女性の脂肪はどこに付きやすい？【スリムパワーフィットネス　埼玉　三郷で女性トレーナーのパーソナルジム】ダイエットもお任せ！ | 埼玉県三郷市のパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」のトレーニングの様子をご紹介いたします | 日々埼玉で実施中のトレーニング内容をパーソナルジムとして更新しています

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脂肪が付く場所は男女で同じですが、女性の場合はお尻や乳房など、男性よりも脂肪が付きやすい箇所があります。

そこで、脂肪が付きやすい箇所を押さえておくと、そこに脂肪が付いているからといって、必要以上に落ち込むことはなくなりますし、脂肪が付きやすい箇所周辺の筋肉を鍛えると、脂肪が目立ちにくくなります。

ではその場所を見ていきましょう！

①乳房

→乳腺を覆う脂肪で形成されています。大胸筋（胸の筋肉）を鍛えることでバストアップ効果が期待できます。

②上腕後ろの内側（振袖肉　( ﾉД`)ｼｸｼｸ…）

→エネルギーを蓄える役割のほかに、神経や上腕内部、表層部を流れる動脈を保護しています。

③お腹

→体重が軽く痩せて見える女性も、お腹回りには脂肪が見受けられることもあります。

④太ももの外側、腰回り

→太ももの外側の上部と、骨盤に繋がっている出っ張った骨『大転子（だいてんし）』の周辺は脂肪が付きやすい箇所です。

⑤背中の下部

→お尻につながる背中下部。ウエスト辺りまで脂肪が付きやすいです。

⑥お尻

→お尻のほとんどは脂肪です。お尻のくぼみ、いわゆる『ヴィーナスえくぼ』は、お尻の筋肉を発達させ、内部からハリを持たせることで生まれます。

⑦恥骨回り

→衝撃から恥骨結合を守っています。

⑧太ももの内側

→脂肪は付きやすいですが、鍛えることで効果は出やすいです。

⑨膝

→女性の場合、身体の中で大きな脂肪の蓄積場所のひとつです。

いかがでしたか？

鏡で肉体チェックをしてみると、昔よりも明らかに脂肪が付いている箇所があるかもしれません。

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