アクセルとブレーキの同時踏みはもったいない【三郷のジムはココで決まり】

query_builder 2022/04/19
身体のケア
睡眠するひよこさん

「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」

今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!

皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!


このブログの読者は、健康になりたいと思っている人がほとんどでしょう。


・毎日サプリメントを飲んでいるわ

・毎日きちんと歩いています

・トレーニングも結構やってるわよ


では睡眠はどうですか?


・睡眠時間は日によってバラバラ

・別にそこまでこだわっていないわよ

・え、睡眠?


あと10分早く眠っていれば、翌朝起きるときに「あと10分」と二度寝することがなくなるかもしれません。

適切な睡眠時間を確保していれば、通勤電車で朝からウトウトしなくても済むかもしれません。

夜更かししなければ仕事中にボーっとすることがなくなるかもしれません。


せっかくサプリメントの摂取や運動に取り組んでいても、体を修復させる睡眠が十分ではない場合、プラスマイナスゼロになります。


アクセルとブレーキを同時に踏んでしまっているのです。


これはもったいない!

せっかく体に良いことをしているのに、体を十分に修復させていないのですから!


睡眠を軽視しがちな人はまだたくさんいますが、

仕事、家事、育児、介護、趣味などを充実させたい人は、しっかり睡眠をとりましょう。


一番お金がかからない健康法ですよ☆

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