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初めての方に向けてフィットネス情報などを綴っています

どんなトレーニングを行っているか伝わるよう心を込めて更新中

せっかくご縁があった会員様に目標をしっかり達成していただけるよう、パーソナルジムならではの柔軟なトレーニングメニューをご提案しています。一人ひとりで体質や生活習慣は様々ですので、画一的なトレーニングでは十分な成果が出せない可能性がございます。

長年埼玉で活動中のジムとして、会員様の想いに寄り添い、体質にまで気を配った柔軟なサポートでお力になります。実施しているトレーニングの雰囲気などについては、ブログで日々更新中です。

  • 2.28

    筋トレで心もパワーアップ!【スリムパワーフ...

    2021/02/28
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!日課とし...
  • 2.17

    いつも体温が高い私です!【スリムパワーフィ...

    2021/02/26
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!体温計の...
  • 2.23

    「スリムパワーフィットネス」の各コースにつ...

    2021/02/23
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!「スリム...
  • 2.22

    なりたい体が自分でイメージできていますか【...

    2021/02/22
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!筋力トレ...
  • 2.21

    My work out【スリムパワーフィットネス~埼玉...

    2021/02/21
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!『先生は...
  • 2.19(0)

    もうすぐ春ですね!【スリムパワーフィットネ...

    2021/02/19
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!気温が低...
  • 2.12

    すべてはお客様の健康のために!【埼玉県三郷...

    2021/02/12
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!パーソナ...
  • 2.7

    健康意識の高まり【埼玉県三郷市で女性専門パ...

    2021/02/07
    三郷駅南口徒歩1分の女性のためのパーソナルジム「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」お休みの日に、いつもカッコよく髪の毛を仕上げてくれる美容師さんがいる美容院に行ってきました。...
  • 2.5(0)

    減量期のトレーニングをご紹介!【埼玉県三郷...

    2021/02/05
    三郷駅南口徒歩1分の女性のためのパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」本日は、私の減量期のトレーニングについてご紹介します!減量期は、筋力トレーニングに加え、週2回程度の有酸素運動を...
  • 2.4

    今は減量期です!【埼玉県三郷市で女性専門パ...

    2021/02/04
    三郷駅南口徒歩1分の女性のためのパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」タイトルにある通り、私は1/31(日)~2/14(日)までの間、体重と体脂肪率を下げるため減量期間としました。減量期の食...
  • 2.3

    間違ったフォームでトレーニングをしていませ...

    2021/02/03
    三郷駅南口徒歩1分の女性のためのパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」ダイエットや健康のために始めた筋トレですが、怪我をしてしまって『もう嫌になった』という経験はありませんか?健康に...
  • 2.2(0)

    トレーニングプログラムの組み方を詳しくご紹...

    2021/02/02
    三郷駅南口徒歩1分の女性のためのパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」本日は《下肢のトレーニング 単関節種目 カーフレイズ》のご紹介です!カーフレイズは腓腹(ひふく)筋とヒラメ筋を鍛...
  • 2.1

    体質について!【埼玉県三郷市で女性専門パー...

    2021/02/01
    三郷駅南口徒歩1分の女性のためのパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」近頃は、筋トレ動画がYouTubeにたくさんアップされていて、ブログを読んでくれている皆様の中にも、《〇〇さんと同じ体型...
  • 1.27(0)

    トレーニングプログラムの組み方を詳しくご紹...

    2021/01/26
    三郷駅南口徒歩1分の女性のためのパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」本日はデッドリフトを紹介します。デッドリフトは簡単に言うと重いものの上げ下げを行うトレーニングです。デッドリフト...
  • 1.25

    夏に向けてトレーニングするなら今!【埼玉県...

    2021/01/24
    三郷駅南口徒歩1分の女性のためのパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」今年の夏に向けて、現在トレーニングに励んでいる方はいらっしゃいますか?ほとんどの方は5月か6月あたりにトレーニン...
  • 1.23

    トレーニングと休養について!【埼玉県三郷市...

    2021/01/23
    三郷駅南口徒歩1分の女性のためのパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」お仕事やプライベートで環境が変わり、今までみたいにトレーニングジムに通うのが億劫になったり、自分でトレーニングを...
  • 1.15(0)

    トレーニングプログラムの組み方を詳しくご紹...

    2021/01/14
    三郷駅南口徒歩1分の女性のためのパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」本日は《下肢のトレーニング 多関節種目 ゴブレットスクワット》のご紹介です。《ゴブレットスクワット》という響きが...
  • 1.9(0)

    トレーニングプログラムの組み方を詳しくご紹...

    2021/01/09
    三郷駅南口徒歩1分の女性のためのパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」本日は、《バックエクステンションのやり方》についてブログを書きます。バックエクステンションでは、脊柱起立筋を鍛え...
  • 1.4(0)

    トレーニングプログラムの組み方を詳しくご紹...

    2021/01/04
    三郷駅南口徒歩1分の女性のためのパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」本日のテーマは、《肩・上肢のトレーニング 単関節種目 ダンベルショルダーシュラッグ》です。ダンベルショルダーシュ...
  • 1.3

    帰省先でのトレーニング!【埼玉県三郷市で女...

    2021/01/03
    三郷駅南口徒歩1分の女性のためのパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」帰省先でのワーケーションの傍ら、トレーニングも行っていました。ダンベルやバーベルを和歌山に持って帰るのは難しかっ...
  • 12.29(1)

    車窓の景色を眺めながら考えたこと【埼玉県三...

    2020/12/29
    三郷駅南口徒歩1分の女性のためのパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」本日私は帰省のため、新幹線で移動しました。久しぶりに新幹線に乗りましたが、気分が晴れやかになりました。色々と景色...
  • 12.27(1)

    トレーニングプログラムの組み方を詳しくご紹...

    2020/12/27
    三郷駅南口徒歩1分の女性のためのパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」本日のテーマは、《肩・上肢のトレーニング 多関節種目 ダンベルショルダープレス》です。ダンベルショルダープレスは...
  • 12.23(0)

    トレーニングプログラムの組み方を詳しくご紹...

    2020/12/23
    三郷駅南口徒歩1分の女性のためのパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」本日は、《背部のトレーニング 単関節種目 ダンベルプルオーバー》についてブログを書きます。ダンベルプルオーバーは...
  • 12.20

    トレーニングプログラムの組み方を詳しくご紹...

    2020/12/20
    三郷駅南口徒歩1分の女性のためのパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」本日は《背部のトレーニング 多関節種目》について、ブログを書きます。ダンベルが1つあれば、とても効果的な背中のト...
  • 12.19(3)

    晴れた日は公園トレーニング!【埼玉県三郷市...

    2020/12/19
    三郷駅南口徒歩1分の女性のためのパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」本日の午前中は珍しく自分の時間が取れたので、久しぶりに公園トレーニングを行いました。トレーニングは自宅やジムで行...
  • 12.15(ダンベルフライ 正面)

    トレーニングプログラムの組み方を詳しくご紹...

    2020/12/17
    三郷駅南口徒歩1分の女性のためのパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」本日は、《胸部のトレーニング 単関節種目》についてブログを書きます。単関節種目とは、1つの関節のみを動かすトレー...
  • 12.16

    生活活動量を増やして、心も身体もリフレッシ...

    2020/12/16
    三郷駅南口徒歩1分の女性のためのパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」本日は、生活活動についてブログを書きます。生活活動とは運動以外の、安静にしている状態より多くのエネルギーを消費す...
  • 12.15(ダンベルプレス 正面)

    トレーニングプログラムの組み方を詳しくご紹...

    2020/12/15
    三郷駅南口徒歩1分の女性のためのパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」本日から ②筋力トレーニング について解説していきます。実際に「スリムパワーフィットネス」で取り入れているトレーニ...
  • training_dumbbell_12975-300x225[1]

    トレーニングプログラムの組み方を詳しくご紹...

    2020/12/12
    三郷駅南口徒歩1分の女性のためのパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」本日は、トレーニング全体の流れについてブログを書きます。まず、日常生活の30分を何とか捻出してトレーニングに充て...
  • undou_squat_personal_trainer_woman_mask

    トレーニングプログラムの組み方を詳しくご紹...

    2020/12/09
    三郷駅南口徒歩1分の女性のためのパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」健康づくりや美容のためにはどのようなトレーニングをすると良いのでしょうか?情報が溢れている現代では、正しい情報を...

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  • 3月以降の営業時間のお知らせ【スリムパワーフィットネス~埼玉(さいたま)三郷 パーソナルジム 女...

    query_builder 2021/02/24
  • 土・日の営業時間は19時30分までです!【スリムパワーフィットネス~埼玉(さいたま)三郷 パーソ...

    query_builder 2021/02/19
  • 大切な仲間【スリムパワーフィットネス~埼玉(さいたま)三郷 パーソナルジム 女性~】

    query_builder 2021/03/01
  • 3月1日(月)は定休日です!【スリムパワーフィットネス~埼玉(さいたま)三郷 パーソナルジム 女...

    query_builder 2021/02/28
  • 筋トレで心もパワーアップ!【スリムパワーフィットネス~埼玉(さいたま)三郷 パーソナルジム 女性~】

    query_builder 2021/02/28

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一人ひとりによって「トレーニングしたい」と思うきっかけは異なりますので、まずは細やかなヒアリングを行うことを徹底しています。どういった目標で運動を始めたいのかをしっかりとお伺いし、内容に合わせてトレーニングプランを発案いたしますので、どうぞ安心してお任せください。筋肉量や体質、運動能力など、あらゆる面を考慮したオーダーメイドメニューをご提案してまいります。

また、「ジムに通ってみたいけれど雰囲気がわからないと不安」「初めてのことだからどんなことをしているのか知ってから入会したい」といった想いをお持ちの方へ向け、日々実施しているパーソナルトレーニングについて綴っています。わかりやすさを大切に、心を込めて更新しているほか、お得情報なども随時発信してまいりますので、どなた様にでもお気軽に参考にしていただけます。