デジタルデトックスのすすめ【スリムパワーフィットネス　埼玉　三郷で女性トレーナーのパーソナルジム】ダイエットもお任せ！ | 埼玉県三郷市のパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」が身体のケアについて情報発信します | 日々埼玉で実施中のトレーニング内容をパーソナルジムとして更新しています

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「スリムパワーフィットネス」

本日のテーマは「デジタルデトックスのすすめ」です。

マイクロソフト社の研究によると、現代人の集中力の持続時間は、わずか８秒だそうです。

これは金魚の９秒より短い結果です。

ここまで短くなった要因の一つにスマホがあると考えられています。

スマホでは、メールやメッセージが届いたことを知らせる着信音が鳴ります。それが集中力を削いでしまうのです。

着信音が鳴らなくても、ネット検索やゲームをするなど、

ずっとスマホを手にしている人がいます。これはスマホ依存の症状です。

スマホを忘れた時にソワソワと落ち着かない気持ちになる人は、その傾向があるといえるでしょう。

最近はスマホを片手に、

ながら食い（何かし〖ながら〗食べること）をする人も増えています。

しかし、ながら食いでは食べ物をしっかりと味わうことができません。

食事に集中できないため、知らず知らずのうちに食べ過ぎてしまうこともあります。

こんなに美味しそうなどら焼きを、ながら食いで食べてしまうのは本当にもったいない！

食材の味をしっかり味わって、明日へのパワーに変えていきます！