怪我に気を付けて！【８回で効果が出るジムが三郷にあります】

2022/04/24

トレーニング

「感動が生まれる場所！スリムパワーフィットネス」

今までありそうでなかった！より健康になりたいお客様のパーソナルジム！

皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある！

トレーニングで体力が付いてきたからといって、決して無理はしないでください。

特に怖いのが怪我です。

心はガンガンやろうとしているのに体がついてこない状態のときは、怪我をすることがあります。

・横断歩道を渡るときに、左右を確認するように

・道路を歩くときに、後ろから車が来ていないか確認するように

・雨が降っているときに、路面状況をみながら車を運転するように

注意力も鍛えていきましょう。

注意力散漫の状態になっているときは、注意力を高めましょう。

私は新米自衛官だった頃、注意力散漫でケアレスミスを繰り返し、上官からよく指導を受けていました。

おまけに不器用で要領も悪かったので、体力はお化け並みにあっても優秀ではありませんでした。

そんなとき上官から

「君はこれから普通科という男性ばかりの職場で活躍するようになる。そこでは、体力的にも精神的にもいちばんキツい訓練が待っているから、注意力散漫の癖を直さないと致命傷になる。

だから、これだけは誰にも負けないと自分で目標を立ててみなさい。たとえばベッドのシーツの張り、ロッカーの整理整頓、床掃除、なんでもいい。そうやってひとつずつできることを増やしていきなさい。」

このように指導されました。

私も昔はダメダメだったのです。

注意力散漫で怪我しないためにも、用心に用心を重ねて慢心しないようにしましょう。

トレーニングで体力が付いていることは事実です。

でも、まだ何でもできるわけではありません。

後悔しないためにも、慎重に行動しましょう☆

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