自分の筋肉に聞いてみよう【出張トレーニング指導も大人気!ご自宅まで伺います】

query_builder 2022/01/12
トレーニング
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「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」

今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!

皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!


脚を腰幅に広げてスクワットをすると、太ももの外側が鍛えられて、

脚を肩幅に広げてスクワットをすると、太もも全体が鍛えられて、

脚を肩幅よりも大きく広げてスクワットをすると、内ももが鍛えられて…。


というように、覚えようとしていませんか?


覚えなくても大丈夫ですよ‼自分の筋肉に聞いてみましょう‼


「?」じゃなくて、自分の筋肉に聞いてあげると解決します。


試しに、脚を腰幅に広げてスクワットをしてみてください。

どこの筋肉がたくさん動きましたか?どこの筋肉に力が入りましたか?

その場所が鍛えられている筋肉になります。


トレーナーを目指している人は、知識として知っておく必要がありますが、疲れにくい身体作りに取り組んでいる皆さんは、そこまでの知識は必要ありません。


あまり難しく考えずに、やってみたいなと思ったトレーニングをやってみましょう‼


ただし、自分の理想の状態に近づくためにトレーニングを行っているということを忘れないでください。


・スポーツの競技能力の向上が目的なのか

・筋肉を付けることが目的なのか

・体力系公務員になるための基礎体力作りが目的なのか


それぞれアプローチ方法が違うので、困ったときはお問い合わせください。

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