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健康と生活に関する情報を綴っています

皆様の知りたい!が満載のブログです

せっかくご縁があったお客様に目標をしっかり達成していただけるよう、パーソナルジムならではの柔軟なトレーニングメニューをご提案しています。一人ひとり体質や生活環境は様々ですので、画一的なトレーニングでは十分な成果が出せない可能性がございます。
長年埼玉で活動中のジムとして、お客様の想いに寄り添い、体質にまで気を配った柔軟なサポートでお力になります。パーソナルジムの雰囲気やご自身で簡単に取り組める疲労回復方法などについては、ブログで日々更新中です。

  • クレヨン

    ~どんないろがすき~

    2022/01/21
    ~どんないろがすき~半年以上前にも、どんないろがすきのブログを書きました🖋私は、今、打ち勝ちたい眠気が襲ってきたときに、こちらの曲を聴きます。ちゃらちゃっちゃちゃっちゃっちゃあらら~ちゃっ...
  • 汁物

    汁物で体重をキープ【三郷市のパーソナルジム...

    2022/01/21
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!体重をキープ...
  • ビビる

    ~高校生ビビる~

    2022/01/20
    ~高校生ビビる~「スリムパワーフィットネス」には、男女の高校生のお客様もいらっしゃいます💪あるとき、男子高校生から私に質問がありました。「何キロ持ち上げるんですか?」と。せっかくなので一度...
  • パズル

    パズルのピースを埋めるように【今日からトレ...

    2022/01/20
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!「スリムパワ...
  • 成長なくして成功なし

    ~本日はずっと楽しみにしていた食事会~

    2022/01/19
    ~本日はずっと楽しみにしていた食事会~タイトルの通り、本日はいつもお世話になっている方と食事会があります🥩自分の血となり肉となるようにしていきます💪成長なくして成功なし‼
  • 関西のおばちゃん

    スーパー銭湯でアドバイス【三郷市のジムはコ...

    2022/01/19
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!そういえば、...
  • 鶏塩ちゃんこ鍋

    ~鍋で栄養補給~

    2022/01/18
    ~鍋で栄養補給~私は、寒い日は鍋で栄養補給しています🍲料理がそこまで得意ではないですし、夕食を済ませたら寝る時間まで仕事をするので、できればそこまで手間と時間をかけずに夕食を食べたい💛そう...
  • 継続は力なり

    継続は力なり【三郷市のスポーツクラブと掛け...

    2022/01/18
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!お客様のトレ...
  • ハンドクリーム

    ~ハンドクリーム~

    2022/01/17
    ~ハンドクリーム~ずっとお世話になっている先輩から、ハンドクリームのプレゼントが✨パーソナルトレーナーは、お客様の身体に触れることがある仕事なので、このプレゼントは有難い(´;ω;`)ウゥゥますま...
  • 体力おばけ

    1日元気でいる方法【三郷中央のお客様もご来...

    2022/01/17
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!私のことを「...
  • 唐揚げ

    ~油で揚げない唐揚げ~

    2022/01/16
    ~油で揚げない唐揚げ~スーパーで買い物中、ふと見ると唐揚げ用の鶏肉が安かったので、昼食のおかずを唐揚げにすることにしました💛でも…。実は…。私は揚げ物を食べないのです。では、どうしたか?油で...
  • 大股ウォーキング

    大股ウォーキングで下半身強化【有酸素運動と...

    2022/01/16
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!ウォーキング...
  • 勉強するなまりん

    ~規則正しい生活~

    2022/01/15
    ~規則正しい生活~私は1日24時間を8時間ずつに分けて時間割を作成しています。まず、睡眠が8時間💤次に、経営者の業務を行う時間と、ライターやコラムニストとして過ごす8時間📝そして、パーソナ...
  • JSDF

    不自由を楽しむ力【トレーナーも進化を続ける...

    2022/01/15
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!「スリムパワ...
  • 上腕二頭筋

    ~この悩みは私だけ?~

    2022/01/14
    ~この悩みは私だけ?~冬用のピチピチのインナーを着てPC作業をすると…加圧トレーニングみたいに上腕がパンパンになります😭おそらく、力こぶの筋肉である上腕二頭筋の血流が制限されて起こるものと思...
  • 笑顔

    おもしろい筋肉の名前【トレーニングを始めた...

    2022/01/14
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!本日はおもし...
  • 黒い手帳

    ~今年の手帳~

    2022/01/13
    ~今年の手帳~今年の手帳を選ぶ前は、「オレンジにしようか?赤にしようか?」と考えていたのですが、黒にしました✨(なんでやねん👋)理由は、かっこいいからです✨後は、自分を確立したいからです✨20...
  • 1.5

    トレーニング時間までの食事【食事、運動、休...

    2022/01/13
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!トレーニング...
  • かわいいみかん

    ~おやつはみかん~

    2022/01/12
    ~おやつはみかん~和歌山県出身の私にとって、冬のおやつはみかんです🍊スーパーで購入するときは、必ず和歌山県産のみかんを選びます🍊でもたま~に飲むポンジュースは、愛媛県産です🍊これもおいしいで...
  • 153 応援1

    自分の筋肉に聞いてみよう【出張トレーニング...

    2022/01/12
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!脚を腰幅に広...
  • ビバーク

    ~寒い日は食べて寝よう~

    2022/01/11
    ~寒い日は食べて寝よう~近頃は特に寒いですね⛄雪も積もりましたし、風も冷たい⛄そういうときは食べて寝るのが一番ですよ✨私は自衛官の頃、スキー行進訓練やスコップでかまくらのようなものを作って何...
  • 温冷交代浴

    温冷交代浴で身体をポカポカに【自分で行う筋...

    2022/01/11
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!寒い冬、せっ...
  • 筋肉さん

    ~体重コントロール~

    2022/01/10
    ~体重コントロール~私は昔から、麺類やご飯ものを好んで口にしていました🍜🍚その反面、甘い食べ物やお菓子、ジュースなどは全く口にしないので、糖分や脂質の摂り過ぎで体重が増えるというよりも、糖...
  • 食事バランスガイド

    タンパク質は足りていますか?【食事・運動・...

    2022/01/10
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!皆様は、普段...
  • チョレギサラダ

    ~サラダモリモリ~

    2022/01/09
    ~サラダモリモリ~帰省先の実家では、毎食サラダを食べていました🥗もともと野菜が好きではない私は、毎日サラダは食べていたものの、食べる量が少ないな~と感じていました。帰省先から戻った後は、心...
  • 筋活

    音楽を聴きながら筋活【さつき平のお客様もご...

    2022/01/09
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!皆様は、気分...
  • イライラしない人

    ~イライラしない方法~

    2022/01/08
    ~イライラしない方法~私は、おそらく他の人と比べると、イライラしない人間だと思います。理由は、想定外を想定内にしていて、そのための対策も予め立てているからです。先日、地元の和歌山県に帰省...
  • 元気な人

    私がいつも元気な理由【お子様と一緒においで...

    2022/01/08
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!私は、体調の...
  • 肉

    ~食べて強くなる~

    2022/01/07
    ~食べて強くなる~私は同年代の女性と比べると、ものすごくたくさん食べます🍚肉、魚、大豆、卵などのタンパク質を中心に、野菜や果物もしっかり食べます。でも、食べないものもあります。それは、お菓...
  • 腰幅(イラスト)

    足を腰幅に広げるとは?【トレーニング初心者...

    2022/01/07
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!前回のブログ...
  • スーパー銭湯

    ~男性のお客様?~

    2022/01/06
    ~男性のお客様?~帰省中、家族でスーパー銭湯♨に出かけました🚴フロントで靴箱の鍵を預けると「男性のお客様?」と聞かれたので、「いいえ。女性です。」と答えました。母親が靴箱の鍵を預けると「こ...
  • 肩幅(スタンス)

    足を肩幅に広げるって?【トレーニングのこと...

    2022/01/06
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!トレーニング...
  • ダンベルちゃん

    ~やっぱりトレーニングが好き~

    2022/01/05
    ~やっぱりトレーニングが好き~帰省中のトレーニングでは、腕立て伏せ、スクワット、クランチなど、自分の体重を負荷として身体を鍛えていました💪そして、昨日からダンベルトレーニングを再開💪1日1...
  • 目標設定イラスト

    運動を継続できるコツ【新三郷駅からも近い三...

    2022/01/05
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!皆様は、運動...
  • 新大阪駅

    ~2022年営業スタート~

    2022/01/04
    ~2022年営業スタート~昨晩遅くに和歌山県から帰省しました🚅しばらくは関西弁が抜けないかもしれませんが…💦2022年も個性溢れるトレーナーが居る「スリムパワーフィットネス」においでください✨
  • 疲れにくい身体作り

    疲れにくい身体作り【2022年の営業は本日...

    2022/01/04
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!疲れにくい身...
  • めでたい

    ~帰省終了~

    2022/01/03
    ~帰省終了~個人事業主になって迎えた初めての帰省早朝から仕事をしている私を見ても、何も言わずにいてくれた家族に感謝です✨(わんちゃんは除く🐶)私は「頑張る」という言葉は、あまり好きではあり...
  • 腹部のイラスト

    ジムに通わなくてもできる運動をご紹介【20...

    2022/01/03
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!お正月は、い...
  • 紀州黒潮温泉

    ~温泉Time~

    2022/01/02
    ~温泉Time~三郷に居るときは、ずー--っと仕事モードなので、実家に帰省したときは、仕事モードとリラックスモードのハイブリッドにしています☺仕事の合間に、家族と温泉Time♨こちらの温泉は、海を...
  • 筋肉セット(帰省)

    いつもの食事にひと工夫【2022年は1月4...

    2022/01/02
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!実家に帰省す...
  • 朝日(和歌山

    ~2022年~

    2022/01/01
    ~2022年~皆様、明けましておめでとうございます🌞2022年もどうぞよろしくお願いいたします。2022年のテーマは「成長」です。2021年「挑戦」した私は、これから「成長」路線に入ります...
  • お正月

    お正月からトレーニング【2022年は1月4...

    2022/01/01
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!お正月は普段...

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  • 汁物で体重をキープ【三郷市のパーソナルジムはココで決まり】

    query_builder 2022/01/21
  • ~どんないろがすき~

    query_builder 2022/01/21
  • パズルのピースを埋めるように【今日からトレーニングするとあなたの身体は変わります】

    query_builder 2022/01/20
  • ~高校生ビビる~

    query_builder 2022/01/20
  • スーパー銭湯でアドバイス【三郷市のジムはココで決まり】

    query_builder 2022/01/19

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一人ひとりによって「トレーニングしたい」と思うきっかけは異なりますので、まずは細やかなヒアリングを行うことを徹底しています。どういった目標で運動を始めたいのかをしっかりとお伺いし、内容に合わせてトレーニングプランを発案いたしますので、どうぞ安心してお任せください。筋肉量や体質、運動能力など、あらゆる面を考慮したオーダーメイドメニューをご提案してまいります。

また、「ジムに通ってみたいけれど雰囲気がわからないと不安」「初めてのことだからどんなことをしているのか知ってから入会したい」といった想いをお持ちの方へ向け、日々実施しているパーソナルトレーニングについて綴っています。わかりやすさを大切に、心を込めて更新しているほか、お得情報なども随時発信してまいりますので、どなた様にでもお気軽に参考にしていただけます。