～いきなり大技は決まらない～ | 日々埼玉で実施中のトレーニング内容をパーソナルジムとして更新しています

～いきなり大技は決まらない～

私は学生の頃に柔道をしていたのと、自衛隊の訓練で武道をしていたので経験上分かるのですが、自分の得意技はいきなり決まりません🥋

背負い投げ、内股、大外刈りなどの大技はいきなり決まらないのです🥋

小技で相手の体勢を崩したりして、大技を決めるための準備をするのです。

つまりダイエットも同じで、いきなり”○○制限”や”１万歩を歩く”って結構キツいんです💦

・料理も下ごしらえ

・仕事も段取り

・トレーニングもウォーミングアップ

ダイエットも自分ができることから始めていき、将来大技を決めましょう🥋