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健康と生活に関する情報を綴っています

皆様の知りたい!が満載のブログです

せっかくご縁があったお客様に目標をしっかり達成していただけるよう、パーソナルジムならではの柔軟なトレーニングメニューをご提案しています。一人ひとり体質や生活環境は様々ですので、画一的なトレーニングでは十分な成果が出せない可能性がございます。
長年埼玉で活動中のジムとして、お客様の想いに寄り添い、体質にまで気を配った柔軟なサポートでお力になります。パーソナルジムの雰囲気やご自身で簡単に取り組める疲労回復方法などについては、ブログで日々更新中です。

  • 5.7

    スーパーマン!【スリムパワーフィットネス ...

    2021/05/07
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    上腕三頭筋のトレーニング!【スリムパワーフ...

    2021/05/06
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  • 5.5(3)

    上腕二頭筋のトレーニング!【スリムパワーフ...

    2021/05/05
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  • 4.8

    トレーニングジムに通う女性のお悩み【スリム...

    2021/04/23
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  • 2.3

    怪しい健康グッズに騙されないで!【スリムパ...

    2021/04/20
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  • 3.16

    トレーニングメニューを見直してみませんか?...

    2021/04/17
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    筋トレはお化粧やおしゃれと同じ【スリムパワ...

    2021/04/16
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  • 2.10(0)

    酷すぎる筋肉痛にご注意!【スリムパワーフィ...

    2021/04/15
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  • 4.11

    シットアップで腰痛にならない方法【スリムパ...

    2021/04/11
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    スリムパワーフィットネスでマンツーマントレ...

    2021/04/01
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    パーソナルトレーニングのすすめ!【スリムパ...

    2021/03/31
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    トレーニングを始める前に(その⑩)【スリムパ...

    2021/03/30
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    トレーニングを始める前に(その⑨)【スリムパ...

    2021/03/29
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    トレーニングを始める前に(その⑧)【スリムパ...

    2021/03/28
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    トレーニングを始める前に(その⑦)【スリムパ...

    2021/03/27
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    トレーニングを始める前に(その⑥)【スリムパ...

    2021/03/26
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    トレーニングを始める前に(その⑤)【スリムパ...

    2021/03/25
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    トレーニングを始める前に(その④)【スリムパ...

    2021/03/24
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    トレーニングを始める前に(その③)【スリムパ...

    2021/03/23
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    トレーニングを始める前に(その②)【スリムパ...

    2021/03/22
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    トレーニングを始める前に(その①)【スリムパ...

    2021/03/21
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  • 3.16

    オーバートレーニングに注意!【スリムパワー...

    2021/03/16
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  • 3.15差し替え

    青春!【スリムパワーフィットネス 埼玉 三...

    2021/03/15
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  • 3.14

    菱形筋(りょうけいきん)のお話【スリムパワ...

    2021/03/14
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  • 3.12(0)

    大きな可動域を得るためのひと工夫!【スリム...

    2021/03/12
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  • 3.9

    広背筋と腹横筋の繋がりについて【スリムパワ...

    2021/03/09
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  • 3.5

    朝に運動する習慣をつけるメリットをご紹介!...

    2021/03/05
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  • 3.3

    フォーム練習【スリムパワーフィットネス 埼...

    2021/03/03
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  • 3.2

    私が高校生の頃は…【スリムパワーフィットネス...

    2021/03/02
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  • 2.28

    筋トレで心もパワーアップ!【スリムパワーフ...

    2021/02/28
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  • 2.17

    いつも体温が高い私です!【スリムパワーフィ...

    2021/02/26
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  • 2.23

    「スリムパワーフィットネス」の各コースにつ...

    2021/02/23
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!「スリム...
  • 2.22

    なりたい体が自分でイメージできていますか【...

    2021/02/22
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  • 2.21

    My work out【スリムパワーフィットネス 埼玉...

    2021/02/21
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  • 2.19(0)

    もうすぐ春ですね!【スリムパワーフィットネ...

    2021/02/19
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!気温が低...
  • 2.12

    すべてはお客様の健康のために!【スリムパワ...

    2021/02/12
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!パーソナ...
  • 2.7

    健康意識の高まり【スリムパワーフィットネス...

    2021/02/07
    三郷駅南口徒歩1分の女性のためのパーソナルジム「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」お休みの日に、いつもカッコよく髪の毛を仕上げてくれる美容師さんがいる美容院に行ってきました。...
  • 2.5(0)

    減量期のトレーニングをご紹介!【スリムパワ...

    2021/02/05
    三郷駅南口徒歩1分の女性のためのパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」本日は、私の減量期のトレーニングについてご紹介します!減量期は、筋力トレーニングに加え、週2回程度の有酸素運動を...
  • 2.4

    今は減量期です!【スリムパワーフィットネス...

    2021/02/04
    三郷駅南口徒歩1分の女性のためのパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」タイトルにある通り、私は1/31(日)~2/14(日)までの間、体重と体脂肪率を下げるため減量期間としました。減量期の食...
  • 2.3

    間違ったフォームでトレーニングをしていませ...

    2021/02/03
    三郷駅南口徒歩1分の女性のためのパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」ダイエットや健康のために始めた筋トレですが、怪我をしてしまって『もう嫌になった』という経験はありませんか?健康に...
  • 2.2(0)

    トレーニングプログラムの組み方を詳しくご紹...

    2021/02/02
    三郷駅南口徒歩1分の女性のためのパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」本日は《下肢のトレーニング 単関節種目 カーフレイズ》のご紹介です!カーフレイズは腓腹(ひふく)筋とヒラメ筋を鍛...
  • 2.1

    体質について!【スリムパワーフィットネス ...

    2021/02/01
    三郷駅南口徒歩1分の女性のためのパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」近頃は、筋トレ動画がYouTubeにたくさんアップされていて、ブログを読んでくれている皆様の中にも、《〇〇さんと同じ体型...
  • 1.27(0)

    トレーニングプログラムの組み方を詳しくご紹...

    2021/01/26
    三郷駅南口徒歩1分の女性のためのパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」本日はデッドリフトを紹介します。デッドリフトは簡単に言うと重いものの上げ下げを行うトレーニングです。デッドリフト...
  • 1.25

    夏に向けてトレーニングするなら今!【スリム...

    2021/01/24
    三郷駅南口徒歩1分の女性のためのパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」今年の夏に向けて、現在トレーニングに励んでいる方はいらっしゃいますか?ほとんどの方は5月か6月あたりにトレーニン...
  • 1.23

    トレーニングと休養について!【スリムパワー...

    2021/01/23
    三郷駅南口徒歩1分の女性のためのパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」お仕事やプライベートで環境が変わり、今までみたいにトレーニングジムに通うのが億劫になったり、自分でトレーニングを...
  • 1.15(0)

    トレーニングプログラムの組み方を詳しくご紹...

    2021/01/14
    三郷駅南口徒歩1分の女性のためのパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」本日は《下肢のトレーニング 多関節種目 ゴブレットスクワット》のご紹介です。《ゴブレットスクワット》という響きが...
  • 1.9(0)

    トレーニングプログラムの組み方を詳しくご紹...

    2021/01/09
    三郷駅南口徒歩1分の女性のためのパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」本日は、《バックエクステンションのやり方》についてブログを書きます。バックエクステンションでは、脊柱起立筋を鍛え...
  • 1.4(0)

    トレーニングプログラムの組み方を詳しくご紹...

    2021/01/04
    三郷駅南口徒歩1分の女性のためのパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」本日のテーマは、《肩・上肢のトレーニング 単関節種目 ダンベルショルダーシュラッグ》です。ダンベルショルダーシュ...
  • 1.3

    帰省先でのトレーニング!【スリムパワーフィ...

    2021/01/03
    三郷駅南口徒歩1分の女性のためのパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」帰省先でのワーケーションの傍ら、トレーニングも行っていました。ダンベルやバーベルを和歌山に持って帰るのは難しかっ...
  • 12.29(1)

    車窓の景色を眺めながら考えたこと【スリムパ...

    2020/12/29
    三郷駅南口徒歩1分の女性のためのパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」本日私は帰省のため、新幹線で移動しました。久しぶりに新幹線に乗りましたが、気分が晴れやかになりました。色々と景色...
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    query_builder 2021/04/03
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    query_builder 2021/03/30
  • スーパーマン!【スリムパワーフィットネス 埼玉 三郷で女性トレーナーのパーソナルジム】ダイエット...

    query_builder 2021/05/07
  • 上腕三頭筋のトレーニング!【スリムパワーフィットネス  埼玉 三郷で女性トレーナーのパーソナルジム...

    query_builder 2021/05/06
  • 上腕二頭筋のトレーニング!【スリムパワーフィットネス 埼玉 三郷で女性トレーナーのパーソナルジム...

    query_builder 2021/05/05

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一人ひとりによって「トレーニングしたい」と思うきっかけは異なりますので、まずは細やかなヒアリングを行うことを徹底しています。どういった目標で運動を始めたいのかをしっかりとお伺いし、内容に合わせてトレーニングプランを発案いたしますので、どうぞ安心してお任せください。筋肉量や体質、運動能力など、あらゆる面を考慮したオーダーメイドメニューをご提案してまいります。

また、「ジムに通ってみたいけれど雰囲気がわからないと不安」「初めてのことだからどんなことをしているのか知ってから入会したい」といった想いをお持ちの方へ向け、日々実施しているパーソナルトレーニングについて綴っています。わかりやすさを大切に、心を込めて更新しているほか、お得情報なども随時発信してまいりますので、どなた様にでもお気軽に参考にしていただけます。