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健康と生活に関する情報を綴っています

皆様の知りたい!が満載のブログです

せっかくご縁があったお客様に目標をしっかり達成していただけるよう、パーソナルジムならではの柔軟なトレーニングメニューをご提案しています。一人ひとり体質や生活環境は様々ですので、画一的なトレーニングでは十分な成果が出せない可能性がございます。
長年埼玉で活動中のジムとして、お客様の想いに寄り添い、体質にまで気を配った柔軟なサポートでお力になります。パーソナルジムの雰囲気やご自身で簡単に取り組める疲労回復方法などについては、ブログで日々更新中です。

  • つくし

    ~4月最終日~

    2022/04/30
    ~4月最終日~今日で4月が終わりますね🌸皆さんはどんな4月でしたか❓👂わたしは執念をもってやり遂げた4月だと思っています💪この頑張りが5月、6月そして今後の自分の人生に活かされると思うので、...
  • 食事

    夕食でもタンパク質はしっかり摂る【三郷のジ...

    2022/04/30
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!トレーニング...
  • 外でごはん

    ~朝の澄んだ空気が良いですね~

    2022/04/29
    ~朝の澄んだ空気が良いですね~朝晩が涼しくて日中が暖かい最近の天気は、まるで北海道の初夏のようです✨人生の約1/4を北海道で暮らしたので、ついつい北海道を思い出します💛ご飯を食べて澄んだ空気...
  • 計測

    食事量と食事内容の見直しがダイエットの秘訣...

    2022/04/29
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!体重を落とし...
  • 砂時計

    ~無理はしない~

    2022/04/28
    ~無理はしない~”この日は少しギアをあげないといけないな”と思う日はありますか❓私は1週間のうち2日くらいはそのような日があります。トレーニング指導が早朝から夕方まで連続であるので、食事をま...
  • じーだぶりゅー

    ゴールデンウィークも無休です【三郷のパーソ...

    2022/04/28
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!当ジムは、ゴ...
  • 社会人女性

    ~頼りにされると嬉しいですね~

    2022/04/27
    ~頼りにされると嬉しいですね~最近はお客様から「ぜひ小渕さんになんとかしてほしいので、お客様を紹介しても良いですか?」と言われる機会が増えました😌頼りにされると嬉しいですね💛最近は、広告に...
  • ジム

    三郷でパーソナルトレーニングを受けたい人へ

    2022/04/27
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!カウンセリン...
  • 最強朝食

    ~ガソリン満タンで毎日を過ごす~

    2022/04/26
    ~ガソリン満タンで毎日を過ごす~私は18時以降に固形物を摂らない生活を継続しているせいか、朝4時に起きたときからお腹が空いています😅朝一番にコーヒーを飲んで、少し仕事をしてから朝食を摂るの...
  • 自由

    マニュアルがないジムだからできること【三郷...

    2022/04/26
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!当ジムはマニ...
  • dance

    ~朝からノリノリ~

    2022/04/25
    ~朝からノリノリ~今朝はTWICEのHeart Shakerを聴きながら仕事をしています🎶当ジムに中学生の女の子が来館してくれているのですが、本日夕方のトレーニングで一緒にTWICEを踊る約束をしているので、昨...
  • 痩せない人

    ジム通いしても痩せない人の食事【三郷で結果...

    2022/04/25
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!ジム通いして...
  • ひよこ

    ~疲れたら寝る~

    2022/04/24
    ~疲れたら寝る~昔は、疲れたら同僚と飲みに行く🍺だったのですが、断酒して3年半が経過した現在は寝るようにしています💤起きる時間は決まっているので、長時間の睡眠はとれませんが、少しだけでも睡...
  • 慎重

    怪我に気を付けて!【8回で効果が出るジムが...

    2022/04/24
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!トレーニング...
  • 紫外線

    ~今日も暖かくなりそうです~

    2022/04/23
    ~今日も暖かくなりそうです~ここ1週間くらい、天気が不安定でしたね😶みなさんは体調を崩していませんか❓天気を変えようとしても変わらないので、自分のスタイルを変えていきましょう✨今日はお出かけ...
  • 快適

    暖かい春も快適に過ごせるジム【三郷駅の目の...

    2022/04/23
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!当ジムの室内...
  • サイポンりく

    ~埼玉にある自衛官募集本部に行ってきました~

    2022/04/22
    ~埼玉にある自衛官募集本部に行ってきました~昨日は1時間だけですが、埼玉にある自衛官募集本部に行ってきました🚃久しぶりに迷彩服や制服の自衛官と対峙したので、緊張しましたね💦私は、今年度も自...
  • 朝日

    不規則な生活リズムを見直そう【三郷のパーソ...

    2022/04/22
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!不規則な生活...
  • やだー

    ~「○○によく行きますよ」と話したら~

    2022/04/21
    ~「○○によく行きますよ」と話したら~「○○の近くに住んでいます😀」とお客様が話していたので、「○○によく行きますよ😉」と話したら、「やだ~😝」って言われました。「やだ~😝」は「うれしい」のやだ?...
  • 睡眠

    認知シャッフル睡眠法【三郷市のジムは三郷駅...

    2022/04/21
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!皆さんは、就...
  • マインドフルネス

    ~心の平穏を保つコツ~

    2022/04/20
    ~心の平穏を保つコツ~皆さんは心がしんどくなるときはありますか?👂そういうときは、相手に何かを期待してしまっているときかもしれません🤔そのような依存は、やがて執着に変わるので依存するのはや...
  • リパーゼ

    運動前にブラックコーヒー【三郷のジムはココ...

    2022/04/20
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!運動前にブラ...
  • ダンス

    ~ダンスレッスン~

    2022/04/19
    ~ダンスレッスン~朝起きて「いつもと違うところの筋肉が張っているな~🤔」と考えていると…。「そうだ!昨日ダンスレッスンを受けたからだ🤓」と疑問が解消されました。当ジムのお客様からダンスを教わ...
  • 睡眠するひよこさん

    アクセルとブレーキの同時踏みはもったいない...

    2022/04/19
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!このブログの...
  • がむしゃら

    ~がむしゃら~

    2022/04/18
    ~がむしゃら~私は仕事を始める時間にTwitterを発信しています✨🐤先日ある人からDMをもらったのですが「がむしゃらに働くのってどうですか?今の時代に合っていないですよ。じっとしているだけでお金が...
  • トライ

    自主性を育むジム【三郷のジムは三郷駅前にあ...

    2022/04/18
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!ジムでトレー...
  • ごっこ遊び

    ~お店屋さんごっこ~

    2022/04/17
    ~お店屋さんごっこ~先日出張トレーニング先で、お子様とお店屋さんごっこをしました😆私はお客さんの役と店員さんの役の両方を担当しました✨無限に来るお客様と無限に在庫がある店舗に少々違和感を感...
  • 筋トレのメリット

    筋トレは良いことだらけ【三郷市でジムをお探...

    2022/04/17
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!筋トレは良い...
  • ねずみ

    ~4月後半戦スタート~

    2022/04/16
    ~4月後半戦スタート~4月も折り返しですね📅来週は久しぶりの出張があるので、今からドキドキしています💛なんかこう、毎日楽しみがあるのはいいですね✨自分が幸せだと人にも幸せを与えられますからね...
  • 寝袋ひよこ

    休養の重要性【三郷のジムは三郷駅から一番近...

    2022/04/16
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!筋肉がスクス...
  • 黒衣

    ~カメレオントレーナー?~

    2022/04/15
    ~カメレオントレーナー?~皆さんは”カメレオン俳優”という言葉を耳にしたことはありますか👂カメレオン俳優とは、どんな役にも染まって変幻自在な演技を魅せる俳優のことを指します✨私は先日お客様か...
  • GW

    GWも無休です【三郷の駅チカにあるジム】

    2022/04/15
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!当ジムはGWも...
  • フリーチャイルド

    ~フリーチャイルド~

    2022/04/14
    ~フリーチャイルド~私は定期的に性格診断テスト「エゴグラム」を受けているのですが、かれこれ10年以上前から、FC(フリーチャイルド)です。FCは自由奔放な子どもで、のびのびとした性格の持...
  • リクエスト

    リクエストしてください【三郷市にある三郷駅...

    2022/04/14
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!当ジムではト...
  • 部屋干し

    ~洗濯物が乾いて嬉しい~

    2022/04/13
    ~洗濯物が乾いて嬉しい~最近は春と夏をミックスしたような天気が続いていますね🌞嬉しいことといえば、洗濯物が乾くこと👚これは本当に有難い💛私は自衛隊で寮生活していた頃から部屋干しの習慣がついて...
  • ハイタッチ

    自分に合いそうなジムを選びましょう【三郷で...

    2022/04/13
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!春なのか夏な...
  • よろずや

    ~よろずや こぶち~

    2022/04/12
    ~よろずや こぶち~有難いことに当ジムは、お客様のリピート率が90%を超えています。一般的なパーソナルジムでは、規定回数のトレーニングを終えると卒業してしまう人がほとんどなのですが、当ジ...
  • かわいい筋トレ

    また来たくなるジム【三郷市の皆様から選ばれ...

    2022/04/12
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!皆さんはパー...
  • 起床

    ~太陽よりも早く起きる~

    2022/04/11
    ~太陽よりも早く起きる~最近は日の出の時間が早くなってきましたね🌅私の起床時間に太陽が追い付いてきたような気がしたので、さらに朝早く起きるようになりました🌞朝起きて真っ暗のうちから仕事をし...
  • なれたらいいな

    ”なれたらいいな”を叶えるジム【三郷市で健康...

    2022/04/11
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!薄着になる季...
  • 柔道

    ~いきなり大技は決まらない~

    2022/04/10
    ~いきなり大技は決まらない~私は学生の頃に柔道をしていたのと、自衛隊の訓練で武道をしていたので経験上分かるのですが、自分の得意技はいきなり決まりません🥋背負い投げ、内股、大外刈りなどの大技...
  • SNS

    SNSで承認欲求を満たすのもアリ【三郷でパーソ...

    2022/04/10
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!ダイエットを...
  • 朝画像

    ~今日も太陽サンサン~

    2022/04/09
    ~今日も太陽サンサン~今日も太陽サンサンですね🌞朝からスカッと元気になる天気🌞今日も気持ちよく過ごせそうです✨私は自律神経を整えるために、眉間に陽の光を浴びて1日を始めています👍そろそろ日の...
  • プチ断食

    日没後に食べない生活をしています【三郷駅前...

    2022/04/09
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!私は、だいた...
  • 運動パンダ

    ~運動は運を動かす~

    2022/04/08
    ~運動は運を動かす~運動は運を動かすようです😯私は昨日この言葉を知りました👀運動によって、健全な精神と健全な肉体を手に入れられると、運が味方してくれているなと起業2年目の今は思っています🌞運...
  • 会話

    筋肉と会話しがち【三郷駅前のフィットネスジ...

    2022/04/08
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!当ジムに1年...
  • 寝起き

    ~朝起きるのが楽になってきました~

    2022/04/07
    ~朝起きるのが楽になってきました~本当はもう少し寝ていたいのですが、朝は早起きしています🌞日の出が早くなってきましたね✨これで早起きもしやすくなります✨もう少し季節が進むと太陽のほうが私より...
  • 腹筋運動

    無意味な腹筋は時間の無駄【川口市からすぐ!...

    2022/04/07
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!皆さんは腹筋...
  • 野菜

    ~やっぱり食事が大事やな~

    2022/04/06
    ~やっぱり食事が大事やな~毎日時間を無駄にすることなく活動している私にとって、食事は大事です🍚最近は「ちょっと休みたいな。」と思うことがなくなりました😌まぁ、激務に慣れてきたのかもしれませ...
  • 管理職の筋トレ

    管理職の人こそ筋トレ【吉川美南からすぐ!三...

    2022/04/06
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!管理職の人こ...
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  • 土日は午前が混み合っています!

    query_builder 2025/02/08
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    query_builder 2025/02/07
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    query_builder 2025/02/05
  • 2月も初回無料体験を開催しています!

    query_builder 2025/02/04

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一人ひとりによって「トレーニングしたい」と思うきっかけは異なりますので、まずは細やかなヒアリングを行うことを徹底しています。どういった目標で運動を始めたいのかをしっかりとお伺いし、内容に合わせてトレーニングプランを発案いたしますので、どうぞ安心してお任せください。筋肉量や体質、運動能力など、あらゆる面を考慮したオーダーメイドメニューをご提案してまいります。

また、「ジムに通ってみたいけれど雰囲気がわからないと不安」「初めてのことだからどんなことをしているのか知ってから入会したい」といった想いをお持ちの方へ向け、日々実施しているパーソナルトレーニングについて綴っています。わかりやすさを大切に、心を込めて更新しているほか、お得情報なども随時発信してまいりますので、どなた様にでもお気軽に参考にしていただけます。