眉間にシワを寄せると…【身体のケアにも力を入れている三郷のパーソナルジム】

query_builder 2021/09/24
身体のケア
川口能活

「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」

今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!

皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!


眉間にシワを寄せてPC作業をしたり、読書したりしていませんか?


実は、眉間にシワを寄せる癖がある人は、首コリが発生しやすいのです。


試しに、眉間にシワを寄せた状態で頭を後ろに倒してみてください!

次に、眉間にシワを寄せない状態で頭を後ろに倒してみてください!


どちらの方がスムーズに頭を後ろに倒すことができましたか?


このように、顔の緊張状態は体の緊張を生んでしまうのですね。


これはスポーツの場面でも同じです。


皆様は元サッカー選手の川口能活さんをご存知ですか?


ある試合前にクロスバー(サッカーゴールの上にあるバー)に当たったボールをパンチング(パンチするようにボールを弾き返すプレー)する練習をしていたのですが、ジャンプしても、なかなかクロスバーに手が届きません。


その様子を見ていたコーチが、

「能活、笑ってごらん。」と指導します。


川口選手はコーチの指導に従って顔の緊張を解き、ジャンプすると、クロスバーに手が届き、見事パンチングができたそうです。


最後に、私もそうですが、ついつい眉間にシワを寄せてPC作業や読書をしてしまいがちです。


かといってオフィスでニヤニヤしながら仕事に打ち込んでいると、いくらマスクをしているからといっても不気味ですよね。


こういうときは、トイレや誰も居ない室内で適度に表情を弛ませて、顔の緊張を解き放ってみてくださいね♬

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