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健康と生活に関する情報を綴っています

皆様の知りたい!が満載のブログです

せっかくご縁があったお客様に目標をしっかり達成していただけるよう、パーソナルジムならではの柔軟なトレーニングメニューをご提案しています。一人ひとり体質や生活環境は様々ですので、画一的なトレーニングでは十分な成果が出せない可能性がございます。
長年埼玉で活動中のジムとして、お客様の想いに寄り添い、体質にまで気を配った柔軟なサポートでお力になります。パーソナルジムの雰囲気やご自身で簡単に取り組める疲労回復方法などについては、ブログで日々更新中です。

  • はてな

    ~マシマシ?~

    2021/09/30
    ~マシマシ?~ラーメン🍜はほぼ食べなくなりましたが、男性のお客様とラーメントークで盛り上がることがあります✨「二郎系、食べたことある?」「いいえ。ないです💦何だかお店に入りづらくて…。」する...
  • 2.7

    二度と同じミスは繰り返さない【三郷市のパー...

    2021/09/30
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!詳細は覚えて...
  • 休日のお父さん

    ~気にしなくて大丈夫ですよ~

    2021/09/29
    ~気にしなくて大丈夫ですよ~20代前半まで自衛隊の寮で生活していたので、大人数でお風呂に入ることに慣れているわたし♨無になってひとりでゆっくりしたいときもありますが、友人と温泉に行くのも好...
  • エネルギー

    エネルギッシュでいるために【三郷のスリムパ...

    2021/09/29
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!私は、Twitter...
  • 2.13(3)

    ~サ活~

    2021/09/28
    ~サ活~本来のパフォーマンスが発揮できなくなる前に、サ活でメンテナンス♨密室になるサウナ室に入るのはどうかと思いましたが、利用者が少なくマナーも良かったので、利用することにしました‼存分に...
  • アクティブおばさん

    筋肉の緊張を解いてあげると【運動初心者の方...

    2021/09/28
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!ストレートネ...
  • うめぼしのうた

    ~うめぼしのうた~

    2021/09/27
    ~うめぼしのうた~🎵二月三月花ざかり、うぐいす鳴いた春の日のたのしい時もゆめのうち🎵先日、お客様から「うめぼしのうた」知ってる?と聞かれ、紀州出身なのに「知りません。」となり…💦後日、お客様...
  • 3.5

    身体が弱いからこそ【エグゼクティブのお客様...

    2021/09/27
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!「毎日休まず...
  • 北千住

    ~思い出がたくさん北千住~

    2021/09/26
    ~思い出がたくさん北千住~出張トレーニング指導で三郷中央駅から八潮駅へ🚋つくばエクスプレスは今回が初‼八潮駅の改札内は、待合スペースが広く綺麗で、オシャレな印象があります✨秋葉原方面の停車駅...
  • アポイントメント

    いつもと違う刺激を【三郷市のパーソナルトレ...

    2021/09/26
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!私のブログに...
  • 2.3

    ~素の自分~

    2021/09/25
    ~素の自分~・職場に居るときの顔☺・自宅に居るときの顔☺・友人と居るときの顔☺皆様は顔を使い分けていますか?わたしは、どの場面においても一緒の顔になってきました☺仕事とプライベートの境界線が...
  • かいつぶ

    お子様も来館できます【スリムパワーフィット...

    2021/09/25
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!お子様とご来...
  • レム睡眠とノンレム睡眠

    ~よく寝ることは大事です~

    2021/09/24
    ~よく寝ることは大事です~トレーニング指導💪、日常的な業務💻、お打ち合わせ💬を、ほぼ毎日繰り返しているわたし…。自分のトレーニングもしているので、関節や腱にも負担がかかっています💦疲れは早めに...
  • 川口能活

    眉間にシワを寄せると…【身体のケアにも力を入...

    2021/09/24
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!眉間にシワを...
  • HP用写真(デスクトップ3)

    ~身体を整えてリフレッシュ~

    2021/09/23
    ~身体を整えてリフレッシュ~お打ち合わせやトレーニング指導で、分刻みのスケジュールになることもしばしば…💦そんなとき、ストレッチポールが大活躍✨「次の予定まで10分あるぞ‼」というときは、ス...
  • body_gotsui_woman

    血管が増える【フィットネスを身軽に。気軽に...

    2021/09/23
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!冷え性でお悩...
  • HP用画像(よくある質問)

    ~お金の使い道?~

    2021/09/22
    ~お金の使い道?~昔の同僚から、また男性を紹介されました。(もういいって言っているのに💦)今度は男性から私に質問のメッセージが送られてきました✉「何に一番お金を使っていますか?私はバイク🏍で...
  • 施術

    筋肉の左右差を解消する方法【最適なトレーニ...

    2021/09/22
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!トレーニング...
  • 在宅勤務

    ~暇な時間?~

    2021/09/21
    ~暇な時間?~昔の同僚は優しい方が多く、独り身の私を気遣って男性を紹介してくれます。(頼んではいないのですが…💦)先日、ある男性の連絡先を教えてもらい、わたしから連絡をしてみました✉「はじめ...
  • 2.28

    部下を持つようになったら筋トレ【心と体が元...

    2021/09/21
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!20代、30...
  • 押ささる

    ~北の国から~

    2021/09/20
    ~北の国から~「眠たいけれど、すぐには寝付けそうもないな~」というときは、北の国からのDVDを観ることがあります📺「92’巣立ち」で、「誠意って何かね?」と発せられた言葉人間ドラマに相応しいシ...
  • 4.12(1)

    ストレッチでリフレッシュ【心も体も元気にな...

    2021/09/20
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!皆様は、お昼...
  • レム睡眠とノンレム睡眠

    ~毎日ぐっすり~

    2021/09/19
    ~毎日ぐっすり~経営者になる前は、(毎晩不安に押しつぶされて眠れなくなるんだろうな~。)と考えていました💦経営者になった現在は、トレーニングと仕事で疲れているので、ぐっすり眠れています✨毎...
  • HP用画像(口コミ2)

    プロから学ぶ【8回で結果を出す三郷のパーソ...

    2021/09/19
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!「スリムパワ...
  • 2.5(1)

    ~道に迷いません~

    2021/09/18
    ~道に迷いません~「スリムパワーフィットネス」では、出張パーソナルトレーニング指導もしています。目的地まで自転車🚴で向かうことが多いので、お客様のご予約が入っていない時間帯に、事前に経路の...
  • publicdomainq-0021940mwv

    買い物かごを持っていますか?【より健康にな...

    2021/09/18
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!皆様はスーパ...
  • 自然体

    ~自然体で~

    2021/09/17
    ~自然体で~自然体とは、柔道の投げ技の攻防に最も適した基本的な姿勢のことです。柔道に熱中していた高校生の頃に、同じく柔道部の同級生から卒業アルバムに書いてもらったメッセージ✨「自然体で!」...
  • 2.12

    失敗しない人はいない【スリムパワーフィット...

    2021/09/17
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!トレーニング...
  • 2.13(0)

    ~変人?~

    2021/09/16
    ~変人?~ちょっとズレているわたし…。「八潮市のご自宅まで出張パーソナルトレーニング指導ができますよ。出張費は500円です。」「えっ?500円でよろしいんですか?ぜひお願いしたいです‼お車...
  • HP用画像(口コミ2)

    リフィード【三郷のフィットネスはスリムパワ...

    2021/09/16
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!皆様は「リフ...
  • 爪切り

    ~爪切り~

    2021/09/15
    ~爪切り~トレーニング指導前に必ずすることの1つが爪切りです✨昔話になりますが、小学校3年生と4年生の担任がものすごく厳しい方でした。そして週末の宿題に必ず「爪切り」がありました。月曜日の...
  • publicdomainq-0021940mwv

    最高の体調を維持し続けるコツ【スリムパワー...

    2021/09/15
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!私は最高の体...
  • アポイントメント

    ~次のアポイントメントまで20分~

    2021/09/14
    ~次のアポイントメントまで20分~ある晴れた日の午前の終わり🌞次のアポイントメントまで時間ができました⏰会場の近くに公園を発見👀すぐさま歩み寄り懸垂開始💪個性的な私(変人?)だからこそできる...
  • HP用画像(口コミ2)

    アップデートコースを作って良かった【9回目...

    2021/09/14
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!「スリムパワ...
  • 蚊

    ~虫が平気になった?~

    2021/09/13
    ~虫が平気になった?~三郷で暮らし始めて7ヶ月が経ちました🏠現在は三郷にすっかり慣れましたね。郵便局も、スーパーも、駅も、店舗も近いので、理想の環境です✨唯一困っていることは…虫ですね🕷マン...
  • publicdomainq-0021940mwv

    イライラが減って家族円満【スリムパワーフィ...

    2021/09/13
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!生活改善と週...
  • 2.15

    ~仕事が大好き~

    2021/09/12
    ~仕事が大好き~日曜日の夜、眠りにつく前はワクワクしています(*^▽^*)だって、月曜日から関係者の方々とメール連絡や商談が始まるから♡「早く月曜日にならないかな~」とポヤーッと考えているという...
  • 硬水と軟水

    硬水と軟水【食事改善のアドバイスにも定評が...

    2021/09/12
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!「硬水と軟水...
  • ピクルス王子

    ~将来について考え始めた日~

    2021/09/11
    ~将来について考え始めた日~9月11日は、アメリカ同時多発テロ事件が発生した日です。当時の私は高校2年生でした。クラスメイトと文化祭の準備をしていましたが、文化祭の準備よりも、事件の内容...
  • HP用写真(お客様の声1)

    情報の取捨選択【スリムパワーフィットネスは...

    2021/09/11
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!トレーニング...
  • 秋物の服

    ~秋物の私服を持っていなかった~

    2021/09/10
    ~秋物の私服を持っていなかった~8月~10月にかけて陸上自衛隊に居た頃は、訓練💦訓練💦訓練💦の毎日でした💦数日~数週間の訓練を終えて、束の間の休息を満喫しようとすると、秋物の私服がありません💦...
  • HP用写真(お客様の声2)

    最初から習ってください【運動初心者の方に選...

    2021/09/10
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!「体重があと...
  • お兄ちゃん

    ~そういえば~

    2021/09/09
    ~そういえば~体調管理を始めて7ヶ月が経過しました。そういえば、一般家庭に常備されているものが自宅にはありません‼それは、油です。まっ✨食事は、パスタを茹でるか、宅配弁当を電子レンジで温め...
  • 6.24

    減量のコツ【季節の変わり目で体調が優れない...

    2021/09/09
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!前回のブログ...
  • 休日のお父さん

    ~休日のお父さんみたい~

    2021/09/08
    ~休日のお父さんみたい~「スリムパワーフィットネス」の土日祝の受付時間が17時までなので、17時以降にトレーニング指導が入っていない場合は、オフになります。その日は19時~オンラインで友...
  • 5.8(1)

    自重トレーニングで得られる効果【三郷のママ...

    2021/09/08
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!自分の体重を...
  • 6.25

    ~休めるときに休む~

    2021/09/07
    ~休めるときに休む~気を張っていると疲れを感じないけれど、帰宅するとドッと疲れが押し寄せてくるときはありませんか?そういうときは、できるだけ横になりましょう♬すると、足のだるさや疲れがとれ...
  • 白米

    糖質はガソリン【カウンセリングは食事改善の...

    2021/09/07
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!「白米は食べ...
  • 旅の思い出②

    ~「P」〇グラム~

    2021/09/06
    ~「P」〇グラム~体作りには食事が大事‼わたしは、食品に記載されている栄養成分表示を見るのが好きです✨「おおっ!意外!Pが15.5gも含まれている!」ここでいうPはタンパク質(protein)のことで、筋...
  • metabolic_woman

    体重が減らなくてお悩みの方へ【ダイエットの...

    2021/09/06
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!「ダイ...
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  • ~温泉あるある②(こぶちバージョン)~

    query_builder 2021/10/17
  • ~温泉あるある①(こぶちバージョン)~

    query_builder 2021/10/16
  • ~そういえば~

    query_builder 2021/10/15
  • ~マリトッツォ~

    query_builder 2021/10/14
  • ~寝るのが一番~

    query_builder 2021/10/13

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一人ひとりによって「トレーニングしたい」と思うきっかけは異なりますので、まずは細やかなヒアリングを行うことを徹底しています。どういった目標で運動を始めたいのかをしっかりとお伺いし、内容に合わせてトレーニングプランを発案いたしますので、どうぞ安心してお任せください。筋肉量や体質、運動能力など、あらゆる面を考慮したオーダーメイドメニューをご提案してまいります。

また、「ジムに通ってみたいけれど雰囲気がわからないと不安」「初めてのことだからどんなことをしているのか知ってから入会したい」といった想いをお持ちの方へ向け、日々実施しているパーソナルトレーニングについて綴っています。わかりやすさを大切に、心を込めて更新しているほか、お得情報なども随時発信してまいりますので、どなた様にでもお気軽に参考にしていただけます。