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健康と生活に関する情報を綴っています

皆様の知りたい!が満載のブログです

せっかくご縁があったお客様に目標をしっかり達成していただけるよう、パーソナルジムならではの柔軟なトレーニングメニューをご提案しています。一人ひとり体質や生活環境は様々ですので、画一的なトレーニングでは十分な成果が出せない可能性がございます。
長年埼玉で活動中のジムとして、お客様の想いに寄り添い、体質にまで気を配った柔軟なサポートでお力になります。パーソナルジムの雰囲気やご自身で簡単に取り組める疲労回復方法などについては、ブログで日々更新中です。

  • スリムパワーフィットネス

    2月1日(月)は定休日です!【スリムパワー...

    2021/01/31
    三郷駅南口徒歩1分の女性のためのパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」いつも「スリムパワーフィットネス」を応援してくださり、ありがとうございます。2月1日(月)は定休日となっておりま...
  • 1.31

    心に刺さる言葉!【スリムパワーフィットネス...

    2021/01/31
    三郷駅南口徒歩1分の女性のためのパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」本日で1月も終わります。あっという間に感じている方もそんなことはないと感じている方もいらっしゃると思いますが、コ...
  • 1.29

    営業日の昼食をご紹介!【スリムパワーフィッ...

    2021/01/30
    三郷駅南口徒歩1分の女性のためのパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」「小渕さんは普段どんな食事を摂っていますか?先月のブログで小渕さんがお勧めしていた《MILK PROTEIN 脂肪0 バナナ風味...
  • 1.29

    スーパーで買い物をしているときに思ったこと...

    2021/01/29
    三郷駅南口徒歩1分の女性のためのパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」首都圏に緊急事態宣言が再発令されてから3週間が経ちます。皆様いかがお過ごしでしょうか。私は、今までと変わらず運動...
  • スリムパワーフィットネス

    明日は定休日です!【スリムパワーフィットネ...

    2021/01/28
    三郷駅南口徒歩1分の女性のためのパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」いつも「スリムパワーフィットネス」を応援してくださり、ありがとうございます。1/29(金)は定休日となっております。...
  • 1.28

    ストレッチポールでリセット!【スリムパワー...

    2021/01/27
    三郷駅南口徒歩1分の女性のためのパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」「スリムパワーフィットネス」では、アイボリーカラーのこんなおしゃれなストレッチポールがあります。
  • 1.27(0)

    トレーニングプログラムの組み方を詳しくご紹...

    2021/01/26
    三郷駅南口徒歩1分の女性のためのパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」本日はデッドリフトを紹介します。デッドリフトは簡単に言うと重いものの上げ下げを行うトレーニングです。デッドリフト...
  • 1.26

    プロのお仕事!【スリムパワーフィットネス ...

    2021/01/25
    三郷駅南口徒歩1分の女性のためのパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」先日晴れて三郷市民となった私ですが、荷卸し後の洗濯機の取り付けをお願いした業者さんのプロ意識に感銘を受けたので、...
  • 1.25

    夏に向けてトレーニングするなら今!【スリム...

    2021/01/24
    三郷駅南口徒歩1分の女性のためのパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」今年の夏に向けて、現在トレーニングに励んでいる方はいらっしゃいますか?ほとんどの方は5月か6月あたりにトレーニン...
  • 1.24

    パーソナルトレーナーのお仕事【スリムパワー...

    2021/01/23
    三郷駅南口徒歩1分の女性のためのパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」パーソナルトレーナーとして独立してまだ日は浅いですが、よくこんな質問をされます。「パーソナルトレーニングをしてい...
  • 1.23

    トレーニングと休養について!【スリムパワー...

    2021/01/23
    三郷駅南口徒歩1分の女性のためのパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」お仕事やプライベートで環境が変わり、今までみたいにトレーニングジムに通うのが億劫になったり、自分でトレーニングを...
  • HP用写真(アクセス2)

    2月の営業時間と定休日のお知らせ【スリムパ...

    2021/01/22
    三郷駅南口徒歩1分の女性のためのパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」いつも「スリムパワーフィットネス」を応援してくださり、誠にありがとうございます。2月の営業時間と定休日のお知らせ...
  • 1.21

    人と違う生き方は…【スリムパワーフィットネス...

    2021/01/21
    三郷駅南口徒歩1分の女性のためのパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」本日のブログの写真を見て、〖このシーンはおもしろくて好き〗という方もいらっしゃるのではないでしょうか?スタジオジ...
  • HP用写真(スリムパワーフィットネスについて2)

    筋膜リリースのすすめ!その③【スリムパワーフ...

    2021/01/20
    三郷駅南口徒歩1分の女性のためのパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」本日は、筋膜リリースを始めて1週間が経過したときの、私の変化についてブログを書きます。まず、水がおいしい!水がお...
  • HP用写真(スリムパワーフィットネスについて2)

    筋膜リリースのすすめ!その②【スリムパワーフ...

    2021/01/19
    三郷駅南口徒歩1分の女性のためのパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」現在では筋膜リリースを運動前後・午前・午後・入浴後と毎日続けておりますが、人間は習慣化するまでが難しいとはよく言...
  • HP用写真(スリムパワーフィットネスについて2)

    筋膜リリースのすすめ!その①【スリムパワーフ...

    2021/01/18
    三郷駅南口徒歩1分の女性のためのパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」本日は「スリムパワーフィットネス」を開業する前のお話です。開業前にトレーナーとして勤務していた頃、メニューについ...
  • HP用写真(アクセス2)

    1月の営業日のお知らせ【スリムパワーフィッ...

    2021/01/17
    三郷駅南口徒歩1分の女性のためのパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」いつも「スリムパワーフィットネス」を応援してくださり、誠にありがとうございます。1月の営業日は下記の通りになりま...
  • 1.16

    2021年から始めたこと【スリムパワーフィ...

    2021/01/16
    三郷駅南口徒歩1分の女性のためのパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」タイトルにある2021年から私が始めたことは…
  • 1.15(0)

    トレーニングプログラムの組み方を詳しくご紹...

    2021/01/14
    三郷駅南口徒歩1分の女性のためのパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」本日は《下肢のトレーニング 多関節種目 ゴブレットスクワット》のご紹介です。《ゴブレットスクワット》という響きが...
  • 1.10

    水分摂取について!その⑤【スリムパワーフィッ...

    2021/01/14
    三郷駅南口徒歩1分の女性のためのパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」本日のテーマは《運動中に何を飲むか》です。運動中の水分補給の目的は、水分を口から消化管を介して循環器系に速やかに...
  • 1.10

    水分摂取について!その④【スリムパワーフィッ...

    2021/01/13
    三郷駅南口徒歩1分の女性のためのパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」本日のテーマは《運動前後に何を飲むか》です。運動前後に水分を補給するための飲み物としては、水のほか、牛乳、ジュー...
  • 1.10

    水分摂取について!その③【スリムパワーフィッ...

    2021/01/12
    三郷駅南口徒歩1分の女性のためのパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」本日は《水分補給状態のモニタリング》についてのお話です。昨日のブログで、運動前と運動後に体重を量ることで、発汗に...
  • 1.10

    水分摂取について!その②【スリムパワーフィッ...

    2021/01/11
    三郷駅南口徒歩1分の女性のためのパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」本日は《水分摂取と運動》についてブログを書きます。運動前、運動中、運動後の水分摂取についてのお話です。〖運動前〗...
  • 1.10

    水分摂取について!その①【スリムパワーフィッ...

    2021/01/10
    三郷駅南口徒歩1分の女性のためのパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」本日から5回に分けて『水分摂取』についてブログを書きます。本日は《一般的な水分摂取ガイドライン》についてです。水...
  • 1.9(0)

    トレーニングプログラムの組み方を詳しくご紹...

    2021/01/09
    三郷駅南口徒歩1分の女性のためのパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」本日は、《バックエクステンションのやり方》についてブログを書きます。バックエクステンションでは、脊柱起立筋を鍛え...
  • 1.8

    食事は大切~5大栄養素について!その④【スリ...

    2021/01/07
    三郷駅南口徒歩1分の女性のためのパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」本日は、脂質についてのお話です。体脂肪の減少を目的とする人は、減量のために総カロリー摂取量を減少させる必要があり...
  • 1.7

    徳川家康の遺訓【スリムパワーフィットネス ...

    2021/01/07
    三郷駅南口徒歩1分の女性のためのパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」首都圏に対する緊急事態宣言が再発令されました。皆様は気分がふさぎ込んだりしていませんか?本日は《徳川家康の遺訓》...
  • スリムパワーフィットネス

    新型コロナウイルス対策について【スリムパワ...

    2021/01/06
    三郷駅南口徒歩1分の女性のためのパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」たとえ明日、世界が滅亡しようとも今日私はリンゴの木を植えるEven if I knew that tomorrow the world would go to piec...
  • 1.6

    モーニングコーヒー【スリムパワーフィットネ...

    2021/01/06
    三郷駅南口徒歩1分の女性のためのパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」私は仕事が大好きなので、自宅や店舗で何時間も休みなくパソコンに向かって仕事をしていることがよくあります。私は幼い...
  • 1.5

    デジタルデトックスのすすめ【スリムパワーフ...

    2021/01/05
    三郷駅南口徒歩1分の女性のためのパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」本日のテーマは「デジタルデトックスのすすめ」です。マイクロソフト社の研究によると、現代人の集中力の持続時間は、わ...
  • 1.4(0)

    トレーニングプログラムの組み方を詳しくご紹...

    2021/01/04
    三郷駅南口徒歩1分の女性のためのパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」本日のテーマは、《肩・上肢のトレーニング 単関節種目 ダンベルショルダーシュラッグ》です。ダンベルショルダーシュ...
  • 1.3

    帰省先でのトレーニング!【スリムパワーフィ...

    2021/01/03
    三郷駅南口徒歩1分の女性のためのパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」帰省先でのワーケーションの傍ら、トレーニングも行っていました。ダンベルやバーベルを和歌山に持って帰るのは難しかっ...
  • 1.2

    帰省先でリラックス!【スリムパワーフィット...

    2021/01/02
    三郷駅南口徒歩1分の女性のためのパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」本日は朝から家族で神社にお参りして、おみくじを引いてきました。「吉」でした。このみくじにあう人は 物事が十分の形...
  • 1.1(1)

    『新解釈・三國志』から学んだこと【スリムパ...

    2021/01/01
    三郷駅南口徒歩1分の女性のためのパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」皆様、明けましておめでとうございます。2021年も「スリムパワーフィットネス」を、どうぞ宜しくお願い致します。さ...

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  • 7/22(木)~25(日)の受付時間のお知らせ

    query_builder 2021/07/21
  • ~月1回のラーメン~

    query_builder 2021/07/28
  • ~いい学び~

    query_builder 2021/07/27
  • ~おじいちゃん?~

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  • ~ヨアソビ?~

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一人ひとりによって「トレーニングしたい」と思うきっかけは異なりますので、まずは細やかなヒアリングを行うことを徹底しています。どういった目標で運動を始めたいのかをしっかりとお伺いし、内容に合わせてトレーニングプランを発案いたしますので、どうぞ安心してお任せください。筋肉量や体質、運動能力など、あらゆる面を考慮したオーダーメイドメニューをご提案してまいります。

また、「ジムに通ってみたいけれど雰囲気がわからないと不安」「初めてのことだからどんなことをしているのか知ってから入会したい」といった想いをお持ちの方へ向け、日々実施しているパーソナルトレーニングについて綴っています。わかりやすさを大切に、心を込めて更新しているほか、お得情報なども随時発信してまいりますので、どなた様にでもお気軽に参考にしていただけます。