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健康と生活に関する情報を綴っています

皆様の知りたい!が満載のブログです

せっかくご縁があったお客様に目標をしっかり達成していただけるよう、パーソナルジムならではの柔軟なトレーニングメニューをご提案しています。一人ひとり体質や生活環境は様々ですので、画一的なトレーニングでは十分な成果が出せない可能性がございます。
長年埼玉で活動中のジムとして、お客様の想いに寄り添い、体質にまで気を配った柔軟なサポートでお力になります。パーソナルジムの雰囲気やご自身で簡単に取り組める疲労回復方法などについては、ブログで日々更新中です。

  • 休日のお父さん

    ~温泉あるある②(こぶちバージョン)~

    2021/10/17
    ~温泉あるある②(こぶちバージョン)~本日は「温泉あるある②(こぶちバージョン)」服を脱ぐ前に脱衣所内にあるトイレに入ろうとするとトイレの入り口で「ワッ‼」と驚くご年配の女性これは本当によく...
  • HP用写真(スリムパワーフィットネスについて2)

    組織が見える【「個の時代」パーソナルトレー...

    2021/10/17
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!自衛隊に所属...
  • 休日のお父さん

    ~温泉あるある①(こぶちバージョン)~

    2021/10/16
    ~温泉あるある①(こぶちバージョン)~一部のファンから人気の連載コーナー📝久しぶりにやってみます💪本日は「温泉あるある①(こぶちバージョン)」「いらっしゃいませ。」「大人1人お願いします。」...
  • 施術

    理学療法士の施術を受けることができます【お...

    2021/10/16
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!「スリムパワ...
  • HP用画像(よくある質問)

    ~そういえば~

    2021/10/15
    ~そういえば~「起業のアドバイスをお願いします‼」20代~40代くらいの方々から相談を受ける機会が増えました👌わたしは経営コンサルタントではないので、あくまで自分の経験に基づいたアドバイス...
  • HP用写真(お客様の声1)

    アップデートコースはこのような方にお勧め【...

    2021/10/15
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!未就学児のお...
  • マリトッツオ

    ~マリトッツォ~

    2021/10/14
    ~マリトッツォ~お客様とのカウンセリングでの一コマ👀「この前ようやくマリトッツォを食べました。見た目が可愛くて美味しかったです。甘すぎないので先生のお口にも合うと思います。」マリトッツォっ...
  • HP用写真(アクセス3)

    プレミアムエグゼクティブコースのご紹介【三...

    2021/10/14
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!本日は、プレ...
  • エネルギー

    ~寝るのが一番~

    2021/10/13
    ~寝るのが一番~「一晩眠れば疲れがとれる」これが理想です。ですが、「いつもと同じ仕事量なのに倍疲れる」それは体からの警告サイン🚨しっかり休まないと心も体も疲弊してしまい、鬱状態になってしま...
  • 音楽

    ゆっくりまったり【トレーニングが初めての男...

    2021/10/13
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!数週間に一度...
  • 1.4(0)

    ~わたしの働き方改革~

    2021/10/12
    ~わたしの働き方改革~毎朝4時30分~5時の間に起きています🌞その後、SNSの更新、ブログの執筆、トレーニングメニューの作成等を行い、6時30分には業務終了です。6時30分にデスクワークが終...
  • 和歌山城

    学生の頃にしていたトレーニングメニュー【三...

    2021/10/12
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!本日は、私が...
  • アメリカの朝食

    ~いつかやってみたいこと~

    2021/10/11
    ~いつかやってみたいこと~アメリカの朝食を食べてみたいです✨パンケーキ、フレンチトースト、ワッフル、エッグベネディクト、オムレツなど✨わたしは、ボディビルダーのように厳しい節制をしているわ...
  • パソコン

    生活にメリハリを【夜にボディメイクしたい方...

    2021/10/11
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!メジャーリー...
  • はてな

    ~趣味は何ですか?~

    2021/10/10
    ~趣味は何ですか?~やっぱり仕事です‼✨仕事を無理やり取り上げられると、ソワソワして落ち着かないと思います💦かといって、1日中ずっとデスクに向かって仕事している訳ではありません。ストレッチし...
  • 秋空

    0か100かではなく【スリムパワーフィット...

    2021/10/10
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!(ダイエット...
  • レム睡眠とノンレム睡眠

    ~三郷の夜は静か~

    2021/10/09
    ~三郷の夜は静か~おかげさまで毎晩快眠です🌛静かな環境で朝までぐっすり眠ることができるのは、有難いことです✨眠っているときに、脳の再生と身体の修復が行われます🔧皆様も、しっかりメンテナンスし...
  • ピクルス王子

    お客様から言われて嬉しかったこと【ダイエッ...

    2021/10/09
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!「体調はいか...
  • ミックスナッツ

    ~トレーニングオフの日はナッツ~

    2021/10/08
    ~トレーニングオフの日はナッツ~筋トレする日は、ガソリンとなる糖質と筋肉の元になるタンパク質を意識して摂っています。トレーニングオフの日は、筋肉を合成するためのタンパク質と疲労回復に効果...
  • 北の国から

    外ではガンガン!ウチではまったり【小さいお...

    2021/10/08
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!「先生はどう...
  • 三郷の秋

    ~三郷は暖かい~

    2021/10/07
    ~三郷は暖かい~10月なのに、まだまだ半袖ですね👚三郷は暖かい🍁北海道で勤務していた頃は、10月に入ると初雪が⛄秋が一瞬で過ぎ去っていました💦
  • ストレッチ

    スポーツ愛好家からも選ばれています【練習後...

    2021/10/07
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!「スリムパワ...
  • 美容師

    ~やっぱりパーマかけたいなー~

    2021/10/06
    ~やっぱりパーマかけたいなー~人生で初めてパーマをかけたのは、自衛隊を退職した日でした。退職した日の夕方に、それまでお世話になっていた札幌の美容師さんにパーマをお願いして、翌日朝に新千歳...
  • 2.7

    お客様に感謝です【スリムパワーフィットネス...

    2021/10/06
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!「スリムパワ...
  • TKG

    ~TKG~

    2021/10/05
    ~TKG~次のトレーニング指導までの栄養摂取でTKGが大活躍✨私は半熟卵派✨半熟卵は消化が早いので、すぐにエネルギーになってくれます💪あ~今日もTKG楽しみ♡
  • 12.12

    経営者は体力勝負【経営者とエグゼクティブの...

    2021/10/05
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!経営者は体力...
  • 経営者

    ~早起きで仕事サクサク~

    2021/10/04
    ~早起きで仕事サクサク~朝は自分1人だけの時間が唯一確保できる時間⏰日中の3時間分の仕事を1時間で終えるようにしています💪こうすることで、当日ご予約のお客様にも対応できています✨「すべてはお...
  • 1.9(0)

    出張トレーニング指導で元気をチャージ【出張...

    2021/10/04
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!未就学児のお...
  • カラオケ

    ~鮮やかな色 四季おりおりの~♬~

    2021/10/03
    ~鮮やかな色 四季おりおりの~♬~秋ですね🎃コロナ禍で花見や夏祭りが開催できなかった影響か。今年も季節が早く進んでいるような気がします。ブログのタイトルは、ヒルクライムさんの春夏秋冬の歌い...
  • buy

    ネットで購入してみたものの…【入会金なし!追...

    2021/10/03
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!「先生見てく...
  • ピクルス王子

    ~よく見る夢~

    2021/10/02
    ~よく見る夢~皆様は就寝中の夢を覚えていますか?👀わたしは昔からよく夢を覚えています。最近は…。自衛官だった頃の自分が夢に出てきます💦その中でも、朝起きたらヒヤッとしている夢を3つご紹介しま...
  • 1部位トレーニング

    「0か100か」ではなくて【三郷のジムをお...

    2021/10/02
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!20代前半の...
  • HP用画像(よくある質問)

    ~何を食べているの?~

    2021/10/01
    ~何を食べているの?~「毎日何を食べているの?」という質問に答えます‼これは、トレーニング指導が入っている時間帯やトレーニング指導の回数、レンタルスペース運営の時間帯等によっても違ってきま...
  • 5.3 (1)

    筋膜リリースで歪みやねじれを解消【スリムパ...

    2021/10/01
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!身体の歪みや...
  • はてな

    ~マシマシ?~

    2021/09/30
    ~マシマシ?~ラーメン🍜はほぼ食べなくなりましたが、男性のお客様とラーメントークで盛り上がることがあります✨「二郎系、食べたことある?」「いいえ。ないです💦何だかお店に入りづらくて…。」する...
  • 2.7

    二度と同じミスは繰り返さない【三郷市のパー...

    2021/09/30
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!詳細は覚えて...
  • 休日のお父さん

    ~気にしなくて大丈夫ですよ~

    2021/09/29
    ~気にしなくて大丈夫ですよ~20代前半まで自衛隊の寮で生活していたので、大人数でお風呂に入ることに慣れているわたし♨無になってひとりでゆっくりしたいときもありますが、友人と温泉に行くのも好...
  • エネルギー

    エネルギッシュでいるために【三郷のスリムパ...

    2021/09/29
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!私は、Twitter...
  • 2.13(3)

    ~サ活~

    2021/09/28
    ~サ活~本来のパフォーマンスが発揮できなくなる前に、サ活でメンテナンス♨密室になるサウナ室に入るのはどうかと思いましたが、利用者が少なくマナーも良かったので、利用することにしました‼存分に...
  • アクティブおばさん

    筋肉の緊張を解いてあげると【運動初心者の方...

    2021/09/28
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!ストレートネ...
  • うめぼしのうた

    ~うめぼしのうた~

    2021/09/27
    ~うめぼしのうた~🎵二月三月花ざかり、うぐいす鳴いた春の日のたのしい時もゆめのうち🎵先日、お客様から「うめぼしのうた」知ってる?と聞かれ、紀州出身なのに「知りません。」となり…💦後日、お客様...
  • 3.5

    身体が弱いからこそ【エグゼクティブのお客様...

    2021/09/27
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!「毎日休まず...
  • 北千住

    ~思い出がたくさん北千住~

    2021/09/26
    ~思い出がたくさん北千住~出張トレーニング指導で三郷中央駅から八潮駅へ🚋つくばエクスプレスは今回が初‼八潮駅の改札内は、待合スペースが広く綺麗で、オシャレな印象があります✨秋葉原方面の停車駅...
  • アポイントメント

    いつもと違う刺激を【三郷市のパーソナルトレ...

    2021/09/26
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!私のブログに...
  • 2.3

    ~素の自分~

    2021/09/25
    ~素の自分~・職場に居るときの顔☺・自宅に居るときの顔☺・友人と居るときの顔☺皆様は顔を使い分けていますか?わたしは、どの場面においても一緒の顔になってきました☺仕事とプライベートの境界線が...
  • かいつぶ

    お子様も来館できます【スリムパワーフィット...

    2021/09/25
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!お子様とご来...
  • レム睡眠とノンレム睡眠

    ~よく寝ることは大事です~

    2021/09/24
    ~よく寝ることは大事です~トレーニング指導💪、日常的な業務💻、お打ち合わせ💬を、ほぼ毎日繰り返しているわたし…。自分のトレーニングもしているので、関節や腱にも負担がかかっています💦疲れは早めに...
  • 川口能活

    眉間にシワを寄せると…【身体のケアにも力を入...

    2021/09/24
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!眉間にシワを...
  • HP用写真(デスクトップ3)

    ~身体を整えてリフレッシュ~

    2021/09/23
    ~身体を整えてリフレッシュ~お打ち合わせやトレーニング指導で、分刻みのスケジュールになることもしばしば…💦そんなとき、ストレッチポールが大活躍✨「次の予定まで10分あるぞ‼」というときは、ス...
  • body_gotsui_woman

    血管が増える【フィットネスを身軽に。気軽に...

    2021/09/23
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!冷え性でお悩...
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  • ~温泉あるある②(こぶちバージョン)~

    query_builder 2021/10/17
  • ~温泉あるある①(こぶちバージョン)~

    query_builder 2021/10/16
  • ~そういえば~

    query_builder 2021/10/15
  • ~マリトッツォ~

    query_builder 2021/10/14
  • ~寝るのが一番~

    query_builder 2021/10/13

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一人ひとりによって「トレーニングしたい」と思うきっかけは異なりますので、まずは細やかなヒアリングを行うことを徹底しています。どういった目標で運動を始めたいのかをしっかりとお伺いし、内容に合わせてトレーニングプランを発案いたしますので、どうぞ安心してお任せください。筋肉量や体質、運動能力など、あらゆる面を考慮したオーダーメイドメニューをご提案してまいります。

また、「ジムに通ってみたいけれど雰囲気がわからないと不安」「初めてのことだからどんなことをしているのか知ってから入会したい」といった想いをお持ちの方へ向け、日々実施しているパーソナルトレーニングについて綴っています。わかりやすさを大切に、心を込めて更新しているほか、お得情報なども随時発信してまいりますので、どなた様にでもお気軽に参考にしていただけます。