トレーニングのためのアップ【草加・三郷・八潮・吉川・松伏・南流山のパーソナルジム】

2022/03/08

トレーニング

「感動が生まれる場所！スリムパワーフィットネス」

今までありそうでなかった！より健康になりたいお客様のパーソナルジム！

皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある！

トレーニング前に、身体が動きやすい状態を作っておきましょう☆

ストレッチでも良いです。軽くジョギングするのも良いです。

いきなりトレーニングを始めることは、できる限り避けましょう。

まず、いきなりトレーニングを始めると、筋肉が温まっていないので、怪我をする恐れがあります。

次に、これからトレーニングで使用する筋肉を温めることで、筋肉に力が入りやすくなります。

そして、身体が動きやすい状態を作ることで、徐々に集中力を高める効果があります。

当ジムでは、理学療法士と連携したオリジナルのウォーミングアップメニューがございます。

これで怪我を防ぐことができます！そして楽しく運動を開始することができます！

皆様の喜ぶ顔が見たくて☆

今日も私たちは活動しています☆

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