大学さんのホームページで紹介されました!

ご挨拶

~マイナスからプラスへ~
自分らしく社会に貢献するキャリア「社会起業家を目指す」社会起業大学さんのホームページで紹介されました。
私は、陸上自衛隊を退職後、キャリアを通した社会貢献をしたいと思い入学し、実践的に学びました。
「人が最も生きがいを感じるのは、自分の才能を生かして誰かの役に立ったときである」
詳細はこちらからご覧ください。
https://socialvalue.jp
あああ

☆メディア情報☆ 【ちいき新聞】9/17号に広告が掲載されました!

ご挨拶

~マイナスからプラスへ~
ちいき新聞さんに「スリムパワーフィットネス」の広告が掲載されています。
今回は新しくできたプレミアムエグゼクティブコースのご案内もあります。
早速プレミアムエグゼクティブコースのお申込みがありました。ありがとうございます。
フィットネスを身軽に。気軽に。そして楽しく。
皆様、どうぞ安心してご利用になってください。
今後ともよろしくお願いいたします。
Concept

初回カウンセリング&トレーニングは無料です

昨日までの辛さからの解放、今日から効果を実感

お客様からは、「無料でカウンセリングとトレーニングをしてくれるのは有難い」「しっかりお客様と向き合おうとしている姿勢を感じる」「パーソナルジムの雰囲気を知ることができて良かった」「じっくりと話を聞いてくれるから体の悩みを打ち明けることができた」「トレーニング後は体がすっきりした」というようなご納得のお言葉を多数いただいています。埼玉で、親身になって指導してくれるパーソナルジムをお探しの方は、初回カウンセリング&トレーニングからお申し込みください。三郷のほか、埼玉、東京、千葉、茨城からお越しのお客様もいらっしゃいます。日頃から運動不足が気になっている方だけでなく、より自分に適した方法で体作りを楽しみたいという方にもおすすめです。

これまで、多数のお客様のお声を真摯にお伺いし、一人ひとりの目的や体力にマッチしたプランをご案内してきたパーソナルトレーナーが、皆様の力になれるよう、日々の努力を重ねています。

Menu

疲労回復とダイエットはお任せ!埼玉で話題のパーソナルジム!

お客様1人1人に合わせたメニューをご提案

カウンセリング&トレーニング(オンラインも可)

無料

お客様の健康状態や、生活習慣、運動適性などに関する情報を得るために、しっかりと面談を行います。

ご不明な点やご質問、ご要望などございましたら、遠慮なくお申し付けください。

プレミアムエグゼクティブコース

全24回 440,000円

フィットネス&カウンセリング(60分~120分)

最大120分まで、トレーニング指導とカウンセリングを受けることができます。

コース終了後、1年間はアップデートコースを無料でご利用になれます。

長期間にわたってスリムパワーフィットネスでトレーニング指導を受けたい方にお勧めです。

お支払い方法は、一括払いと分割払いをお選びいただけます。

プレミアムコース

全8回 114,400円


フィットネス&カウンセリング(90分)

お客様ご自身で、生涯にわたって体作りができるようなプログラムを提供します。

カウンセリングでは、お客様のお悩みを踏まえて、食事、睡眠、ストレス対処法等の助言を行います。

ダイエットや身体の不調を解消したいお客様に選ばれています。

フィットネスコース

全8回 61,600円


フィットネス(50分)

お客様ご自身で、生涯にわたって体作りができるようなプログラムを提供します。

コロナ禍で運動不足が続き、体力が低下した。といったお客様のお悩みを、リーズナブルに解決します。

Voice

お客様の声を掲載しています

体を動かす楽しさをじっくりとご実感いただけます

  • 9回目以降のトレーニングも充実 50歳女性

    プレミアムコースが終了しました。9回目以降は1回1,000円(税込)でトレーニングをみてくれるとのことなので、今も週2回のペースでお世話になっています。プレミアムコースの8回で体重は約3kg落ちて、肩、背中、お腹がシュッとスリムになったので引き続きお世話になりたいと思っていました。9回目以降のトレーニングでは、筋膜リリースやバランス能力向上のためのトレーニングも取り入れてくれて、長年悩んでいた腰痛も少しずつ解消しています。

    新しいお客様がどんどん増えているので、早朝や夕方にトレーニング指導をお願いしていますが、奈緒さんは相変わらずパワフルで元気いっぱいなので、私も元気になれます。これからもずっと通い続けたいと思います。

  • 出張指導もしてくれます  40歳女性

    小学校低学年の息子と夏休み中、親子でこちらに来館しました。夏休みが終わった今でも定期的に親子トレーニングに参加しています。息子と一緒に遊んでくれるお陰で、息子の人見知りも解消されつつあります。追加費用なしで私のわがままやお願いを聞いてくれたり、家庭の事情で来館するのが難しいときは、出張パーソナルトレーニング指導もしてくれたりしました。本当にお客様のために自分が行動するのを厭わない方です。

    また、トレーニング以外でも困ったことがあったら、何でも相談に乗ってくれるので、本当にいい人だな~。私より若いのにしっかりしている人だな~。と感心しています。トレーニング指導も分かりやすくて、「本日の目標は○○です」「目標を達成できましたね」とポジティブな言葉をたくさんかけてくれます。私は小さいことで悩んだりクヨクヨしてしまう性格なので、トレーニングを通じて、メンタルも鍛えていこうと思います。

    先日、フィットネスコースが終了しました。冷え性や頭痛が改善されたので、9回目以降も週1回のペースでお世話になります。

  • 頭痛が治りました  51歳女性

    パーソナルトレーニングジムといえば、汗をたくさんかいて次々と色々なトレーニングを行うイメージがありました。また、食事制限もあると思っていました。でもこちらのジムでは、きちんと休憩をとってくれて、トレーニングの解説もしっかりしてくれます。ヘトヘトに疲れるということはなく、心地いい疲労感があります。また、上手だと褒めてくれるだけではなく、もっとこういう風にするといいですよ。と優しくアドバイスもしてくれます。

    特に私が驚いたのは、1日何回も頭痛で苦しんでいたのに、すっかり頭痛が治ったことです。だいたいトレーニングを始めて1ヶ月くらい経った頃だと思います。現在では市販薬を飲まなくても平気です。そのおかげで毎日快眠です。仕事や家事もサクサク進めることができているので、こちらで運動習慣を身に付けることができて本当に良かったです。コース終了後は、1回1,000円(税込)のアップデートコースで、どんどん体力を付けていきたいと思っています。

  • 家族も効果を実感  40歳女性

    運動を20年近くしていなかったので、少し体を動かすだけで疲れてしまっていました。冷えとむくみにも困っていました。初回の体験トレーニングでは料金体系についてたくさん質問しましたが、どの質問にも誠実に答えてくれました。そして、実際にトレーニングを体験できたのも良かったです。体がすぐにポカポカしてきました。それから何度かトレーニングを教えてもらっていますが、いつもこちらの要望にも耳を傾けてくれて、サポートしてくれるところに好感が持てます。トレーニング後にもっとお話が聞きたくて、ついつい長居してしまっても、嫌な顔せず楽しいお話を提供してくれます。

    コロナ禍でママ友と交流する機会も減り、行動範囲も狭まってしまった私にとって、ここはオアシスです。今では30分程度の散歩や自宅でのトレーニングも自分から率先してできるようになりました。猫背が解消されて、家族から「姿勢が良くなったね。綺麗になったね。」と褒められました。元気なお母さんになれるようにトレーニングを続けていきます。

  • 分かりやすい解説  42歳女性

    私は、猫背気味で腰の張りがあり、足のだるさに悩まされていたので、自宅等でもできる解決方法を知りたいと考えていました。

    姿勢チェックとカウンセリングの後、広背筋と大胸筋をメインに鍛えました。学生時代から運動とトレーニングの経験はありましたが、筋肉の機能や呼吸法、種目の構成などは考えたことがなかったため、それらを意識して行うことで軽い重量のトレーニングでも筋肉に効くことが分かりました。

    説明がとても丁寧で分かりやすかったことが印象的です。トレーニング動作で、腕を捻る。骨盤を立てる。肩甲骨を寄せる。ダンベルの握り方の種類には全て意味があって、トレーニングの効果を最大化するために必要なことだと学びました。

    現在は、動画や書籍でトレーニングに関する情報が溢れています。不自由ない時代だと思いますが、「スリムパワーフィットネスさん」のように、動画や書籍の内容を上手に嚙み砕いて指導してくれるパーソナルトレーナーは、これからの時代に求められていると感じました。次回は松戸市の自宅まで出張パーソナルトレーニング指導をお願いしたいと思います。

  • 人として素晴らしい 58歳男性

    ダイエットがしたくて吉川市周辺でパーソナルジムを探していました。当時はまだ女性専門ジムだったので、お断りされるだろうと思いながらも電話をかけました。案の定「女性専門ジムです。」と返答があったため、電話を切ろうとしましたが、「ちょっと待ってください。お話を聞かせてください。」と言われ、私の過去の運動歴、現在の状況や既往症等をお伝えしました。「現在は女性専門ジムですが、男性のお客様からもお申し込みを頂戴しているので、私があなたのトレーニング指導を担当します。」とお返事を頂けました。

    私は会社を経営していて出張等も多く、一ヶ月間トレーニングに行けない日もありますが、プレミアムエグゼクティブコースを選択しました。なぜなら、トレーニングに通えないときも、定期的に連絡を入れてくれて、運動・食事・休養のアドバイスを送ってくれるからです。

    先日、ジムの発展のために、プッシュアップバーを寄贈しました。私の友人等でトレーニング施設に通っているけれど、専門家の指導を受けて体を鍛えたいという方がたくさんいるので、こちらのジムを紹介します。

  • 価格以上の内容に感動しました 55歳女性

    元自衛官が経営するパーソナルジムって皆さんは耳にしたことがありますか?私は友人から小渕さんのSNSの投稿記事が共有されてきて、咄嗟に「おもしろそう」と思い、すぐに申し込みました。目的は、老後に備えて健康な体を手に入れたかったから。若い頃のように、くびれのある体や割れた腹筋に興味はありません。それよりも、いつまでも自分の足で歩いて、ご飯を食べて、趣味や好きなことをして、家族と幸せに暮らしたい。私のニーズにマッチするトレーニングジムがやっと三郷で見つかったと思いました。小渕さんのトレーニングの説明はとても丁寧です。声掛けや心配りもしっかりしてくれます。そしてより良くなるアドバイスもはっきり教えてくれるので、本当にためになります。食事や睡眠のアドバイスもしてくれますが、強制されることはありません。自立を促してくれる感じです。

    値段は、他のパーソナルジムさんと比べても高くはありません。ここまでやってくれるのかと感動しました。

  • より健康になりたい方にお勧め 47歳女性

    ようやく子育てが終わり、自分の時間が持てると思っていた矢先に、親の介護が始まりました。それに伴い仕事も責任ある立場になり、とても忙しく体調を崩してしまいました。ストレスで過食気味になり、肌は荒れ、休日はひたすらソファで横になる生活を送っていました。ある日、スリムパワーフィットネスさんのホームページを拝見しました。もう若くないので、ダイエットというよりも健康的な生活を送りたいと思っていた私は、初回トレーニングに申し込みました。ジムの内装はシンプルで洗練されており、大人の隠れ家のような印象です。定期的な運動と食事の大切さを学びました。そして、具体的なアクションプランを提示してくれるので、とても助かりました。パーソナルトレーニングジムで、トレーニングだけではなく食事や生活習慣についても教えてくれるので感動しました。私の期待値を超えました。今は、仕事と介護の合間を縫って週に1度通っています。ここに来るのが楽しみで、話が尽きません。過食も収まり、運動も無理なく続けられています。

  • 自分で体の不調を解消できる 35歳女性

    2021年2月中旬からトレーニング指導を受けています。肩こりが酷くて、マッサージ屋さんに昔から通っていましたが、一時的に体調と気分は良くなるものの、数日経つと元に戻っていました。1回のマッサージで数千円~1万円出費していましたが、他に同じような価格で、根本的に体の不調を解消できる方法がないかと気になっていました。「スリムパワーフィットネスさん」では、トレーニング指導のみならず、姿勢チェックや生活環境のカウンセリングも丁寧に行ってくれます。魅力は、自宅で1人でもできるトレーニングメニューを指導してくれることです。一時的に体調や気分が良くなるマッサージとは違い、自分で継続して教えてもらったトレーニングをすることで、毎日元気になれます。今まで意識してこなかった食事や睡眠も見直すことで、根本的に体の不調が解消されました。

  • 献身的なサポートで体が引き締まる 45歳女性

    コロナが流行する前は、月謝制のヨガ教室に通っていました。でも、仕事と育児とコロナで通うことができず、月々に支払うお金も勿体ないと思い、ヨガ教室を辞めました。自分のペースで体を動かしたい。加齢とともに衰える筋肉を付けたい。と思い、こちらのジムで指導を受けています。まず、仕事と育児で忙しいときは遠慮なくお休みすることができます。私は、2週間程度ジムに通えなかったこともありましたが、こちらのジムで教わったバランスの良い食事を摂っていると、体調を崩すこともありませんでした。次に、筋肉を付けて引き締まった体になりたかったので、きちんと面倒を見てくれるトレーナーさんに指導を受けることができて良かったです。食事と運動の習慣を身に付けることで、以前よりもイライラすることも減りましたし、疲れにくくなったように感じます。体のラインも美しくなりました。

  • 生涯かけた健康作りで心も体も元気に 42歳女性

    ダイエット専門ジムに通っていましたが、トレーニングや食事制限が辛かったので、モチベーションが続かず辞めました。「スリムパワーフィットネスさん」のトレーニングは辛くありません。その日の私の体調に合わせてメニューを柔軟に変更してくれます。また、どこの筋肉を鍛えているのか、なぜこういうトレーニング動作をするのか、この筋肉を鍛えるメリット等、私にも理解できる用語を使って丁寧に教えてくれるから、モチベーションが上がります。そして、食事制限ではなく、食事改善の指導も受けられます。筋トレした日だけではなく、筋トレ翌日もタンパク質を積極的に摂ったり、食物繊維を豊富に含んだ食品を口にすることで、お通じもよくなり、お肌の調子もいいです。一時的なダイエットではなく、生涯かけた健康作りに「スリムパワーフィットネスさん」はぴったりだと思います。

  • パート勤務の主婦の味方 45歳女性

    パーソナルジムといえば、高価格で過剰なサービスが提供される場所だと思っていた私は、こちらのジムの価格が他のジムと比較して安いことに少々疑問を感じていました。ですが、無料体験を受けてみると、その考えは改められました。ただ私の話を聞いてくれるだけではなく、適度に面白い話を間に挟んでくれるので、私が話しやすい状況を作ってくれているんだと感じました。さすが、カウンセラーの資格をお持ちで、自衛官だった頃にカウンセラーとして活躍されていただけのことはあるなと感動しました。また、ひとりでも多くの方に運動の楽しさを知ってもらいたかったので、ジムに通いやすい価格設定を意識されたそうです。まさに、パート勤務の主婦の味方です。

    そして店舗内は、シャワールームやパウダールームはなく、試着室のような簡易的な着替えスペースしかありませんが、トレーニング後は帰宅するだけなので、全く不満はありません。その分、価格を抑えてくれているので、私はとても嬉しいです。

    先日、同じ職場の方にジムを紹介しました。その方も私と同じフィットネスコースで楽しく運動を続けています。

Q&A

専門的な事柄を分かりやすくお伝えしています

  • 定休日はありますか?

    基本的に定休日はありません。

    現在のところ、12/30(木)~1/2(日)まで、トレーニング指導はお休みさせていただく予定です。

  • Facebook、Twitter、Instagramのメッセージからお申込みは可能ですか?

    はい。可能です。

    ただし、22時以降に頂いたメッセージは、翌朝6時以降にお返事します。予めご了承ください。



  • 初回カウンセリング&トレーニングの流れを教えてください。

    まずは、身体活動質問票と健康/医療質問票に記入をしてもらいます。次に、記入が終わった身体活動質問票と健康/医療質問票をもとにカウンセリングを行います。その後、お客様のご質問にお答えします。最後に、トレーニングを体験してもらい、その効果を実感していただきます。


  • 初回カウンセリング&トレーニングは当日に申し込みをしても大丈夫ですか?

    当日のお申込みも可能ですが、17時以降のご案内になってしまうことがあります。

    できれば前日までにお申込みいただき、ご希望の時間帯をお申し付けください。

Blog

パーソナルトレーナーが様々な情報をお伝えする企画として好評です

お客様から人気のコーナーです☆健康に関する情報を発信しております

Access

「三郷駅南口徒歩1分」のフィットネスジムです

概要

ジム名 スリムパワーフィットネス
住所 〒341-0024
埼玉県三郷市三郷2-2-19 サクセスビル302
電話番号

090-7583-1070

090-7583-1070

受付時間 10:00~20:00(月~金)10:00~17:00(土日祝)

アクセス

【電車でお越しの方】

武蔵野線三郷駅南口(改札を出て左側のロータリー)を見ていただくと、日高屋さんの右隣に紫とオレンジのビルが見えます。そちらの3階になります。

三郷駅南口から、ビルの3階にある白地に黒色の文字で「スリムパワーフィットネス」の看板をご覧ください。三郷駅南口から店舗まで目と鼻の先です。

予約時間の15分前から来館できますので、室内でおくつろぎください。

【自転車でお越しの方】

ビルに駐輪場はございません。お近くの駐輪場のご利用をお願い致します。

【車でお越しの方】

ビルに駐車場はございません。お近くのコインパーキングのご利用をお願い致します。

About us 埼玉で初心者の方が無理なく運動を継続できるパーソナルジム

お客様だけのトレーニングプランをご提案する埼玉のパーソナルジムとして信頼を獲得

お客様にご案内しているトレーニングのプランはバリエーション豊かで、さらにご利用料金が他のパーソナルジムと比較してリーズナブルである点についても、高い評価をいただいています。運動が苦手な方にもお気軽にトレーニングを始めていただくには、どのようなプランをご提案すれば良いか、体づくりに関する様々なノウハウを身に付けたパーソナルトレーナーが、熟慮しています。通い始めたばかりの頃は「運動が苦手な自分に、適切なトレーニングが継続できるかどうか」と不安に感じていた方からも「自分のペースで無理なく継続できるトレーニングのスタイルが気に入った」というようなご納得のお言葉を多数いただいています。

仕事や子育てで少しずつ溜まった疲れとストレスを軽減しながら、気持ちよく体を動かしたいという方から、自分の目的にマッチするフィットネスのプランを是非アドバイスして欲しいという方まで、お客様のご要望に幅広くお応えできるよう、パーソナルトレーナーが知識の吸収を含め、日々の努力を重ねています。パーソナルトレーニングを始めてから、心身の不調が和らいだというような、ご納得のお言葉も多数いただいています。ご興味をお持ちでしたら、お問い合わせを心よりお待ちしています。

パーソナルトレーナーの指導力の高さが結果に反映

変化を実感できるパーソナルジムとして埼玉の方にも好評です

若い頃と比べて、体型の変化が気になっており、何か運動をしないといけないという焦りはあるが、もともと体を動かすことが苦手で、無理なくエクササイズを継続する方法が思い浮かばないというようなお悩みのお言葉を多数お伺いしています。体づくりについて豊富な専門知識を誇るパーソナルトレーナーが、お客様一人ひとりのお声を真摯にお伺いした上で、適切なトレーニングのプランをご案内しています。

実際にトレーニングをご体験いただいたお客様からは、運動が苦手な自分にも無理なく継続できたというような、ご納得のお言葉を多数いただいています。パーソナルジムという表現になんとなく敷居の高さを感じてしまうという方にも、お気軽に体づくりを初めていただける体制を整えています。体を動かしている間に苦痛を感じることがなく、ワンセットのトレーニングがあっという間に終わる感覚をご体験いただけるよう、パーソナルトレーナーがお客様一人ひとりを思いやりながら、日々の努力を重ねています。サービスの詳細について何かご不明な点がありましたら、些細な事でもお気軽にお問い合わせいただけます。トレーニングの初心者からのお問い合わせも歓迎いたします。