～無理はしない～ | 日々埼玉で実施中のトレーニング内容をパーソナルジムとして更新しています

～無理はしない～

”この日は少しギアをあげないといけないな”と思う日はありますか❓

私は１週間のうち２日くらいはそのような日があります。

トレーニング指導が早朝から夕方まで連続であるので、食事をまともに摂れません。

その後帰宅して食事を摂るのですが、食事後にいきなり仕事を再開するのではなく仮眠をとるようにしています💤

すると、疲労が回復しているので、次の仕事に寝る時間まで打ち込めます💻

いくら少しギアをあげないといけない日でも、体力は有限です⌛

体力の浪費を抑え節約に努めつつ、体力のチャージも行ってみましょう💪