トレーニングのためのアップ【草加・三郷・八潮・吉川・松伏・南流山のパーソナルジム】

query_builder 2022/03/08
トレーニング
ストレッチポール

「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」

今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!

皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!


トレーニング前に、身体が動きやすい状態を作っておきましょう☆


ストレッチでも良いです。軽くジョギングするのも良いです。


いきなりトレーニングを始めることは、できる限り避けましょう。


まず、いきなりトレーニングを始めると、筋肉が温まっていないので、怪我をする恐れがあります。

次に、これからトレーニングで使用する筋肉を温めることで、筋肉に力が入りやすくなります。

そして、身体が動きやすい状態を作ることで、徐々に集中力を高める効果があります。


当ジムでは、理学療法士と連携したオリジナルのウォーミングアップメニューがございます。


これで怪我を防ぐことができます!そして楽しく運動を開始することができます!


皆様の喜ぶ顔が見たくて☆

今日も私たちは活動しています☆

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