眉間にシワを寄せると…【身体のケアにも力を入れている三郷のパーソナルジム】

2021/09/24

身体のケア

「感動が生まれる場所！スリムパワーフィットネス」

今までありそうでなかった！より健康になりたいお客様のパーソナルジム！

皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある！

眉間にシワを寄せてPC作業をしたり、読書したりしていませんか？

実は、眉間にシワを寄せる癖がある人は、首コリが発生しやすいのです。

試しに、眉間にシワを寄せた状態で頭を後ろに倒してみてください！

次に、眉間にシワを寄せない状態で頭を後ろに倒してみてください！

どちらの方がスムーズに頭を後ろに倒すことができましたか？

このように、顔の緊張状態は体の緊張を生んでしまうのですね。

これはスポーツの場面でも同じです。

皆様は元サッカー選手の川口能活さんをご存知ですか？

ある試合前にクロスバー（サッカーゴールの上にあるバー）に当たったボールをパンチング（パンチするようにボールを弾き返すプレー）する練習をしていたのですが、ジャンプしても、なかなかクロスバーに手が届きません。

その様子を見ていたコーチが、

「能活、笑ってごらん。」と指導します。

川口選手はコーチの指導に従って顔の緊張を解き、ジャンプすると、クロスバーに手が届き、見事パンチングができたそうです。

最後に、私もそうですが、ついつい眉間にシワを寄せてPC作業や読書をしてしまいがちです。

かといってオフィスでニヤニヤしながら仕事に打ち込んでいると、いくらマスクをしているからといっても不気味ですよね。

こういうときは、トイレや誰も居ない室内で適度に表情を弛ませて、顔の緊張を解き放ってみてくださいね♬

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