Blog

健康と生活に関する情報を綴っています

皆様の知りたい!が満載のブログです

せっかくご縁があったお客様に目標をしっかり達成していただけるよう、パーソナルジムならではの柔軟なトレーニングメニューをご提案しています。一人ひとり体質や生活環境は様々ですので、画一的なトレーニングでは十分な成果が出せない可能性がございます。
長年埼玉で活動中のジムとして、お客様の想いに寄り添い、体質にまで気を配った柔軟なサポートでお力になります。パーソナルジムの雰囲気やご自身で簡単に取り組める疲労回復方法などについては、ブログで日々更新中です。

  • publicdomainq-0021940mwv

    夜トレ後の栄養補給【夏バテをフィットネスで...

    2021/07/25
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!なかなか...
  • 1.7

    二極化が進んでしまう?【筋肉を鍛えて代謝を...

    2021/07/20
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!コロナ禍...
  • 12.12

    生活リズムを崩さない【三郷のパーソナルトレ...

    2021/07/12
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!私は、仕...
  • 12.19(3)

    健康習慣を取り入れる【レンタルスペースも好...

    2021/07/11
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!『健康を...
  • 2.7

    カロリーオーバーにならないために【土日のレ...

    2021/07/10
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!先日、ふ...
  • 7.9

    高カロリーのサラダに注意【レンタルスペース...

    2021/07/09
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!「ダイエ...
  • 4月30日

    デスクワーク中心の方へ【コロナ禍のパーソナ...

    2021/07/07
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!私のファ...
  • 6.24

    食事を見直しましょう【パーソナルトレーニン...

    2021/07/01
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!⑥便秘気味...
  • 6.24

    肉体改造のための食事・オールブラン編【埼玉...

    2021/06/24
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!本日、私...
  • 6.23

    肉体改造のための食事・玄米編【さいたまでパ...

    2021/06/23
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!ブログを...
  • 4.11

    肉体改造には食事が大事【スリムパワーフィッ...

    2021/06/01
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!いよいよ...
  • 1.4(0)

    ダイエットといえば水やお茶?【スリムパワー...

    2021/05/29
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!《体重を...
  • HP用写真(お客様の声1)

    食べすぎた日こそ絞るチャンス【スリムパワー...

    2021/05/16
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!皆様は、...
  • 5.15

    食べて絞る!【スリムパワーフィットネス 埼...

    2021/05/15
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!最近日本...
  • 12.30(1)

    飲酒リスクの軽減【スリムパワーフィットネス...

    2021/05/13
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!筋肥大(...
  • 4.18

    アーモンドフィッシュ!【スリムパワーフィッ...

    2021/04/18
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!私は月曜...
  • 2.28

    肉体改造のための食事【スリムパワーフィット...

    2021/04/10
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!本日は、...
  • 4.6

    タンパク質摂取量と筋肥大!【スリムパワーフ...

    2021/04/06
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!まず、タ...
  • かつおぶし

    蕎麦にひと工夫で筋肥大!【スリムパワーフィ...

    2021/04/05
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!先月のブ...
  • 4.4

    納豆!【スリムパワーフィットネス 埼玉 三...

    2021/04/04
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!本日は大...
  • 4.3表紙

    オイコス!【スリムパワーフィットネス 埼玉...

    2021/04/03
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!本日は《...
  • 4.2

    サラダチキン切落し!【スリムパワーフィット...

    2021/04/02
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!一般的に...
  • 3.20(0)

    蜜柑(みかん)!【スリムパワーフィットネス...

    2021/03/20
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!本日は蜜...
  • 3.19

    もぐもぐタイム【スリムパワーフィットネス ...

    2021/03/19
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!皆様は昼...
  • 3.13

    私の間食!【スリムパワーフィットネス 埼玉...

    2021/03/13
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!「スリム...
  • 3.11

    食事後の過ごし方【スリムパワーフィットネス...

    2021/03/11
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!本日は《...
  • 2.25

    食べ物の好みが変わりつつある私…【スリムパワ...

    2021/02/25
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!「スリム...
  • 2.26

    ニンニクハウス【スリムパワーフィットネス ...

    2021/02/17
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!営業日で...
  • 2.15

    アミノ酸スコアとは【スリムパワーフィットネ...

    2021/02/15
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!人体のタ...
  • 2.14

    炭水化物を嫌いにならないでください!【スリ...

    2021/02/14
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!PFCバラン...
  • 2.11

    1日の推定エネルギー必要量の計算方法をご紹...

    2021/02/11
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!先日お客...
  • 2.8

    体脂肪がつきにくい食べ順!【スリムパワーフ...

    2021/02/08
    三郷駅南口徒歩1分のより健康になりたい女性のためのパーソナルジム「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」私のブログを頻繁に読んでくれている方の中に、『お昼ご飯の時間だわ。小渕さん...
  • 2.5

    減量期の食事をご紹介!【スリムパワーフィッ...

    2021/02/06
    三郷駅南口徒歩1分の女性のためのパーソナルジム「感動が生まれる場所! スリムパワーフィットネス」本日は、減量期の食事内容についてブログを書きます。減量期の昼食がこちらです。
  • 1.29

    営業日の昼食をご紹介!【スリムパワーフィッ...

    2021/01/30
    三郷駅南口徒歩1分の女性のためのパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」「小渕さんは普段どんな食事を摂っていますか?先月のブログで小渕さんがお勧めしていた《MILK PROTEIN 脂肪0 バナナ風味...
  • 1.29

    スーパーで買い物をしているときに思ったこと...

    2021/01/29
    三郷駅南口徒歩1分の女性のためのパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」首都圏に緊急事態宣言が再発令されてから3週間が経ちます。皆様いかがお過ごしでしょうか。私は、今までと変わらず運動...
  • 1.10

    水分摂取について!その⑤【スリムパワーフィッ...

    2021/01/14
    三郷駅南口徒歩1分の女性のためのパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」本日のテーマは《運動中に何を飲むか》です。運動中の水分補給の目的は、水分を口から消化管を介して循環器系に速やかに...
  • 1.10

    水分摂取について!その④【スリムパワーフィッ...

    2021/01/13
    三郷駅南口徒歩1分の女性のためのパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」本日のテーマは《運動前後に何を飲むか》です。運動前後に水分を補給するための飲み物としては、水のほか、牛乳、ジュー...
  • 1.10

    水分摂取について!その③【スリムパワーフィッ...

    2021/01/12
    三郷駅南口徒歩1分の女性のためのパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」本日は《水分補給状態のモニタリング》についてのお話です。昨日のブログで、運動前と運動後に体重を量ることで、発汗に...
  • 1.10

    水分摂取について!その②【スリムパワーフィッ...

    2021/01/11
    三郷駅南口徒歩1分の女性のためのパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」本日は《水分摂取と運動》についてブログを書きます。運動前、運動中、運動後の水分摂取についてのお話です。〖運動前〗...
  • 1.10

    水分摂取について!その①【スリムパワーフィッ...

    2021/01/10
    三郷駅南口徒歩1分の女性のためのパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」本日から5回に分けて『水分摂取』についてブログを書きます。本日は《一般的な水分摂取ガイドライン》についてです。水...
  • 1.8

    食事は大切~5大栄養素について!その④【スリ...

    2021/01/07
    三郷駅南口徒歩1分の女性のためのパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」本日は、脂質についてのお話です。体脂肪の減少を目的とする人は、減量のために総カロリー摂取量を減少させる必要があり...
  • 1.6

    モーニングコーヒー【スリムパワーフィットネ...

    2021/01/06
    三郷駅南口徒歩1分の女性のためのパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」私は仕事が大好きなので、自宅や店舗で何時間も休みなくパソコンに向かって仕事をしていることがよくあります。私は幼い...
  • 12.30(0)

    焼きそばセンター 新大阪店!【スリムパワー...

    2020/12/30
    三郷駅南口徒歩1分の女性のためのパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」新大阪駅に到着後、真っ先に向かったのがコチラ!
  • 12.24

    クリスマスイブ!【スリムパワーフィットネス...

    2020/12/24
    三郷駅南口徒歩1分の女性のためのパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」本日はクリスマスイブですね。皆様はいかがお過ごしでしょうか。自宅やレストランで、ローストチキン、フライドチキン、...
  • 12.21

    食事は大切~5大栄養素について!その③【スリ...

    2020/12/21
    三郷駅南口徒歩1分の女性のためのパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」本日は、五大栄養素の一つである炭水化物についてのお話です。まず、炭水化物は、ご飯やパンなどの主食に多く含まれ、体...
  • 12.18

    夜遅い時間まで食事が摂れない方に!【スリム...

    2020/12/18
    三郷駅南口徒歩1分の女性のためのパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」仕事や習い事で夜遅くまで食事が摂れなくて困っている方はいませんか?私は週に一度、起業家を育成するビジネススクール...
  • 12.14

    食事は大切~5大栄養素について!その②【スリ...

    2020/12/14
    三郷駅南口徒歩1分の女性のためのパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」本日は5大栄養素の1つ、タンパク質のお話です。トレーニングジムで、プロテインを飲んでいる女性を見かけることも最近...
  • image56-1024x683[1]

    食事は大切~5大栄養素について!その①【スリ...

    2020/12/11
    三郷駅南口徒歩1分の女性のためのパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」本日は適正体重と食事についてブログを書きます。日本肥満学会では、BMI(体格指数)が22を適正体重とし、統計的に最も...
  • スリムパワーフィットネス

    ホームページを開設しました!【スリムパワー...

    2020/12/09
    三郷駅南口徒歩1分の女性のためのパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」皆様、こんにちは。スリムパワーフィットネス代表の小渕 奈緒です。早速ブログを読んでくださり、ありがとうございます...

NEW

  • 7/22(木)~25(日)の受付時間のお知らせ

    query_builder 2021/07/21
  • ~月1回のラーメン~

    query_builder 2021/07/28
  • ~いい学び~

    query_builder 2021/07/27
  • ~おじいちゃん?~

    query_builder 2021/07/26
  • ~ヨアソビ?~

    query_builder 2021/07/25

CATEGORY

ARCHIVE

一人ひとりによって「トレーニングしたい」と思うきっかけは異なりますので、まずは細やかなヒアリングを行うことを徹底しています。どういった目標で運動を始めたいのかをしっかりとお伺いし、内容に合わせてトレーニングプランを発案いたしますので、どうぞ安心してお任せください。筋肉量や体質、運動能力など、あらゆる面を考慮したオーダーメイドメニューをご提案してまいります。

また、「ジムに通ってみたいけれど雰囲気がわからないと不安」「初めてのことだからどんなことをしているのか知ってから入会したい」といった想いをお持ちの方へ向け、日々実施しているパーソナルトレーニングについて綴っています。わかりやすさを大切に、心を込めて更新しているほか、お得情報なども随時発信してまいりますので、どなた様にでもお気軽に参考にしていただけます。