食事量と食事内容の見直しがダイエットの秘訣【三郷市のジムはココで決まり】

query_builder 2022/04/29
食事
計測

「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」

今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!

皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!


体重を落としたい人は、食事を見直して運動を継続することで効果が得られます。


”食事を見直す=食事量を減らす”

これは間違いではありませんが、これだけでは不十分です。


”食事を見直す=食事量を減らす+食事内容を変更する”

これが必要です。


・筋肉や脳を動かす糖質

・筋肉の材料になるタンパク質

・ホルモンバランスを整える脂質

・身体の状態を整えるビタミンとミネラル


これらをバランスよく摂取しましょう。


そのためにも毎日決まった時間に体重計に乗り、自分の今日の体重を把握しておきましょう。


体重計が壊れていない限り、数字は事実です。


体重というフィードバックを得た後は、

必要以上の量を食べない!偏った食事をしない!


そうやって健康のためのダイエットを継続していきましょう☆

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