～疲れたら寝る～ | 日々埼玉で実施中のトレーニング内容をパーソナルジムとして更新しています

～疲れたら寝る～

昔は、疲れたら同僚と飲みに行く🍺だったのですが、

断酒して３年半が経過した現在は寝るようにしています💤

起きる時間は決まっているので、長時間の睡眠はとれませんが、少しだけでも睡眠時間を長くすると体の調子が全然違いますね👍

疲れが溜まってきて、ネガティブなことが脳内をグルグルするようになったときは寝ましょう💤