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健康と生活に関する情報を綴っています

皆様の知りたい!が満載のブログです

せっかくご縁があったお客様に目標をしっかり達成していただけるよう、パーソナルジムならではの柔軟なトレーニングメニューをご提案しています。一人ひとり体質や生活環境は様々ですので、画一的なトレーニングでは十分な成果が出せない可能性がございます。
長年埼玉で活動中のジムとして、お客様の想いに寄り添い、体質にまで気を配った柔軟なサポートでお力になります。パーソナルジムの雰囲気やご自身で簡単に取り組める疲労回復方法などについては、ブログで日々更新中です。

  • 風通し

    ~三郷の自宅は夏でも快適~

    2021/07/31
    ~三郷の自宅は夏でも快適~暑い夏を乗り越えるため、自宅で過ごすときには、対角線上にある窓を開けて風の通りをよくしています。このおかげで、気温が30℃を超えるときでも、自宅では冷房を点けずに...
  • 2.7

    疲れているときこそ食事は大事【疲れにくい体...

    2021/07/31
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!じとっと...
  • カラッカラ

    ~カラッカラ~

    2021/07/30
    ~カラッカラ~毎晩寝汗がたっぷりの私は、朝起きてすぐに洗濯機でルームウェアと寝具一式を洗います。天気が良い日は、すーぐ乾く♡夏は暑くてしんどい日もあるけれど…。洗濯物がカラッカラに乾くと気...
  • publicdomainq-0021940mwv

    アクティブ・エイジング【パーソナルトレーニ...

    2021/07/30
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!日本は超...
  • HP用写真(デスクトップ1)

    ~スイッチオン~

    2021/07/29
    ~スイッチオン~私はこだわりが強いと思います。プライベートでは、・身体に良いものを食べる・しっかり睡眠時間を確保するこの2つ以外のこだわりはありません。一方、仕事の進め方や準備等において...
  • HP用画像(口コミ2)

    ポジティブに生き抜く指針【スリムパワーフィ...

    2021/07/29
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!年齢を重...
  • ラーメン

    ~月1回のラーメン~

    2021/07/28
    ~月1回のラーメン~食事のブログで「こうしましょう!ああしましょう!」と提案している私ですが、決してストイック💪ではありません💦でも何でもかんでも食べてしまうと、体脂肪量が増えて、生活習慣...
  • 1.8

    体力をつけるのはなんのため?【元自衛官のパ...

    2021/07/28
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!健康寿命...
  • 髪

    ~いい学び~

    2021/07/27
    ~いい学び~髪の量が多く、モッサモサになりやすい私は、月1回のペースで都内の美容院に通っています✂✨私は美容師さんとおしゃべりするのが大好きなので、筋トレの話やコロナの話、最近の面白かった...
  • 1.9(0)

    体力ってなに?【スリムパワーフィットネスの...

    2021/07/27
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!体力とは...
  • 6.26

    ~おじいちゃん?~

    2021/07/26
    ~おじいちゃん?~これといった趣味がないわたし…。久しぶりに会った友人から「仕事以外の時間は何をして過ごしているの?」と聞かれたわたしの返答が…。散歩でした。思わず「おじいちゃんみたい😅」と...
  • HP用写真(デスクトップ3)

    ストレッチポール【スリムパワーフィットネス...

    2021/07/26
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!ストレッ...
  • カラオケ

    ~ヨアソビ?~

    2021/07/25
    ~ヨアソビ?~現在はコロナ禍、そして当ジムは定休日がない。だから遊ぶ時間がない…。よって、カラオケに行く機会がガクンと減りました🎤実は…私はカラオケが大好きなのです♡人一倍歌声が大きいので、...
  • publicdomainq-0021940mwv

    夜トレ後の栄養補給【夏バテをフィットネスで...

    2021/07/25
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!なかなか...
  • 懸垂

    ~壁にもたれかかると…~

    2021/07/24
    ~壁にもたれかかると…~自分の背中の厚みに驚きます‼僧帽筋がクッション代わりになっています✨壁にもたれかかると気持ちがいい♡ちょっと何を言っているのか分からないので、本日はこの辺りで失礼します💦
  • コップ半分の水

    コップの水を注ぐ【9回目以降のトレーニング...

    2021/07/24
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!『コップ...
  • 旅の思い出④

    ~旅の思い出(その④)~

    2021/07/23
    ~旅の思い出(その④)~1泊2日の旅行でしたが、本当に充実した時間を過ごせました✨旅行中、偶然公園を見つけて、懸垂とディップスで体を鍛えた後、滑り台で遊ぶ私を温かい目で見てくれたり…(おもし...
  • お兄ちゃん

    アクティブレスト【スリムパワーフィットネス...

    2021/07/23
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!本日は、...
  • 旅の思い出③

    ~旅の思い出(その③)~

    2021/07/22
    ~旅の思い出(その③)~旅の2日目は、コーヒー☕が美味しいカフェに行きました。隠れ家のようなその建物には看板がなく、目立たないようにひっそりと佇んでいました👀そして、店内は広々とした空間が広...
  • 5.21臨時号

    雨の日は疲労回復【ペアトレーニングもお勧め】

    2021/07/22
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!皆様は、...
  • スリムパワーフィットネス

    7/22(木)~25(日)の受付時間のお知らせ

    2021/07/21
    いつもブログを読んでくださり、ありがとうございます。さて、7/22(木)~25(日)の受付時間は、午前10時~午後5時となります。お間違えの無いようお願いします。なお、トレーニング指導は、...
  • 旅の思い出②

    ~旅の思い出(その②)~

    2021/07/21
    ~旅の思い出②~お昼前に燕三条駅に到着🚅お昼ご飯を食べるため、山の麓にあるお蕎麦屋さんに車で向かいました🏔お蕎麦屋さんはログハウスのような外観で隣には川が流れています。周囲は田んぼと山に囲ま...
  • 1.3

    目標を宣言しよう!【ペアトレーニングのお申...

    2021/07/21
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!コロナ禍...
  • 旅の思い出①

    ~旅の思い出(その①)~

    2021/07/20
    ~旅の思い出(その①)~7/5(月)、6(火)の2日間、新潟県に行ってきました🚅そこは、3/1「大切な仲間」のブログで紹介した、ビジネススクールの同期生が住んでいる街です。オンラインで定期的...
  • 1.7

    二極化が進んでしまう?【筋肉を鍛えて代謝を...

    2021/07/20
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!コロナ禍...
  • 車内誌

    ~特急の車内誌の思い出~

    2021/07/19
    ~特急の車内誌の思い出~北海道に住んでいた頃、札幌と旭川を結ぶ特急に乗って、よく遊びに出かけていました🚅当時の私は、特急にある備え付けの車内誌をよく読んでいました。特に、車内誌のエッセイが...
  • 12.12

    筋トレ効果の最大化【ボディメイクのお客様が...

    2021/07/19
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!筋トレブ...
  • 電車

    ~それってどうなの?~

    2021/07/18
    ~それってどうなの?~先日久しぶりに電車に乗りました。満員電車を避けるため始発で目的地に向かいました🚋始発ということもあり、あまり電車内は混雑していなかったのでホッとしたのも束の間、高齢女...
  • 6.25

    深い呼吸【ボディメイクもスリムパワーフィッ...

    2021/07/18
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!私は幼少...
  • 押ささる

    ~押ささる~

    2021/07/17
    ~押ささる~わたしは和歌山県出身ですが、人生の約1/3を北海道で過ごしたので、プライベートでは、関西弁と北海道弁が融合しています。さて、わたしが北海道の方言で一番好きなのは、「押ささる」...
  • 12.19(2)

    歩こう♪歩こう♪【三郷でボディメイクするなら...

    2021/07/17
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!夏ですね...
  • タクシープール

    ~タクシープール~

    2021/07/16
    ~タクシープール~「タクシープール」この言葉を皆様は知っていますか?👀わたしは知らなかったので「タクシープールは方言?」ってTwitterで呟いたところ、方言ではないと教えてくれました。まだまだ...
  • HP用写真(デスクトップ1)

    コト消費の価値【三郷市で活躍中のパーソナル...

    2021/07/16
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!【コト消...
  • 丸の内改札

    ~東京駅丸の内北口改札前で待ち合わせ~

    2021/07/15
    ~東京駅丸の内北口改札前で待ち合わせ~「じゃあ○○駅の改札前で待ち合わせね」となったとき、本当に改札前で待っているのがわたしです。東京駅丸の内北口改札前で友人と待ち合わせをしたときのこと…わ...
  • 12.17

    片足重心に注意!【スリムパワーフィットネス...

    2021/07/15
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!皆様は、...
  • 懸垂

    ~ラガーマン?~

    2021/07/14
    ~ラガーマン?~朝起きて雨が降っていなければ、散歩から1日を始めます✌この日もいい天気だったので、半袖半ズボンで近所を散歩しました。てくてく歩いていると、犬の散歩をしている高齢男性とすれ違...
  • 2.27

    気持ちを明るくしませんか?【心も体も楽にな...

    2021/07/14
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!コロナ禍...
  • 雨の日

    ~雨の音は最高のBGM~

    2021/07/13
    ~雨の音は最高のBGM~しとしとと雨が降る日に自宅で仕事をするのが好きです♡☔雨の日は副交感神経が優位になって、晴れの日よりも心が穏やかになりやすいそうです。はぁ~(*´▽`*)幸せです♡何気ない幸...
  • 2.15

    さあ始めましょう【疲労回復のためのパーソナ...

    2021/07/13
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!(運動し...
  • お兄ちゃん

    ~お兄ちゃん?~

    2021/07/12
    ~お兄ちゃん?~私は定期的に、江戸川河川敷にあるサドル引っかけ型駐輪台で懸垂トレーニングをします💪(上の写真がサドル引っかけ型駐輪台です✌)こちらのバーは胸の高さなのでインバーテッドロウ(...
  • 12.12

    生活リズムを崩さない【三郷のパーソナルトレ...

    2021/07/12
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!私は、仕...
  • 風をよむ

    ~風をよむ~

    2021/07/11
    ~風をよむ~背中のトレーニングの日は、公園か江戸川河川敷で懸垂をよくします💪先日、カラッと晴れた日に江戸川河川敷で懸垂トレーニングをしていると…。なんと千葉県市川市の行徳から埼玉県三郷市ま...
  • 12.19(3)

    健康習慣を取り入れる【レンタルスペースも好...

    2021/07/11
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!『健康を...
  • ボーちゃん

    ~寒暖差アレルギー~

    2021/07/10
    ~寒暖差アレルギー~昨年の今頃、くしゃみを連発し、透明の鼻水をずっと垂らしていたわたし…。今年もくしゃみ&鼻水が止まりません💦鼻をかみながら(弱ったな~)と考えていると、自宅のお隣さんもく...
  • 2.7

    カロリーオーバーにならないために【土日のレ...

    2021/07/10
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!先日、ふ...
  • 枕が合わない

    ~枕が合わない!~

    2021/07/09
    ~枕が合わない!~皆様は朝起きたときに、首や肩の痛みに悩まされていませんか?私は近頃、横向きの姿勢ではなく、仰向けの姿勢で寝ることが増えたのですが、枕が合わないことに気が付きました。枕の...
  • 7.9

    高カロリーのサラダに注意【レンタルスペース...

    2021/07/09
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!「ダイエ...
  • 音楽

    ~BGM~

    2021/07/08
    ~BGM~自宅で仕事をするときは、ジャズやクラシックを聴きながら仕事をしています♬ジャズはそこまで明るくないのですが、クラシック音楽は幼い頃から聴いていたこともあり、チャイコフスキー、ベート...
  • HP用画像(サービス1)

    サポートします【パーソナルトレーニングとレ...

    2021/07/08
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!健康を保...
  • 懸垂

    ~夢の中でもトレーニング~

    2021/07/07
    ~夢の中でもトレーニング~皆様は眠っているときにどんな夢を見ますか🌃?私は楽しい夢をよく見ます!最近は、懸垂がスイスイと何回も何回もできる夢を見ました✨本当に体が軽くてスイスイです✨数時間後...
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  • ~暇な時間?~

    query_builder 2021/09/21
  • ~北の国から~

    query_builder 2021/09/20
  • ~毎日ぐっすり~

    query_builder 2021/09/19
  • ~道に迷いません~

    query_builder 2021/09/18
  • ~自然体で~

    query_builder 2021/09/17

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一人ひとりによって「トレーニングしたい」と思うきっかけは異なりますので、まずは細やかなヒアリングを行うことを徹底しています。どういった目標で運動を始めたいのかをしっかりとお伺いし、内容に合わせてトレーニングプランを発案いたしますので、どうぞ安心してお任せください。筋肉量や体質、運動能力など、あらゆる面を考慮したオーダーメイドメニューをご提案してまいります。

また、「ジムに通ってみたいけれど雰囲気がわからないと不安」「初めてのことだからどんなことをしているのか知ってから入会したい」といった想いをお持ちの方へ向け、日々実施しているパーソナルトレーニングについて綴っています。わかりやすさを大切に、心を込めて更新しているほか、お得情報なども随時発信してまいりますので、どなた様にでもお気軽に参考にしていただけます。