アクセルとブレーキの同時踏みはもったいない【三郷のジムはココで決まり】

2022/04/19

身体のケア

「感動が生まれる場所！スリムパワーフィットネス」

今までありそうでなかった！より健康になりたいお客様のパーソナルジム！

皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある！

このブログの読者は、健康になりたいと思っている人がほとんどでしょう。

・毎日サプリメントを飲んでいるわ

・毎日きちんと歩いています

・トレーニングも結構やってるわよ

では睡眠はどうですか？

・睡眠時間は日によってバラバラ

・別にそこまでこだわっていないわよ

・え、睡眠？

あと１０分早く眠っていれば、翌朝起きるときに「あと１０分」と二度寝することがなくなるかもしれません。

適切な睡眠時間を確保していれば、通勤電車で朝からウトウトしなくても済むかもしれません。

夜更かししなければ仕事中にボーっとすることがなくなるかもしれません。

せっかくサプリメントの摂取や運動に取り組んでいても、体を修復させる睡眠が十分ではない場合、プラスマイナスゼロになります。

アクセルとブレーキを同時に踏んでしまっているのです。

これはもったいない！

せっかく体に良いことをしているのに、体を十分に修復させていないのですから！

睡眠を軽視しがちな人はまだたくさんいますが、

仕事、家事、育児、介護、趣味などを充実させたい人は、しっかり睡眠をとりましょう。

一番お金がかからない健康法ですよ☆

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