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健康と生活に関する情報を綴っています

皆様の知りたい!が満載のブログです

せっかくご縁があったお客様に目標をしっかり達成していただけるよう、パーソナルジムならではの柔軟なトレーニングメニューをご提案しています。一人ひとり体質や生活環境は様々ですので、画一的なトレーニングでは十分な成果が出せない可能性がございます。
長年埼玉で活動中のジムとして、お客様の想いに寄り添い、体質にまで気を配った柔軟なサポートでお力になります。パーソナルジムの雰囲気やご自身で簡単に取り組める疲労回復方法などについては、ブログで日々更新中です。

  • 豆大福

    ~豆大福~

    2021/10/31
    ~豆大福~いつまで続くのか?!和菓子ブログ‼笑✨スーパーの和菓子コーナーで和菓子を見ていると、豆大福と静かに目が合いました👀そうっと豆大福を持ち上げて、豆大福の後ろにある栄養成分表示を見てみ...
  • 12.12

    筋肉は鍛えた場所に付く【三郷中央駅からバス...

    2021/10/31
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!「スリムパワ...
  • 吹雪まんじゅう

    ~吹雪まんじゅう~

    2021/10/30
    ~吹雪まんじゅう~わたしは、トレーニング指導前に必ず栄養補給を行います✨どら焼き、もみじ饅頭、その次に見つけた和菓子はこちら‼吹雪まんじゅう(つぶあん)✨なんと脂質が0.5g‼ワンダフル‼27...
  • 施術

    整体の施術も受けることができます【理学療法...

    2021/10/30
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!トレーナーで...
  • シャキダイ

    ~より良くなるアドバイス~

    2021/10/29
    ~より良くなるアドバイス~昨日のブログでもご紹介した「社会起業大学」こちらのビジネススクールでは、同期生からのフィードバックに重点を置いています。そのときに、1 人格を否定しない2 I mes...
  • 化学的刺激

    お客様の意識の変化【新三郷駅から電車で2分...

    2021/10/29
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!「動きやすい...
  • 12.18

    ~母校~

    2021/10/28
    ~母校~私は、自衛隊を退職する前から、進学先として社会起業大学というビジネススクールに入学することが決まっていました。そこでは、ビジネスアイデアを捻出したり、同期と真剣にディスカッション...
  • エネルギー

    お客様に合わせたトレーニング【吉川美南駅か...

    2021/10/28
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!学生の頃にス...
  • もみじ饅頭

    ~もみじ饅頭もグッド~

    2021/10/27
    ~もみじ饅頭もグッド~毎日スーパーに繰り出しては、食品の栄養成分表示を見るのが日課のわたし👀どら焼きを超えるおやつが欲しい…👀いつものように和菓子を見つめていると…👀み~つけた✨もみじ饅頭✨なん...
  • 153 応援1

    お得な裏メニュー【八潮・吉川のお客様もいる...

    2021/10/27
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!先日のブログ...
  • どら焼き

    ~どら焼き~

    2021/10/26
    ~どら焼き~最近わたしは、どら焼きにハマっています✨うまい‼わたしが食べているどら焼きは265kcal、脂質2.2gです。さすが和菓子✨脂質が少ない✨自分のトレーニングを終えて、トレーニング指導...
  • 腹筋ズレてる

    腹筋の構造には個人差がある【埼玉のパーソナ...

    2021/10/26
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!人は誰でも基...
  • 8.1

    ~脚の筋肉痛解消には散歩がグッド~

    2021/10/25
    ~脚の筋肉痛解消には散歩がグッド~お尻にバチバチ刺激が入るトレーニングをした翌日…。やってきました✨ 筋☆肉☆痛☆ということで、散歩で筋肉痛を解消することにしました‼日中に体を動かすと心地よい...
  • HP用写真(お客様の声2)

    継続は力なり【さいたまのパーソナルジムはス...

    2021/10/25
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!「今まで鏡で...
  • 12.12

    ~筋トレ指導は楽しい~

    2021/10/24
    ~筋トレ指導は楽しい~当ジムには、本格的に体を作りたい方も来館しています。いや~✨楽しいですね♡筋トレ指導が♡ギリギリ頑張れば何とか目標を達成できるスリルをお客様は味わいながら。トレーニング...
  • 白米

    トレーニングがお休みの日も栄養満点の食事を...

    2021/10/24
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!トレーニング...
  • 読書

    ~勉強は大事~

    2021/10/23
    ~勉強は大事~わたしの専門分野は、疲労回復のための運動療法の指導です。しかし、お客様のなりたい体や既往歴に合わせて自分の知識もグレードアップさせる必要があるため、「うおおおお‼勉強がしたい...
  • 1.7

    目的意識を明確に持つ【パーソナルジムは三郷...

    2021/10/23
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!私は中学生の...
  • カフェインの作用

    ~カフェインレスコーヒーにハマる~

    2021/10/22
    ~カフェインレスコーヒーにハマる~毎朝ブラックコーヒーを飲むのが私の日課でした。ある日の夕方にコーヒーを飲む機会がありました。夜に眠れなくなると困るので、人生初のカフェインレスコーヒーに...
  • 1.15(2)

    私のトレーニング【スリムパワーフィットネス...

    2021/10/22
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!私は、その日...
  • 休日のお父さん

    ~温泉あるある⑥(こぶちバージョン)~

    2021/10/21
    ~温泉あるある⑥(こぶちバージョン)~本日は「温泉あるある⑥(こぶちバージョン)」北海道に住んでいた頃、職場の近くに温泉があったのでよく出かけていました。いつものように半身浴をしていると、...
  • 12.17

    フォームローラが大活躍【ダイエットのお客様...

    2021/10/21
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!出張トレーニ...
  • 休日のお父さん

    ~温泉あるある⑤(こぶちバージョン)~

    2021/10/20
    ~温泉あるある⑤(こぶちバージョン)~本日は「温泉あるある⑤(こぶちバージョン)」起業前に、黒湯が有名な温泉に出かけたときのこと…。わたしは、黒湯に入ってまったりしていました。すると、20代...
  • 白米

    自宅で食べ過ぎないコツ【食事と筋トレの両方...

    2021/10/20
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!ステイホーム...
  • 休日のお父さん

    ~温泉あるある④(こぶちバージョン)~

    2021/10/19
    ~温泉あるある④(こぶちバージョン)~本日は「温泉あるある④(こぶちバージョン)」初めて行く温泉で女湯の暖簾をくぐり抜けて脱衣所に入ろうとした瞬間‼👀後ろから女性のお客さんに声をかけられる軽...
  • 4.12(1)

    最短距離で!【ダイエットと疲労回復は三郷の...

    2021/10/19
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!皆様はウェイ...
  • 休日のお父さん

    ~温泉あるある③(こぶちバージョン)~

    2021/10/18
    ~温泉あるある③(こぶちバージョン)~本日は「温泉あるある③(こぶちバージョン)」神奈川県横須賀市に住んでいた頃のわたし京急線で横浜市の温泉に初めていきました♨「いらっしゃいませ。」「大人1...
  • プッシュアップバー

    怪我をしないためのトレーニング【三郷駅徒歩...

    2021/10/18
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!ブログの写真...
  • 休日のお父さん

    ~温泉あるある②(こぶちバージョン)~

    2021/10/17
    ~温泉あるある②(こぶちバージョン)~本日は「温泉あるある②(こぶちバージョン)」服を脱ぐ前に脱衣所内にあるトイレに入ろうとするとトイレの入り口で「ワッ‼」と驚くご年配の女性これは本当によく...
  • HP用写真(スリムパワーフィットネスについて2)

    組織が見える【「個の時代」パーソナルトレー...

    2021/10/17
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!自衛隊に所属...
  • 休日のお父さん

    ~温泉あるある①(こぶちバージョン)~

    2021/10/16
    ~温泉あるある①(こぶちバージョン)~一部のファンから人気の連載コーナー📝久しぶりにやってみます💪本日は「温泉あるある①(こぶちバージョン)」「いらっしゃいませ。」「大人1人お願いします。」...
  • 施術

    理学療法士の施術を受けることができます【お...

    2021/10/16
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!「スリムパワ...
  • HP用画像(よくある質問)

    ~そういえば~

    2021/10/15
    ~そういえば~「起業のアドバイスをお願いします‼」20代~40代くらいの方々から相談を受ける機会が増えました👌わたしは経営コンサルタントではないので、あくまで自分の経験に基づいたアドバイス...
  • HP用写真(お客様の声1)

    アップデートコースはこのような方にお勧め【...

    2021/10/15
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!未就学児のお...
  • マリトッツオ

    ~マリトッツォ~

    2021/10/14
    ~マリトッツォ~お客様とのカウンセリングでの一コマ👀「この前ようやくマリトッツォを食べました。見た目が可愛くて美味しかったです。甘すぎないので先生のお口にも合うと思います。」マリトッツォっ...
  • HP用写真(アクセス3)

    プレミアムエグゼクティブコースのご紹介【三...

    2021/10/14
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!本日は、プレ...
  • エネルギー

    ~寝るのが一番~

    2021/10/13
    ~寝るのが一番~「一晩眠れば疲れがとれる」これが理想です。ですが、「いつもと同じ仕事量なのに倍疲れる」それは体からの警告サイン🚨しっかり休まないと心も体も疲弊してしまい、鬱状態になってしま...
  • 音楽

    ゆっくりまったり【トレーニングが初めての男...

    2021/10/13
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!数週間に一度...
  • 1.4(0)

    ~わたしの働き方改革~

    2021/10/12
    ~わたしの働き方改革~毎朝4時30分~5時の間に起きています🌞その後、SNSの更新、ブログの執筆、トレーニングメニューの作成等を行い、6時30分には業務終了です。6時30分にデスクワークが終...
  • 和歌山城

    学生の頃にしていたトレーニングメニュー【三...

    2021/10/12
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!本日は、私が...
  • アメリカの朝食

    ~いつかやってみたいこと~

    2021/10/11
    ~いつかやってみたいこと~アメリカの朝食を食べてみたいです✨パンケーキ、フレンチトースト、ワッフル、エッグベネディクト、オムレツなど✨わたしは、ボディビルダーのように厳しい節制をしているわ...
  • パソコン

    生活にメリハリを【夜にボディメイクしたい方...

    2021/10/11
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!メジャーリー...
  • はてな

    ~趣味は何ですか?~

    2021/10/10
    ~趣味は何ですか?~やっぱり仕事です‼✨仕事を無理やり取り上げられると、ソワソワして落ち着かないと思います💦かといって、1日中ずっとデスクに向かって仕事している訳ではありません。ストレッチし...
  • 秋空

    0か100かではなく【スリムパワーフィット...

    2021/10/10
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!(ダイエット...
  • レム睡眠とノンレム睡眠

    ~三郷の夜は静か~

    2021/10/09
    ~三郷の夜は静か~おかげさまで毎晩快眠です🌛静かな環境で朝までぐっすり眠ることができるのは、有難いことです✨眠っているときに、脳の再生と身体の修復が行われます🔧皆様も、しっかりメンテナンスし...
  • ピクルス王子

    お客様から言われて嬉しかったこと【ダイエッ...

    2021/10/09
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!「体調はいか...
  • ミックスナッツ

    ~トレーニングオフの日はナッツ~

    2021/10/08
    ~トレーニングオフの日はナッツ~筋トレする日は、ガソリンとなる糖質と筋肉の元になるタンパク質を意識して摂っています。トレーニングオフの日は、筋肉を合成するためのタンパク質と疲労回復に効果...
  • 北の国から

    外ではガンガン!ウチではまったり【小さいお...

    2021/10/08
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!「先生はどう...
  • 三郷の秋

    ~三郷は暖かい~

    2021/10/07
    ~三郷は暖かい~10月なのに、まだまだ半袖ですね👚三郷は暖かい🍁北海道で勤務していた頃は、10月に入ると初雪が⛄秋が一瞬で過ぎ去っていました💦
  • ストレッチ

    スポーツ愛好家からも選ばれています【練習後...

    2021/10/07
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!「スリムパワ...
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  • ~瞑想~

    query_builder 2021/12/01
  • ~デスクワークの合間にストレッチ~

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  • ~いい肉の日ですね~

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  • ~来年の手帳もオレンジにしようかな~

    query_builder 2021/11/28
  • ~暖かい時間に散歩~

    query_builder 2021/11/27

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一人ひとりによって「トレーニングしたい」と思うきっかけは異なりますので、まずは細やかなヒアリングを行うことを徹底しています。どういった目標で運動を始めたいのかをしっかりとお伺いし、内容に合わせてトレーニングプランを発案いたしますので、どうぞ安心してお任せください。筋肉量や体質、運動能力など、あらゆる面を考慮したオーダーメイドメニューをご提案してまいります。

また、「ジムに通ってみたいけれど雰囲気がわからないと不安」「初めてのことだからどんなことをしているのか知ってから入会したい」といった想いをお持ちの方へ向け、日々実施しているパーソナルトレーニングについて綴っています。わかりやすさを大切に、心を込めて更新しているほか、お得情報なども随時発信してまいりますので、どなた様にでもお気軽に参考にしていただけます。