血液を行き渡らせる方法【草加・三郷・吉川・八潮・松伏・南流山のパーソナルジム】

query_builder 2022/03/23
トレーニング
貴族のような生活

「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」

今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!

皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!


昨日のように寒い日がやってくると、自宅や職場から出たくなくなってしまいます。


だからといって、ずっとじっとしていると身体に張りや凝りが生まれてしまいます。


そんなときに身体の隅々まで血流を行き渡らせる方法があります!

それは、ウォーキングです☆


「こんな寒い日に外を歩くの?無理なんですけど~。」


外でウォーキングしなくても大丈夫ですよ。室内で十分です。


色々な栄養素を細胞に運んでいるのは血管です。

血流を良くするために、少しでも良いので歩くようにしましょう。


たとえば


・手の届く範囲にアイテムを揃えない

→テレビのリモコン、爪切り、耳かき、おやつ、ジュースなど、机の上にごちゃっと置いていませんか?


・自分で物を取りに行く

→「みかん持ってきて~。よろしく~。」まるで貴族のような生活をしていませんか?


・洗濯物を干すのが面倒だから明日洗濯しよう

→洗濯物が溜まってしまいます。室内で洗濯物が乾くのであれば歩いて洗濯機に向かいましょう


このようなほんの少しの工夫でも筋肉は使われます。


”明日は、もっとできる”

早速トライしてみましょう☆

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