～トレーニングオフの日はナッツ～ | 日々埼玉で実施中のトレーニング内容をパーソナルジムとして更新しています

～トレーニングオフの日はナッツ～

筋トレする日は、ガソリンとなる糖質と筋肉の元になるタンパク質を意識して摂っています。

トレーニングオフの日は、筋肉を合成するためのタンパク質と疲労回復に効果的なビタミンを意識して摂っています。

わたしのお勧めはミックスナッツ‼✨

アーモンド、くるみ、カシューナッツが入っていて、様々な栄養素をバランスよく摂取できます✨

空腹も満たされるので、昼食前の仕事時間にもおすすめ✨

食べ過ぎに気を付けて、皆様もお試しください‼