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健康と生活に関する情報を綴っています

皆様の知りたい!が満載のブログです

せっかくご縁があったお客様に目標をしっかり達成していただけるよう、パーソナルジムならではの柔軟なトレーニングメニューをご提案しています。一人ひとり体質や生活環境は様々ですので、画一的なトレーニングでは十分な成果が出せない可能性がございます。
長年埼玉で活動中のジムとして、お客様の想いに寄り添い、体質にまで気を配った柔軟なサポートでお力になります。パーソナルジムの雰囲気やご自身で簡単に取り組める疲労回復方法などについては、ブログで日々更新中です。

  • 運動

    ~デスクワークの合間にストレッチ~

    2021/11/30
    ~デスクワークの合間にストレッチ~皆様は机に向かって作業や仕事をしているときに、肩や腰が痛くなってきませんか?そういう時は我慢しないで一度椅子から立ち上がり、ストレッチをしてみましょう✨そ...
  • 冬は瘦せやすい

    冬は痩せやすい【三郷駅前すぐ!三郷駅から一...

    2021/11/30
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!あと1ヶ月で年...
  • お肉

    ~いい肉の日ですね~

    2021/11/29
    ~いい肉の日ですね~毎年11月29日を迎えるたびに「いい肉の日ですね🥩」と誰かに話しています。高校生くらいからかな?歴史が長いですね😅そして高校生の頃と何も変わっていないのですね😅
  • 運動

    運動の動機づけ【南流山駅から電車で3分!三...

    2021/11/29
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!健康のために...
  • 手帳

    ~来年の手帳もオレンジにしようかな~

    2021/11/28
    ~来年の手帳もオレンジにしようかな~スマフォで予定を入力する方が増えてきましたが、私はまだ手帳派です📝文字に起こすと、そのときの感情まで振り返ることができるからです。・開業直後にお客様が来...
  • 体型

    体型から分かる性格【新三郷駅から電車で2分...

    2021/11/28
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!心理学では、...
  • 秋の公園

    ~暖かい時間に散歩~

    2021/11/27
    ~暖かい時間に散歩~夏は暑いので日中出かけることを極力避けてきましたが、秋~冬の季節は太陽の日差しが温もりを与えてくれますね🌞私は、遠い場所(吉川や松戸など)に行くときは自転車を使いますが...
  • 4.12(1)

    ストレッチで肩こり解消【武蔵野線吉川駅から...

    2021/11/27
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!肩こりにお悩...
  • 登山

    ~本のタイトルは忘れましたが~

    2021/11/26
    ~本のタイトルは忘れましたが~「一日一度の角度をつけて登っていけば、必ず頂上にたどり着く」本のタイトルは忘れましたが、このフレーズだけは頭の片隅に残っています☺15年くらい前に読んだ本です📖
  • 旅の思い出②

    食事もきっちり【みさと団地から近いパーソナ...

    2021/11/26
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!私は都内で仕...
  • コーチング

    ~コーチング~

    2021/11/25
    ~コーチング~私は月2回の頻度でコーチングを受けています。コーチに質問したり、自分の頭の中で考えていることを話すことにより、新たな気づきを得ることができます。そうして目標を達成したり、問...
  • 羊羹

    羊羹もおすすめ【みさと団地から近い三郷のパ...

    2021/11/25
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!和菓子は洋菓...
  • 肉料理

    ~やっぱり肉~

    2021/11/24
    ~やっぱり肉~私は30代中盤を過ぎましたが、肉を毎日食べています🥩一番食べているのが鶏肉✨高タンパク低脂質なので、体脂肪を付けずに筋肉量を増やすのに最適です‼疲れているときは豚肉✨豚肉に含ま...
  • 質の良い睡眠

    こまめに休憩を取っていますか?【さいたまの...

    2021/11/24
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!午前中をデス...
  • ピクルス王子

    ~自衛隊の夢をよく見ます~

    2021/11/23
    ~自衛隊の夢をよく見ます~自衛隊を退職して2年が経過しようとしています。しかーーーし‼今でも自衛隊の夢を見ます💤・走っても走っても少ししか前に進まない夢・新入隊員として入隊する夢・朝の点呼...
  • 甘いものが食べたいとき

    甘いものが食べたいとき【新三郷ららぽーとか...

    2021/11/23
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!ふとしたとき...
  • 坂道ダッシュ

    ~坂道ダッシュ~

    2021/11/22
    ~坂道ダッシュ~私はトレーニングがお休みで、体力・気力ともに充実しているときは、坂道ダッシュをします✨💪坂道ダッシュとは、ランナーやスポーツ選手が行うトレーニングのひとつで、脂肪燃焼効果、...
  • 健康優良児

    トレーニングに打ち込みやすい季節【みさと団...

    2021/11/22
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!寒い季節は暑...
  • もうすぐクリスマス

    ~もうすぐクリスマス~

    2021/11/21
    ~もうすぐクリスマス~もうすぐクリスマスなので、とても華やかですね✨わたしはトレーナーとして独立する前の下積み時代に、先輩トレーナーにクリスマスの過ごし方を聞いたことがあります👂その方は、1...
  • 注射

    ニンニク注射を打ちたいと考えていた頃【新三...

    2021/11/21
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!私は30歳の...
  • ザバス

    ~出張の持ち物の1つ~

    2021/11/20
    ~出張の持ち物の1つ~出張では、パソコン、手帳、名刺、ハンドクリーム、タオルハンカチが私の必需品です。わたしの場合は、こちらも必需品✨
  • HP用画像(サービス1)

    アップデートコースも出張指導が可能に【吉川...

    2021/11/20
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!「スリムパワ...
  • ザバス

    ~ザバス~

    2021/11/19
    ~ザバス~私は、トレーニング指導や出張で夕食の時間が遅くなることがあります。そんなときに頼りになるのが、明治ザバスのミルクプロテイン✨この日は、すっきりフルーティー味が賞味期限が近かったた...
  • 化学的刺激

    アップデートコースのお知らせ【埼玉のパーソ...

    2021/11/19
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!「スリムパワ...
  • 映画

    ~映画館に行こうとしたけど~

    2021/11/18
    ~映画館に行こうとしたけど~先日「埼玉の映画館で映画を観よう🎵」と誘われたのですが…。上映中の作品一覧を見てみると、当たり前ですが上映時間が長い💦3時間近く上映される💦ということは、3時間近...
  • HP用写真(お客様の声2)

    慌てなくても体は変わる【南流山駅からすぐ!...

    2021/11/18
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!「スリムパワ...
  • 音楽

    ~音楽~

    2021/11/17
    ~音楽~人気ランキング上位の音楽をBGMにして、トレーニングに励むのが私の日課です🎶私は、アーティストや新曲に明るくないので、気づけば20代前半までずっと聴いていた邦楽ばかり聴いてしまいます...
  • HP用写真(お客様の声1)

    休会の費用も不要です【ピアラシティみさとか...

    2021/11/17
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!お仕事の繁忙...
  • 12.18

    ~あなたは何をしてくれるの~

    2021/11/16
    ~あなたは何をしてくれるの~私はコーチングを月2回程度受けています📝個人で事業を営んでいる私にとって、トラブルを未然に防ぎ、良質なサービスを提供するために、コーチングは欠かせません。私がお...
  • 5.5(3)

    まずはやってみよう【ピアラシティからバスで...

    2021/11/16
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!「ラクして痩...
  • HP用画像(よくある質問)

    ~元帳はなんて読む?~

    2021/11/15
    ~元帳はなんて読む?~私は10月下旬から確定申告の準備に取り掛かっています📝アドバイザーの助言をもとに、まずは仕訳帳から着手しました📝自宅でひとりで取り掛かっていると、偶然個人事業主だった...
  • 1.7

    不易流行【三郷市のパーソナルトレーニングは...

    2021/11/15
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!わたしは定期...
  • マフラー

    ~マフラーの季節~

    2021/11/14
    ~マフラーの季節~学生の登校時間や会社員の出勤時間に、私も歩いて店舗に向かっています✨歩いている人の服装に注目してみると👀皆さんマフラーを付けていますね👀「ああ。もうそんな季節か。」とほのぼ...
  • 出張トレーニング

    出張トレーニングでできること【新三郷と三郷...

    2021/11/14
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!小さなお子様...
  • NIVEA

    ~パーソナルトレーナーは手も大事~

    2021/11/13
    ~パーソナルトレーナーは手も大事~パーソナルトレーナーにとって、髪型や体型も大事ですが、私は手も大事だと思っています✨爪の長さを切り揃えることはもちろんですが、私はささくれができないように...
  • チューブトレーニング

    生理中のトレーニング【駅チカのパーソナルジ...

    2021/11/13
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!「生理中は体...
  • 懸垂

    ~毎日お仕事がある幸せ~

    2021/11/12
    ~毎日お仕事がある幸せ~お客様から「ワーク・エンゲージメントの状態ですね。」と言われている小渕です。私は「働きたい‼」と常に考えているので、お客様のご予約で埋まった手帳を見ると、とても幸せ...
  • カフェインの作用

    コーヒーを飲まなくなりました【新三郷と三郷...

    2021/11/12
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!いきなりです...
  • HP用写真(スリムパワーフィットネスについて2)

    ~開業記念日~

    2021/11/11
    ~開業記念日~ビジネススクールに通っている最中に、居ても立っても居られなくなって、1年前の今日「スリムパワーフィットネス」を開業しました。当時は、まだ三郷に店舗はありませんでした。働きな...
  • 153 応援1

    トレーニングのご相談も追加費用なし【三郷駅...

    2021/11/11
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!・自宅でトレ...
  • 豆大福

    ~体重を頑張ってキープ~

    2021/11/10
    ~体重を頑張ってキープ~夏より秋の方が、約2%基礎代謝が上がります。わたしは夏と同じ食事量だと、毎日数百グラムずつ体重が落ちてしまうので、意識して食事量を落とさないようにしています💦一度に...
  • 2.18

    トレーニングにセンスは不要【越谷・川口から...

    2021/11/10
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!トレーニング...
  • 経営者

    ~新たな視点~

    2021/11/09
    ~新たな視点~わたしは中小企業診断士の方から経営のアドバイスを頂戴しています📝「筋トレ 女性」「くびれ できる方法」「かっこいい体 なるには」わたしのPCの検索履歴はこのようなワードばかりな...
  • 8.5

    しんどいときは無理をしない【三郷駅前にある...

    2021/11/09
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!肉体労働で腰...
  • レム睡眠とノンレム睡眠

    ~運動するとよく眠れる~

    2021/11/08
    ~運動するとよく眠れる~私は8時間は眠りたい人間です😪トレーニング指導前に筋トレをして日中活動すると、暗くなる頃には眠たくなってしまいます😪そして寝ます😪ストレスゼロ✨悩みゼロ✨おそらく小学生...
  • アクティブおばさん

    シニアの方は無理しないで【三郷駅すぐのパー...

    2021/11/08
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!「さあ!久し...
  • 白米

    ~お腹が空きますね~

    2021/11/07
    ~お腹が空きますね~お腹が空いたな~🍚あれ?1時間前にご飯食べたばっかりだ💦このような毎日の繰り返しです💦トレーニングをしない日はお腹が空かないのに、トレーニングをするとお腹が減る🍚食べ過ぎ...
  • ジョギング

    筋トレで快適に走れるようになる【三郷・八潮...

    2021/11/07
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!週2、3回ジ...
  • 健康優良児

    ~まだ半ズボン~

    2021/11/06
    ~まだ半ズボン~自宅でデスクワークするときは、窓を開けて換気しています💻半ズボンを穿いて。気温が下がってきていますが、今年の秋は半ズボンでよさそうです✨ちなみに13℃の早朝でも、半袖半ズボン...
  • publicdomainq-0021940mwv

    シニアのお客様も楽しく体力向上【三郷市・八...

    2021/11/06
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!シニアの体力...
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  • ~チャンスをいただいている~

    query_builder 2022/10/06
  • 体重が増えているときに何をする?三郷のパーソナルジムで悩みを解消!

    query_builder 2022/10/06
  • ~自分との約束を守れているから指導できる~

    query_builder 2022/10/05
  • らせん状に成長していく三郷のパーソナルジム!

    query_builder 2022/10/05
  • ~3年目に向けて~

    query_builder 2022/10/04

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一人ひとりによって「トレーニングしたい」と思うきっかけは異なりますので、まずは細やかなヒアリングを行うことを徹底しています。どういった目標で運動を始めたいのかをしっかりとお伺いし、内容に合わせてトレーニングプランを発案いたしますので、どうぞ安心してお任せください。筋肉量や体質、運動能力など、あらゆる面を考慮したオーダーメイドメニューをご提案してまいります。

また、「ジムに通ってみたいけれど雰囲気がわからないと不安」「初めてのことだからどんなことをしているのか知ってから入会したい」といった想いをお持ちの方へ向け、日々実施しているパーソナルトレーニングについて綴っています。わかりやすさを大切に、心を込めて更新しているほか、お得情報なども随時発信してまいりますので、どなた様にでもお気軽に参考にしていただけます。