コーヒーを飲まなくなりました【新三郷と三郷中央のパーソナルジム】 | 埼玉県三郷市のパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」が食事についてアドバイスします | 日々埼玉で実施中のトレーニング内容をパーソナルジムとして更新しています

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いきなりですが、コーヒーを飲むのを止めました‼

９月末にスターバックスコーヒーのデカフェを飲んだときに、

「カフェインがほとんど入っていないのに、本当に美味しい。これを機にコーヒーを止めてみようか…。」と考えるようになりました。

ですが急には止められず、コーヒーの飲む量を減らしたり、コーヒーの代わりにデカフェやカフェインレスコーヒーを飲むようにするなどして工夫を重ね…。

現在では全く飲まなくなりました。

ではなぜ、コーヒーを飲むのを止めようと思ったのか？

それは、今の生活にカフェインが必要ではなくなったからです。

現在の仕事にも慣れ、生活リズムが安定し、カフェインがなくても自分でシャキッとできるようになったからです。でも惰性でどうしても飲んでしまう…。そろそろ止め時かなと考えていました。

止めてみるとメリットがあります。

肌の調子が良い。今までよりもぐっすり眠れる。心拍数の低下等

もちろんコーヒーを飲むことで得られるメリットもあります。

でも今まではメリットの部分しか見ないようにしていました。

これはコーヒーに限らず、人間は自分が見たいものしか見ていないので、それでは良くないと思えるようになりました。

「小渕、いいか。事実をそのまま鵜呑みにしちゃいかん。疑う、考える習慣を身に付けないと本質が見えない。我々幹部自衛官が本質が見えない状況で作戦を立てるとどうなるか？もう分かるよな？」

このように１０年前に当時の上官から指導されました。

このお言葉は、コーヒーだけに限らないですね。