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健康と生活に関する情報を綴っています

皆様の知りたい!が満載のブログです

せっかくご縁があったお客様に目標をしっかり達成していただけるよう、パーソナルジムならではの柔軟なトレーニングメニューをご提案しています。一人ひとり体質や生活環境は様々ですので、画一的なトレーニングでは十分な成果が出せない可能性がございます。
長年埼玉で活動中のジムとして、お客様の想いに寄り添い、体質にまで気を配った柔軟なサポートでお力になります。パーソナルジムの雰囲気やご自身で簡単に取り組める疲労回復方法などについては、ブログで日々更新中です。

  • プール

    ~7月終わり~

    2022/07/31
    ~7月終わり~本日で7月が終わりますね🐞早い😦本当にあっという間😦とても充実した月でした😃8月は1週間のお休みをいただくので、もっと濃い1日1日にします💪皆様、8月もよろしくお願いいたします😌
  • 軽食

    朝にトレーニングする人は必見!朝食の重要性...

    2022/07/31
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!私たちの体は...
  • レベルアップ

    ~環境に身を置くことが大切~

    2022/07/30
    ~環境に身を置くことが大切~私は、まとまった時間がなかなか取れないのですが、たま~に、夜にぽっかりと時間が取れる日があります🌃そんなときは、自分がなりたい状態になれる環境に身を置くようにし...
  • metabolic_woman

    30代以降にポッコリお腹で悩む人の特徴を紹...

    2022/07/30
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!20代の頃ま...
  • 講座

    ~タンパク質講座?~

    2022/07/29
    ~タンパク質講座?~先日、ある方から「タンパク質講座をやってみたら?」と提案されました✋その理由を尋ねると、いつも私が肉を食べているからとのこと🤔「体作りのためには、どの肉にどのような効果...
  • 指導

    今日より明日を導いてくれる三郷のパーソナルジム

    2022/07/29
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!「毎日同じト...
  • 暑くない

    ~暑いけど暑くない~

    2022/07/28
    ~暑いけど暑くない~体を鍛えて体に良いものを食べていると、体型が良くなるだけではないのですね👍体調も良くなります👍そして、暑いけど暑くないんですよ🌅この人は何を言っているんだろうと思われたで...
  • ゴートゥーイート

    長時間の座りっぱなしはやめよう!健康のため...

    2022/07/28
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!人間は本来動...
  • 歩いてる

    ~大胸筋の上・中・下~

    2022/07/27
    ~大胸筋の上・中・下~はい✋大胸筋の上・中・下と聞いて、何を思い浮かべますか👀❓小説❓いやいや違います💦大胸筋の上部・中部・下部のことです💪でも、小説があってもおもしろいのかもしれませんね😃『大...
  • 鍛えたところに付く

    筋肉は鍛えたところに付くことを教えてくれる...

    2022/07/27
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!たとえば、・...
  • ラン

    ~寝る時間以外ずっと活動しています~

    2022/07/26
    ~寝る時間以外ずっと活動しています~私は、朝、昼、夕、いつでも元気なので、お客様から変人扱いされています💦😉朝起きてから寝る時間までしか活動できないと思うと、無駄に過ごしたくないですね✨今日...
  • やってみよう

    工夫で勝負する方法を伝授する三郷のパーソナ...

    2022/07/26
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!トレーニング...
  • サックス

    ~やっぱり筋トレしかないな~

    2022/07/25
    ~やっぱり筋トレしかないな~先日、目上の方とお会いしたときに楽器演奏の話になりました💬皆さん、サックスって知っていますか❓🎷わたし分からなくて‥。トランペット🎺と勘違いしていました👀💦やっぱり筋...
  • 柔軟体操

    体の柔軟性を高めるメリットを提案できる三郷...

    2022/07/25
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!「ずっと体が...
  • はたき

    ~モノを処分してスッキリ~

    2022/07/24
    ~モノを処分してスッキリ~先日、家電製品が壊れたことをきっかけに、ついつい後回しにしていた不用品を処分することにしました✨私はモノをたくさん所有していないのですが、デキる経営者はモノが少な...
  • 健康的な食事

    いつも健康でいられる体作りをサポートする三...

    2022/07/24
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!「筋肉を付け...
  • ベンチャー企業

    ~わくわく様です~

    2022/07/23
    ~わくわく様です~最近は、ベンチャー企業の動画などを寝る前に視聴するのがルーティンとなっている小渕です✨1日24時間のうち、6時~24時過ぎまで仕事をしている彼らの動画を観ると、ものすごく...
  • ワクワク様です

    三郷のパーソナルジムで心身ともに成長できる

    2022/07/23
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!仕事や生活で...
  • 絵日記

    ~図工の宿題をサポート~

    2022/07/22
    ~図工の宿題をサポート~お客様のお子様が夏休みに入りました🐞そこで、お客様同士の交流も兼ねた集まりを本日開催します✨お客様のお子様の図工の宿題のサポートもしながら、思い思いに過ごしてもらお...
  • 森林浴

    森林浴で疲労回復できる方法を伝授する三郷の...

    2022/07/22
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!森林が人間に...
  • animal_dance_rabbit

    ~2回目の夏~

    2022/07/21
    ~2回目の夏~今年も夏がやってきました😃夏休み🐞といえば✨親子フィットネス✨今年は、お客様同士が交流できるイベントも開催します💛楽しみにしていた夏休みがいよいよ始まります👍ジムで楽しく過ごしま...
  • マインドマッスルコネクション

    三郷のパーソナルジムで筋肉を意識した筋トレ...

    2022/07/21
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!筋トレ中は筋...
  • レンジ

    ~家電製品のありがたみを知る~

    2022/07/20
    ~家電製品のありがたみを知る~夕食のおかず作りで、鶏肉を電子レンジで温めていたら…🎵🎵電子レンジが止まってしまった😦はい!困りました💦まぁ、もう10年も使用していたので、そろそろこうなるかなと...
  • 総運動量

    正しいフォームで理想の体に導く三郷のパーソ...

    2022/07/20
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!今回は、トレ...
  • 夏休み

    ~セミの声が聞こえてきました~

    2022/07/19
    ~セミの声が聞こえてきました~仕事をしているときに「ミーーーンミンミンミンミンミンミンミンミン」とセミの鳴き声が聞こえてきました👂お子様の夏休みももうすぐ🏊いよいよ夏本番ですね🏊夏休みは、お...
  • 若い人

    水分はカラダ作りで大事!丁寧に指導する三郷...

    2022/07/19
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!カラダ作りで...
  • PDCA

    ~筋トレもPDCA~

    2022/07/18
    ~筋トレもPDCA~私は週に1度を基準に、本格的な会員制スポーツジムに通っています💪私は、トレーニング中は自分のことだけを考えて集中します✨・筋肉のどこに効いているのか・握り方や握る力を変化さ...
  • 自衛隊

    自衛隊の教官や指揮官だったトレーナーがサポ...

    2022/07/18
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!『スリムパワ...
  • 筋肉さん

    ~鍛えていてよかったこと~

    2022/07/17
    ~鍛えていてよかったこと~筋肉は目に見えないので、解剖図やイラストを見てもイメージが湧きづらい…👀💦そんなとき、こぶちの筋肉が大活躍✨背中の筋肉や太ももの筋肉を触ってもらっています✨「盛り上が...
  • 成功者

    「大きな変化は小さな取り組みから」丁寧に教...

    2022/07/17
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!「3日間で体...
  • 髪の毛

    ~髪のケア~

    2022/07/16
    ~髪のケア~先日、予洗い(よあらい)という言葉を始めて知りました👀予洗いとは、シャンプーする前にお湯で髪の毛の汚れを落とすことです✨🚿なんと、予洗いをしっかり行うことで髪の毛の汚れの7割が落...
  • 生活

    三郷で心のケアもしてくれるパーソナルジム

    2022/07/16
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!私は結婚して...
  • 成長

    ~筋トレして何を目指しているの?~

    2022/07/15
    ~筋トレして何を目指しているの?~おそらく1,000人以上から質問されているでしょう…💦🤔「筋トレして何を目指しているの?」筋トレ初心者はなんて答えていいのか分からないみたいです🤔無理に答えなくて...
  • マッチョカフェ

    顔の運動不足になっていませんか?三郷のパー...

    2022/07/15
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!体の運動不足...
  • 定休日

    ~8月定休日のお知らせ~

    2022/07/14
    ~8月定休日のお知らせ~いつもありがとうございます😌8月定休日のお知らせです🍉🎐🏄8/11(木)~8/17(水)までの間、定休日とします✨そのため、定休日の前後は混みあうことが予想されます💦ご予...
  • 健康診断

    自分で健康になれる三郷のパーソナルジム

    2022/07/14
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!体の内側から...
  • 美容

    ~内側からキレイに~

    2022/07/13
    ~内側からキレイに~食事、運動、睡眠の3つは本当に大切ですね✨私は、実年齢よりも10歳以上若く見られることが多いです✨食事、運動、睡眠に気を遣っているので、そのように見られているのでしょう👍...
  • スッキリ

    マッサージを受けて体が楽になるパーソナルジ...

    2022/07/13
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!マッサージも...
  • 行動する

    ~悩まない~

    2022/07/12
    ~悩まない~皆さんは悩むことがありますか👂❓私は悩まないです😃悩んでも翌日には忘れているので悩まないです😃1年前の今日、何に悩んでいたか覚えていますか❓おそらく半数以上の方は覚えていないと思う...
  • わっしょい

    パーソナルトレーニングが三郷で低価格で受け...

    2022/07/12
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!『スリムパワ...
  • win

    ~最近の嬉しかったこと~

    2022/07/11
    ~最近の嬉しかったこと~自宅を掃除するために、ほうきを買いにドラッグストアに行きました👟帰り道、ほうきを片手に持って道を歩いていると、小学生くらいの女の子2人組が、何やら私を見て話しをして...
  • つる

    足が攣ってしまう理由も丁寧に解説できる三郷...

    2022/07/11
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!夏になると「...
  • おもしろい

    ~最近のおもしろかった出来事~

    2022/07/10
    ~最近のおもしろかった出来事~会員制スポーツジムに通っている私💪70㎏のバーベルを仰向けで持ち上げていると「スゴイですね。70㎏で10回持ち上げられるんですね。そこまで(体は)大きくないのに。」...
  • ベッド

    三郷のパーソナルジムは整体とコラボしています!

    2022/07/10
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!当ジムは整体...
  • パワー

    ~来週は雨なのね~

    2022/07/09
    ~来週は雨なのね~来週は雨予報なので、本日はジムに行きます💪自由業は、時間の縛りがないから羨ましいといわれます✨まぁ、自衛隊にいたころより遥かに自由なのは間違いないです✨でも、自由だからこそ...
  • 風鈴

    三郷のパーソナルジムで暑さに負けない体作り

    2022/07/09
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!これから本...
  • おりがみ

    ~飾り付け~

    2022/07/08
    ~飾り付け~昨日は七夕でしたね🎐🌈🌟皆さんは楽しく過ごせましたか❓私は、ボランティアで来てくれているお客様と一緒に、ジムの壁に飾り付けをしました😃貼り絵も折り鶴も、すべてお客様からいただいたも...
  • マインド

    マインドも鍛えてくれるパーソナルジムが三郷...

    2022/07/08
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!マインドフル...
  • 七夕

    ~七夕に折り鶴~

    2022/07/07
    ~七夕に折り鶴~本日は七夕ですね🌟本日からボランティアで当ジムのサポートをしてくれる人が来てくれます✨七夕なので、折り鶴の飾り付けを一緒にする予定です🐦🎵皆さんはどのように七夕を過ごしますか❓😃
  • 入浴剤

    筋肉痛を解消するための方法【三郷のパーソナ...

    2022/07/07
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!”筋肉痛がどれ...
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  • ~チャンスをいただいている~

    query_builder 2022/10/06
  • 体重が増えているときに何をする?三郷のパーソナルジムで悩みを解消!

    query_builder 2022/10/06
  • ~自分との約束を守れているから指導できる~

    query_builder 2022/10/05
  • らせん状に成長していく三郷のパーソナルジム!

    query_builder 2022/10/05
  • ~3年目に向けて~

    query_builder 2022/10/04

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一人ひとりによって「トレーニングしたい」と思うきっかけは異なりますので、まずは細やかなヒアリングを行うことを徹底しています。どういった目標で運動を始めたいのかをしっかりとお伺いし、内容に合わせてトレーニングプランを発案いたしますので、どうぞ安心してお任せください。筋肉量や体質、運動能力など、あらゆる面を考慮したオーダーメイドメニューをご提案してまいります。

また、「ジムに通ってみたいけれど雰囲気がわからないと不安」「初めてのことだからどんなことをしているのか知ってから入会したい」といった想いをお持ちの方へ向け、日々実施しているパーソナルトレーニングについて綴っています。わかりやすさを大切に、心を込めて更新しているほか、お得情報なども随時発信してまいりますので、どなた様にでもお気軽に参考にしていただけます。