自分の筋肉に聞いてみよう【出張トレーニング指導も大人気！ご自宅まで伺います】 | 埼玉県三郷市のパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」のトレーニングの様子をご紹介いたします | 日々埼玉で実施中のトレーニング内容をパーソナルジムとして更新しています

「感動が生まれる場所！スリムパワーフィットネス」

今までありそうでなかった！より健康になりたいお客様のパーソナルジム！

皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある！

脚を腰幅に広げてスクワットをすると、太ももの外側が鍛えられて、

脚を肩幅に広げてスクワットをすると、太もも全体が鍛えられて、

脚を肩幅よりも大きく広げてスクワットをすると、内ももが鍛えられて…。

というように、覚えようとしていませんか？

覚えなくても大丈夫ですよ‼自分の筋肉に聞いてみましょう‼

「？」じゃなくて、自分の筋肉に聞いてあげると解決します。

試しに、脚を腰幅に広げてスクワットをしてみてください。

どこの筋肉がたくさん動きましたか？どこの筋肉に力が入りましたか？

その場所が鍛えられている筋肉になります。

トレーナーを目指している人は、知識として知っておく必要がありますが、疲れにくい身体作りに取り組んでいる皆さんは、そこまでの知識は必要ありません。

あまり難しく考えずに、やってみたいなと思ったトレーニングをやってみましょう‼

ただし、自分の理想の状態に近づくためにトレーニングを行っているということを忘れないでください。

・スポーツの競技能力の向上が目的なのか

・筋肉を付けることが目的なのか

・体力系公務員になるための基礎体力作りが目的なのか

それぞれアプローチ方法が違うので、困ったときはお問い合わせください。