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健康と生活に関する情報を綴っています

皆様の知りたい!が満載のブログです

せっかくご縁があったお客様に目標をしっかり達成していただけるよう、パーソナルジムならではの柔軟なトレーニングメニューをご提案しています。一人ひとり体質や生活環境は様々ですので、画一的なトレーニングでは十分な成果が出せない可能性がございます。
長年埼玉で活動中のジムとして、お客様の想いに寄り添い、体質にまで気を配った柔軟なサポートでお力になります。パーソナルジムの雰囲気やご自身で簡単に取り組める疲労回復方法などについては、ブログで日々更新中です。

  • 12.31

    ~大晦日はここで決まり~

    2021/12/31
    ~大晦日はここで決まり~毎年年末に帰省すると、大晦日はここで1年の垢を落とします♨神明湯(しんめいゆ)♨地元和歌山の銭湯で、実家からサンダルで歩いて行ける距離にあります✨私は真冬でもサンダル...
  • 3

    年越しそばで身体作り【2021年ありがとう...

    2021/12/31
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めているものがここにある!12月30日...
  • 犬の散歩

    こまめに動いて太りにくい身体作り【2022...

    2021/12/30
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!年末ですね。...
  • 帰省中

    ~帰省中~

    2021/12/30
    ~帰省中~皆様、おはようございます🚅まさに今、帰省中です🚅どうせなら一番早い時間の新幹線に乗りたい✨と思い、切符を購入しましたが、三郷駅発の一番早い電車でも、6時発の東京駅の新幹線には間に合...
  • スリムパワーフィットネス

    ~2021年最後の営業日です~

    2021/12/29
    ~2021年最後の営業日です~本日が2021年最後の営業日です✨2022年は1月4日(火)からの営業になります✨開業以来初の大型連休ということで、これから忘年会や新年会がたくさん待ち受けて...
  • ベーグル

    ベーグルで朝食をヘルシーに【本日が2021...

    2021/12/29
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!皆様は、ベー...
  • 関西人

    ~忘年会シーズン~

    2021/12/28
    ~忘年会シーズン~忘年会シーズンですね🍺私はお酒を飲まなくなって3年が経過しました。お酒は飲みませんが、今でも多方面から忘年会のお誘いがあります✨以前勤めていた自衛隊で上司から、「ジャパニ...
  • 靴の選び方

    靴を選ぶときのポイント【2021年は12月...

    2021/12/28
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!靴を選ぶとき...
  • 2.7

    ~やっぱり私はおもしろい?~

    2021/12/27
    ~やっぱり私はおもしろい?~最近、今まで以上に人とのご縁を感じるのですが、私に対する印象を伺うと「おもしろい」とのこと。個性に合っている仕事をしているから、魅力的に感じたと話してくれる方...
  • Aさん

    アクティブなビジネスパートナー【2021年...

    2021/12/27
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!本日は私のビ...
  • 大胸筋

    ~大胸筋がアツイ~

    2021/12/26
    ~大胸筋がアツイ~冬でも薄着の私は、ひとりだけ春の装いです✨マフラー、コート、もこもこ靴下は、そもそも持っていません。手袋は防寒用というよりも、ひび割れ防止のために付けています🧤そんな私は...
  • トレーニングの目的

    トレーニングの目的は?【12月29日まで休...

    2021/12/26
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!トレーニング...
  • 年末

    ~年末という感じがしない~

    2021/12/25
    ~年末という感じがしない~有難いことに、29日(水)までずっとお客様が来館してくださるので、年末という感じがしません。本当にありがとうございます‼「ジムが営業している限り、ここでトレーニン...
  • 肉体的疲労

    肉体的疲労の回復方法【疲労回復インストラク...

    2021/12/25
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス!」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!肉体的疲労...
  • クリスマスイブ

    ~クリスマスイブ~

    2021/12/24
    ~クリスマスイブ~三郷市で初めて過ごすクリスマスイブです🎄本日午前中は、出張パーソナルトレーニング指導で、小さなお子様がいらっしゃるご家庭にお邪魔します✨クリスマスイブを一緒に楽しみたいと...
  • 冬の風呂

    入浴で身体を温めましょう【12月29日まで...

    2021/12/24
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!皆様は...
  • 半袖シャツ

    ~ついに半袖シャツ~

    2021/12/23
    ~ついに半袖シャツ~私は毎月市役所に通っています。市役所の暖房の暖かさは、身体をホカホカしてくれますね💛先週はホカホカし過ぎて暑くなってきたので、羽織っていたカーディガンを脱いで、ついに半...
  • 生理中

    生理中の過ごし方【女性の心身のお悩みを解消...

    2021/12/23
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!寒い時期に生...
  • ことば

    ~深い言葉~

    2021/12/22
    ~深い言葉~思考に気を付けなさい。それはいつか言葉になるから。言葉に気を付けなさい。それはいつか行動になるから。行動に気を付けなさい。それはいつか習慣になるから。習慣に気を付けなさい。そ...
  • ヒップリフト

    ヒップリフトでペチャンコお尻を卒業【12月29...

    2021/12/22
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!ずっと...
  • かつおのたたき

    ~鰹のタタキ~

    2021/12/21
    ~鰹のタタキ~最近、鰹のタタキにハマっています✨低カロリー、高タンパク質、低脂質だから、ボディメイクには最適の料理✨私の夕食は2日に1回の割合で、鰹のタタキとプロテイン✨これで、体脂肪量の増...
  • インナーマッスル

    健康だからダイエットができる【三郷で元自衛...

    2021/12/21
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!ダイエ...
  • コーチング

    ~粗相のないように~

    2021/12/20
    ~粗相のないように~年明けに、いつもお世話になっているビジネスパートナーとお食事することになりました🥩粗相のないようにしなければ…😅でも、せっかくのお食事会なので、色々と勉強させてもらいます✨
  • スーパーで買い物

    散歩も立派な有酸素運動【みさと団地の近くに...

    2021/12/20
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!毎日、...
  • 施術

    ~整頭術~

    2021/12/19
    ~整頭術~先日、カイロプラクティックを受けてきました🦴デスクワークとトレーニングで身体がバキバキだったので、先生に優しく施術してもらって、だいぶ楽になりました✨たまには、自分のメンテナンス...
  • トレーニング後の栄養補給

    トレーニングの後は栄養補給【三郷のパーソナ...

    2021/12/19
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!トレー...
  • 力こぶ

    ~二の腕がパンパン~

    2021/12/18
    ~二の腕がパンパン~毎日パソコンをパチパチしている私💻肘を直角に曲げてパソコン💻をパチパチしていると…。力こぶ💪がパンパンになって、二の腕が酸欠状態に😲う~ん‼生きてるって感じです‼
  • フラッと

    おしゃべりの場としてもご活用ください【かっ...

    2021/12/18
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!完全フルリモ...
  • 2.23

    ~こう見えてカウンセラーです~

    2021/12/17
    ~こう見えてカウンセラーです~色々な業種の方とお話する機会があるのですが、そのときに「パーソナルトレーニングジムの経営以外に何かお仕事をされているのですか?」と質問されます👂私は「カウンセ...
  • 飽きないメニュー

    飽きないトレーニングメニュー【新三郷駅から...

    2021/12/17
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!筋力トレーニ...
  • 筋肉セット

    ~筋肉セット~

    2021/12/16
    ~筋肉セット~私は、トレーニング指導の合間にスーパーに買い物に行きます。だいたい購入する食べ物は決まっているので、スーパーの滞在時間は5分弱です。卵、納豆、サラダ、かつおのたたき、水、豆...
  • うつ伏せ寝

    自分にあった寝姿勢で【新三郷ららシティから...

    2021/12/16
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!昨日の...
  • ルノアール

    ~お客様の立場になって~

    2021/12/15
    ~お客様の立場になって~最近は、新型コロナウイルス感染症の新規感染者数が減少してきたこともあり、都内で仕事をする機会が増えました🚋仕事と仕事の合間に1時間以上の時間ができると、私はカフェで...
  • うつ伏せ寝

    寝ているときの姿勢【吉川から近い!三郷のパ...

    2021/12/15
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!皆様は普段ど...
  • 丸の内改札

    ~京葉線のホームが遠い~

    2021/12/14
    ~京葉線のホームが遠い~東京駅から三郷駅に向かう路線は色々ありますが、乗り換えが億劫な私は、京葉線直通の電車を利用することが多いです🚋でも、こちらの路線の注意点は…駅のホームまでが遠いとい...
  • チューブロウイング

    逆流性食道炎の方に向けた運動療法・姿勢編【...

    2021/12/14
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!逆流性...
  • カウンセラー

    ~カウンセラーとして~

    2021/12/13
    ~カウンセラーとして~最近の私は、カウンセラーの資格を活かした仕事も受注しています✨これまで私が培ってきた知識と経験と資格を、仕事として活かすことができるのは本当に有難いことです✨人生は一...
  • チューブロウイング

    正しいトレーニングフォーム【ピアラシティか...

    2021/12/13
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!本日は正しい...
  • 楽しく仕事

    ~喜んでくれる人のそばで~

    2021/12/12
    ~喜んでくれる人のそばで~「起業直後は、何でもいいから仕事をしたほうがいい。」起業前に通っていたビジネススクールで、講師からこのように教えられました。「起業直後は収入が少なく生活が安定し...
  • 153 応援1

    あるお客様のエピソード【三郷駅近くでパーソ...

    2021/12/12
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!本日は、ある...
  • うつ伏せ寝

    ~寒い朝に起きるコツ~

    2021/12/11
    ~寒い朝に起きるコツ~朝の気温が2℃とか3℃だとさすがに寒いですね🥶「ベッドで眠っているときは暖かいのに起きると寒い🥶もう少し寝ていよう。」という人は、睡眠時間を工夫してみてください☺90分サ...
  • プランク

    プランクを分かりやすく解説【新三郷と三郷中...

    2021/12/11
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!皆様は体幹ト...
  • ヨガ

    ~わずか2時間のオフでも~

    2021/12/10
    ~わずか2時間のオフでも~私はスリムパワーフィットネスの経営とトレーニング指導の仕事以外にも、B to BとB to Gの仕事を行っているので、出張やデスクワークやお打ち合わせなどが毎日あります。な...
  • 牛肉

    牛肉の健康効果【三郷駅から一番近いパーソナ...

    2021/12/10
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!本日は牛肉の...
  • 湯たんぽ

    ~暖房器具を使っていないことに気が付いた~

    2021/12/09
    ~暖房器具を使っていないことに気が付いた~12月も半ばに差し掛かろうとしているのに…。自宅では、まだ暖房器具にお世話になっていません💦店舗では、暖房を入れて皆様のお越しをお待ちしております...
  • ゆで卵

    卵の健康効果【越谷・川口からもアクセス良好...

    2021/12/09
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!本日は卵の健...
  • 2.5(0)

    ~やっぱし冬はさびーなー~

    2021/12/08
    ~やっぱし冬はさびーなー~12月に入ると一気に寒くなった気がしますね⛄先月まで日中は半袖を着ていたのに…。さすがに今、半袖は無理です💦北海道に居た頃は「さびーなー🥶さびーなー🥶」と言いながら、...
  • 1部位トレーニング

    トレーニングは楽しい【スリムパワーフィット...

    2021/12/08
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!自宅でもジム...
  • 眠い

    ~二度寝は良くない~

    2021/12/07
    ~二度寝は良くない~お世話になっている師匠から、先日教えてもらったのですが、二度寝はやっぱり良くないみたいです💦目覚ましのアラームが鳴ったら、すぐに起きる‼これ重要とのこと。一番の理想は目...
  • 12.11

    血糖値が急上昇するデメリット【吉川美南駅か...

    2021/12/07
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!低血糖の空腹...
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  • ~充実したオフでした!~

    query_builder 2022/06/25
  • トレーニング歴22年のトレーナーが指導する三郷のパーソナルトレーニングジム

    query_builder 2022/06/25
  • ~本日お休みします!~

    query_builder 2022/06/24
  • 太りたい人もお任せ!三郷のパーソナルトレーニングで理想の体に!

    query_builder 2022/06/24
  • ~梅雨なの?~

    query_builder 2022/06/23

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一人ひとりによって「トレーニングしたい」と思うきっかけは異なりますので、まずは細やかなヒアリングを行うことを徹底しています。どういった目標で運動を始めたいのかをしっかりとお伺いし、内容に合わせてトレーニングプランを発案いたしますので、どうぞ安心してお任せください。筋肉量や体質、運動能力など、あらゆる面を考慮したオーダーメイドメニューをご提案してまいります。

また、「ジムに通ってみたいけれど雰囲気がわからないと不安」「初めてのことだからどんなことをしているのか知ってから入会したい」といった想いをお持ちの方へ向け、日々実施しているパーソナルトレーニングについて綴っています。わかりやすさを大切に、心を込めて更新しているほか、お得情報なども随時発信してまいりますので、どなた様にでもお気軽に参考にしていただけます。