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健康と生活に関する情報を綴っています

皆様の知りたい!が満載のブログです

せっかくご縁があったお客様に目標をしっかり達成していただけるよう、パーソナルジムならではの柔軟なトレーニングメニューをご提案しています。一人ひとり体質や生活環境は様々ですので、画一的なトレーニングでは十分な成果が出せない可能性がございます。
長年埼玉で活動中のジムとして、お客様の想いに寄り添い、体質にまで気を配った柔軟なサポートでお力になります。パーソナルジムの雰囲気やご自身で簡単に取り組める疲労回復方法などについては、ブログで日々更新中です。

  • body_gotsui_woman

    ~どこの部位がすき~

    2021/05/31
    ~どこの部位がすき~どこの部位がすき(胸)胸の部位がすきいちばんさきに鍛えるよわたしの大胸筋このような歌を歌いながら歩いている人がいた場合…。そっとすれ違ってください。そっと追い抜いてくだ...
  • 5.31

    トレーニング施設で嫌な思いをした方へ【スリ...

    2021/05/31
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!トレーニ...
  • Facebook④

    ~腰の高さの物干し~

    2021/05/30
    ~腰の高さの物干し~肩のトレーニング直後から肩が痛くて腕を挙げられない私…。KIN☆NIKU☆TUーがやってきました。このままでは洗濯物が干せない (゚Д゚;)「うおおおおおー」🏃焦った私は、ららぽーと新三...
  • 5.30

    筋肉痛を早く解消する方法【スリムパワーフィ...

    2021/05/30
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!トレーニ...
  • 5.29臨時号

    ~どんな色がすき~

    2021/05/29
    ~どんな色がすき~どんないろがすき(あか)あかい いろがすきいちばんさきに なくなるよあかいクレヨンこの歌知ってる♬よく子どもから歌ってほしいとお願いされた♬さて、子どもは、(あか)(きい...
  • 1.4(0)

    ダイエットといえば水やお茶?【スリムパワー...

    2021/05/29
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!《体重を...
  • 12.17

    ~フォームローラーの上に乗って~

    2021/05/28
    ~フォームローラーの上に乗って~私は朝型人間なので、毎朝6時から仕事をしています🤔仕事の合間に、フォームローラーで背中や太ももをグリグリすると、頭のモヤモヤと身体のゴリゴリが解消されて、リ...
  • 5.8(1)

    自重トレーニングで筋肥大するの?【スリムパ...

    2021/05/28
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!皆様のご...
  • HP用画像(よくある質問)

    ~よくある質問 ブログ編~

    2021/05/27
    ~よくある質問 ブログ編~『毎日ブログを書くのって大変じゃないですか?』お客様や友人から、よく質問されます。『大変ではございません!』が私の答えですね。実は、私がブログを書くようになった...
  • 12.12

    トレーニングの頻度【スリムパワーフィットネ...

    2021/05/27
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!本日から...
  • スリムパワーフィットネス

    ~スリムパワーフィットネスのイメージカラー~

    2021/05/26
    ~スリムパワーフィットネスのイメージカラー~皆様は、エネルギーをチャージできる場所はありますか?温泉とか、神社とか、きれいな川とか。私は、夜の東京タワーです🗼
  • publicdomainq-0021940mwv

    トレーニングは楽しい!【スリムパワーフィッ...

    2021/05/26
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!トレーニ...
  • 5.25臨時号

    ~三郷に雪の贈り物~

    2021/05/25
    ~三郷に雪の贈り物~昨日は日差しが強かったですね🌞本日も暑くなるのかしら?さて、先週まではジメジメのお天気でした。湿度が高かった!夏が来る前とはいえ、店舗でトレーニング指導する際は、除湿が...
  • 5.25(2)

    尻トレ=ヒップスラストだけ?⑨【スリムパワー...

    2021/05/25
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!尻トレブ...
  • 5.24

    ~読書習慣~

    2021/05/24
    ~読書習慣~私は、朝と夜に読書します。代表として、合理的な意思決定ができるように、読書を通じて自分をアップデートしています。(↑自衛隊で戦術や状況判断、計画の作成等の訓練をやっていて、本当...
  • 5.24(2)

    尻トレ=ヒップスラストだけ?⑧【スリムパワー...

    2021/05/24
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!『そろそ...
  • 4月30日

    ~三郷のスターバックスコーヒー~

    2021/05/23
    ~三郷のスターバックスコーヒー~トレーニング指導や店舗での打ち合わせが入っていない時間帯に、【スターバックスコーヒー 三郷中央店】で仕事をすることがよくあります。こちらのお店では、店員さ...
  • 5.23(3)

    尻トレ=ヒップスラストだけ?⑦【スリムパワー...

    2021/05/23
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!本日は『...
  • 5.22臨時号

    ~ようこそ三郷市へ~

    2021/05/22
    ~ようこそ三郷市へ~三郷市民になってから、4ヶ月が経とうとしています。率直に、まだそれだけしか経っていないの?という感じ。毎日休みなく全力で生きているからこその時の遅さなのか…。私は、月1...
  • 5.22(2)

    尻トレ=ヒップスラストだけ?⑥【スリムパワー...

    2021/05/22
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!昨日のブ...
  • 5.21臨時号

    ~三郷市の花~

    2021/05/21
    ~三郷市の花~皆様こんにちは。本日から、トレーニング・食事・身体のケア以外のテーマでも、ブログを書いてみたいと思います。主に、日常に溢れている『いいね!』を、ご紹介していきます♬どうぞよろ...
  • 5.21(2)

    尻トレ=ヒップスラストだけ?⑤【スリムパワー...

    2021/05/21
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!本日は『...
  • 5.20(3)

    尻トレ=ヒップスラストだけ?④【スリムパワー...

    2021/05/20
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!本日は『...
  • 5.18(0)

    尻トレ=ヒップスラストだけ?③【スリムパワー...

    2021/05/19
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!本日も中...
  • 5.18(0)

    尻トレ=ヒップスラストだけ?②【スリムパワー...

    2021/05/18
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!ご自宅等...
  • HP用画像(口コミ2)

    尻トレ=ヒップスラストだけ?①【スリムパワー...

    2021/05/17
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!ここ数年...
  • HP用写真(お客様の声1)

    食べすぎた日こそ絞るチャンス【スリムパワー...

    2021/05/16
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!皆様は、...
  • 5.15

    食べて絞る!【スリムパワーフィットネス 埼...

    2021/05/15
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!最近日本...
  • 1.10

    女性の脂肪はどこに付きやすい?【スリムパワ...

    2021/05/14
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!脂肪が付...
  • 12.30(1)

    飲酒リスクの軽減【スリムパワーフィットネス...

    2021/05/13
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!筋肥大(...
  • 2.3

    コルチゾールに注意!【スリムパワーフィット...

    2021/05/12
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!睡眠時間...
  • 2.24

    鏡で肉体チェック!【スリムパワーフィットネ...

    2021/05/11
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!まず、ボ...
  • HP用画像(サイトマップ)

    筋トレの効果とメリット【スリムパワーフィッ...

    2021/05/10
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  • 3.5

    ボディメイクに筋トレが必要な理由【スリムパ...

    2021/05/09
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  • 5.8(0)

    プッシュアップ!【スリムパワーフィットネス...

    2021/05/08
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  • 5.7

    スーパーマン!【スリムパワーフィットネス ...

    2021/05/07
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  • HP用写真(サービス2)

    上腕三頭筋のトレーニング!【スリムパワーフ...

    2021/05/06
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!本日は上...
  • 5.5(3)

    上腕二頭筋のトレーニング!【スリムパワーフ...

    2021/05/05
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!本日は、...
  • 5.4

    上腕二頭筋のストレッチ!【スリムパワーフィ...

    2021/05/04
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!本日は上...
  • 5.3

    上腕三頭筋のストレッチ!【スリムパワーフィ...

    2021/05/03
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!本日は上...
  • 5.2

    背中のストレッチ!【スリムパワーフィットネ...

    2021/05/02
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!本日は背...
  • 5.1

    肩甲骨周りのストレッチ!【スリムパワーフィ...

    2021/05/01
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!本日は肩...

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  • ~温泉あるある②(こぶちバージョン)~

    query_builder 2021/10/17
  • ~温泉あるある①(こぶちバージョン)~

    query_builder 2021/10/16
  • ~そういえば~

    query_builder 2021/10/15
  • ~マリトッツォ~

    query_builder 2021/10/14
  • ~寝るのが一番~

    query_builder 2021/10/13

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一人ひとりによって「トレーニングしたい」と思うきっかけは異なりますので、まずは細やかなヒアリングを行うことを徹底しています。どういった目標で運動を始めたいのかをしっかりとお伺いし、内容に合わせてトレーニングプランを発案いたしますので、どうぞ安心してお任せください。筋肉量や体質、運動能力など、あらゆる面を考慮したオーダーメイドメニューをご提案してまいります。

また、「ジムに通ってみたいけれど雰囲気がわからないと不安」「初めてのことだからどんなことをしているのか知ってから入会したい」といった想いをお持ちの方へ向け、日々実施しているパーソナルトレーニングについて綴っています。わかりやすさを大切に、心を込めて更新しているほか、お得情報なども随時発信してまいりますので、どなた様にでもお気軽に参考にしていただけます。