血液を行き渡らせる方法【草加・三郷・吉川・八潮・松伏・南流山のパーソナルジム】

2022/03/23

トレーニング

「感動が生まれる場所！スリムパワーフィットネス」

今までありそうでなかった！より健康になりたいお客様のパーソナルジム！

皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある！

昨日のように寒い日がやってくると、自宅や職場から出たくなくなってしまいます。

だからといって、ずっとじっとしていると身体に張りや凝りが生まれてしまいます。

そんなときに身体の隅々まで血流を行き渡らせる方法があります！

それは、ウォーキングです☆

「こんな寒い日に外を歩くの？無理なんですけど～。」

外でウォーキングしなくても大丈夫ですよ。室内で十分です。

色々な栄養素を細胞に運んでいるのは血管です。

血流を良くするために、少しでも良いので歩くようにしましょう。

たとえば

・手の届く範囲にアイテムを揃えない

→テレビのリモコン、爪切り、耳かき、おやつ、ジュースなど、机の上にごちゃっと置いていませんか？

・自分で物を取りに行く

→「みかん持ってきて～。よろしく～。」まるで貴族のような生活をしていませんか？

・洗濯物を干すのが面倒だから明日洗濯しよう

→洗濯物が溜まってしまいます。室内で洗濯物が乾くのであれば歩いて洗濯機に向かいましょう

このようなほんの少しの工夫でも筋肉は使われます。

”明日は、もっとできる”

早速トライしてみましょう☆

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