Blog

健康と生活に関する情報を綴っています

皆様の知りたい!が満載のブログです

せっかくご縁があったお客様に目標をしっかり達成していただけるよう、パーソナルジムならではの柔軟なトレーニングメニューをご提案しています。一人ひとり体質や生活環境は様々ですので、画一的なトレーニングでは十分な成果が出せない可能性がございます。
長年埼玉で活動中のジムとして、お客様の想いに寄り添い、体質にまで気を配った柔軟なサポートでお力になります。パーソナルジムの雰囲気やご自身で簡単に取り組める疲労回復方法などについては、ブログで日々更新中です。

  • トレイン

    ~トレーナーの語源はtrain?~

    2022/03/31
    ~トレーナーの語源はtrain?~トレーナーは英語でtrainerと書きます📝どうやらトレーナーの語源はtrainのようです🚋そう✨電車のtrain🚋です。trainにはもともと”引っ張る”という意味があって、目的達成の...
  • もう一歩の努力

    当ジムでマインドも鍛えられます【草加・三郷...

    2022/03/31
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!運動に慣れて...
  • 出会いと別れ

    ~出会いと別れの季節~

    2022/03/30
    ~出会いと別れの季節~いよいよ3月も残り2日ですね🌸3月の思い出は定期異動しかない元自衛官のこぶちです😅3月末は新しい部隊にも少しずつ慣れ、膨大な業務量に目を丸くしながらも、同僚のサポート...
  • 4月

    4月の定休日のお知らせ【草加・三郷・吉川・...

    2022/03/30
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!4月の定休日...
  • かわいい自衛隊

    ~即応態勢の維持~

    2022/03/29
    ~即応態勢の維持~有事の際に、自衛隊が即時に対応できる態勢を維持することを、即応態勢の維持といいます。自衛官だった頃は、”即応態勢の維持”というワードを毎日耳にしていました👂最近、即応態勢の...
  • えいえいおー

    真の悩みの解決を目指すジム【草加・三郷・八...

    2022/03/29
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!トレーニング...
  • リュック

    ~ビジネスリュックを買いました~

    2022/03/28
    ~ビジネスリュックを買いました~新年度まであと数日📅挨拶回り仕事が入ったので、従来の大きめのビジネスリュックをやめて、コンパクトでスマートフォンの充電もできる多機能のビジネスリュックを購入...
  • ゼロ

    食事制限ゼロのジムです【草加・三郷・吉川・...

    2022/03/28
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!「当ジムでは...
  • お腹が空く

    ~ライター業はお腹が空きます~

    2022/03/27
    ~ライター業はお腹が空きます~私はライター業も本業の合間にやっています📝最近は複数の法人のお客さまと契約させていただいているので、月間50本くらい執筆しています📝自衛官の頃は、頭も体も使っ...
  • バナナ

    筋肉が攣りやすい人はこれを食べて【草加・三...

    2022/03/27
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!筋肉が...
  • さいぽん

    ~お世話になった先輩からメッセージが~

    2022/03/26
    ~お世話になった先輩からメッセージが~定期異動と年度末の時期ですね💦私は個人事業主で事業を営んでいるので、どちらにも当てはまりません💦でも、一緒にお仕事をしている複数の法人様は、とても忙し...
  • 思い立ったが吉日

    思い立ったが吉日【草加・三郷・吉川・八潮・...

    2022/03/26
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!思い立ったが...
  • いらっしゃいませ

    ~今日はお話だけしたいという人もウェルカム...

    2022/03/25
    ~今日はお話だけしたいという人もウェルカムです~当ジムは、今日はお話だけしたいという人もウェルカムです✨特に若い世代の人は、将来の悩みや対人関係の悩みなどを抱えています。私は、悩みの解消か...
  • ぴよたそ

    筋肉と対話しよう【草加・三郷・吉川・八潮・...

    2022/03/25
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!”筋力トレーニ...
  • 銀の鈴

    ~本日午前はお休みです~

    2022/03/24
    ~本日午前はお休みです~本日は午前中のみお休みです。自衛隊に入隊する人たちの見送りに行ってきます🚋なお、本日午後以降のトレーニング指導の枠は全て埋まっているので、初回のお客様は25日(金)...
  • タイムマネジメント

    筋トレする者は時間を制する【草加・三郷・吉...

    2022/03/24
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!筋トレすると...
  • ストーブ

    ~昨日は寒かったですね~

    2022/03/23
    ~昨日は寒かったですね~最近、冬に逆戻りしてますね❄いや~😥寒い🥶寒い🥶私はこういうときこそ、筋肉がガチガチに固まって血流が悪くならないようにストレッチやトレーニングをしています💪ちなみに当ジ...
  • 貴族のような生活

    血液を行き渡らせる方法【草加・三郷・吉川・...

    2022/03/23
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!昨日のように...
  • 腸腰筋

    ~腸腰筋(ちょうようきん)~

    2022/03/22
    ~腸腰筋(ちょうようきん)~ここ数年、腸腰筋が注目されていますね👀腸腰筋は、たとえば歩行のときに太ももを持ち上げるときに使われます。階段を上るときに足がうまく上がらない人は、鍛えておいて損...
  • ストレス対処方法

    ストレスに対処するための方法【草加・三郷・...

    2022/03/22
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!皆様は、スト...
  • いいね

    ~最近知った良い言葉~

    2022/03/21
    ~最近知った良い言葉~SNSは朝起きたと同時に投稿して、だいたい夜寝るまで放置しています💦たま~に昼休みに見る程度で、ほとんど放置状態です💦そんな私でも必ず投稿をチェックしている人がいます👀ビ...
  • 掃除

    室内で誰でもできるエクササイズ【草加・三郷...

    2022/03/21
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!花粉症が辛い...
  • かえる足

    ~股関節のストレッチ~

    2022/03/20
    ~股関節のストレッチ~私は最近、股関節のストレッチにハマっています💡理学療法士から教わった股関節のストレッチをデスクワークの合間に実践すると…✨うん✨イイ感じ🎵バチバチに身体が仕上がります💪今...
  • お腹いっぱい

    お腹いっぱいまでトレーニングしない【草加・...

    2022/03/20
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!もっとトレー...
  • 仕事

    ~新しいことに挑戦中~

    2022/03/19
    ~新しいことに挑戦中~私は1人で事業を営んでいるので、雑務に追われているのではないかと思われがちですが…😅実は全然違います✨毎日、新しいことに挑戦しています💪すると、こういう世界もあるのか。...
  • 考える

    たくさん食べる前に一度考えてみよう【草加・...

    2022/03/19
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!たくさん食べ...
  • 今日もトレーニング

    ~今日からまた少し寒くなるのかな~

    2022/03/18
    ~今日からまた少し寒くなるのかな~昨日までポカポカ陽気でしたが、今日から1週間くらい少し寒くなるみたいですね👀半袖になったときに良い身体を見せられるように、私はひたすら筋肉のカット作りに励...
  • 明日はもっとできる

    負のスパイラルを抜け出す方法【草加・三郷・...

    2022/03/18
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!ストレスが溜...
  • HP用画像(アクセス1)

    ~地震の被害はありませんでした~

    2022/03/17
    ~地震の被害はありませんでした~昨晩の地震で店舗の被害はありませんでした。当ジムでは、壁に吊り下げている物や本棚はありません。物が少ないパーソナルジムなので、いざという時、何か物が横から...
  • 答えのない時代

    10代のお客様が増えています【草加・三郷・...

    2022/03/17
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!当ジムは、1...
  • 時計

    ~慌てない。慌てない~

    2022/03/16
    ~慌てない。慌てない~年明けからトレーニングを新たに始めたいたいというお客様の指導と、8回以上ずっと通ってくれているお客様の指導、そして、他の仕事も私は並行して行っているので、時間がいく...
  • 運送業

    2回のトレーニングで男性の腰痛を改善【三郷...

    2022/03/16
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!当ジムでは男...
  • スリムパワーフィットネス

    トレーニングのお申込みは8時~22時まで受け付...

    2022/03/15
    3月に入り、暖かくなってきましたね🌸当ジムでは、トレーニングのお申込みは8時~22時まで受け付けております。本日の0時以降に、公式LINEに登録してくださった方がいらっしゃるのですが、恐らくお...
  • カット

    ~筋肉のカットを意識する春~

    2022/03/15
    ~筋肉のカットを意識する春~昨日は気温が20℃を超えましたね🌞「夏か🙄夏が来たのか🙄」と思った私は、お昼は半袖で生活しました😎スーパーに行くときも、ショーウインドーから見える自分の筋肉を評価し...
  • ひよこ

    自分自身もメンテナンス【草加・三郷・吉川・...

    2022/03/15
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!私はカウンセ...
  • グランデ

    ~ホワイトデー~

    2022/03/14
    ~ホワイトデー~本日はホワイトデーですね🎁今年のバレンタインのお返しは、コーヒーチケット☕にします💛もちろんメッセージ付きで💛喜んでくれるといいな~🌞
  • カウンセリング

    メニューや価格はお気軽にご相談ください【草...

    2022/03/14
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!いつもホーム...
  • 準備運動

    ~ウォーミングアップの時間が短くなったぞ~

    2022/03/13
    ~ウォーミングアップの時間が短くなったぞ~暖かくなってきたので、ウォーミングアップに割く時間が半分くらいになりました⏰その分、時間を有効活用できるので、これは嬉しいですね✨こういう些細な幸...
  • 富士学校

    楽しそうなジム【草加・三郷・吉川・八潮・松...

    2022/03/13
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!昨夜仕事を終...
  • 菜の花

    ~暖房の時間が短くなったぞ~

    2022/03/12
    ~暖房の時間が短くなったぞ~みさとの風ひろば周辺では、菜の花が咲き乱れているようです🌼菜の花を見に行きたいな~🙄という気持ちよりも、睡眠時間を確保したい気持ちの方が強いので、私は今年も見に...
  • 筋トレ(毎日)

    毎日筋トレしなくちゃダメなの?【草加・三郷...

    2022/03/12
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!身体作りをす...
  • 年度末

    ~何かと忙しい年度末~

    2022/03/11
    ~何かと忙しい年度末~確定申告や決算など、年度末は何かと忙しいですよね💦仕事の場面だけではなく、進級、進学、就職、引っ越しなどで、バタバタと過ごしている人も多いのではないでしょうか💦私はや...
  • 朝食

    breakfastの意味【草加・三郷・吉川・八潮・松...

    2022/03/11
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!英語の「dinne...
  • 筋肉さん

    ~自分より大きい人を見ると~

    2022/03/10
    ~自分より大きい人を見ると~ジムあるあるかもしれませんが、ジムで自分より大きい人を見ると、ついつい横目で見てしまいます👀💦もっと成長しよう🔝💪皆様のジムあるあるは何ですか👂❓
  • 白米

    筋肉を大きくするための行動【草加・三郷・八...

    2022/03/10
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!筋肉をしっか...
  • 河津桜

    ~河津桜の季節ですね~

    2022/03/09
    ~河津桜の季節ですね~そういえば河津桜の季節ですね🌸数年前の私は、神奈川県横須賀市浦賀に住んでいたのですが、仲が良かった同僚と静岡県まで河津桜を見に行きました🚋しかも日帰りで😅なかなかハード...
  • PC作業

    手のねじれを改善するストレッチ【草加・三郷...

    2022/03/09
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!パソコン作業...
  • 心と身体

    ~心と身体は繋がっている~

    2022/03/08
    ~心と身体は繋がっている~私はパーソナルトレーナーでもありカウンセラーでもあります✨心と身体は繋がっているので、心の不調は身体を動かすことで解消される場合があります✨・子どもが不登校です。...
  • ストレッチポール

    トレーニングのためのアップ【草加・三郷・八...

    2022/03/08
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!トレーニング...
  • スタートライン

    ~ウォーキングでリフレッシュ~

    2022/03/07
    ~ウォーキングでリフレッシュ~花粉が気になるこの季節ですが、日中は過ごしやすくなってきたので、久しぶりにウォーキングしてみました👟私は自衛官の頃から有酸素運動が好きではありません💦行きつけ...
< 12 >

NEW

  • ~チャンスをいただいている~

    query_builder 2022/10/06
  • 体重が増えているときに何をする?三郷のパーソナルジムで悩みを解消!

    query_builder 2022/10/06
  • ~自分との約束を守れているから指導できる~

    query_builder 2022/10/05
  • らせん状に成長していく三郷のパーソナルジム!

    query_builder 2022/10/05
  • ~3年目に向けて~

    query_builder 2022/10/04

CATEGORY

ARCHIVE

一人ひとりによって「トレーニングしたい」と思うきっかけは異なりますので、まずは細やかなヒアリングを行うことを徹底しています。どういった目標で運動を始めたいのかをしっかりとお伺いし、内容に合わせてトレーニングプランを発案いたしますので、どうぞ安心してお任せください。筋肉量や体質、運動能力など、あらゆる面を考慮したオーダーメイドメニューをご提案してまいります。

また、「ジムに通ってみたいけれど雰囲気がわからないと不安」「初めてのことだからどんなことをしているのか知ってから入会したい」といった想いをお持ちの方へ向け、日々実施しているパーソナルトレーニングについて綴っています。わかりやすさを大切に、心を込めて更新しているほか、お得情報なども随時発信してまいりますので、どなた様にでもお気軽に参考にしていただけます。