筋トレする者は時間を制する【草加・三郷・吉川・八潮・松伏・南流山のパーソナルジム】

query_builder 2022/03/24
トレーニング
タイムマネジメント

「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」

今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!

皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!


筋トレすると、時間管理力が磨かれているような気がします。


こちらのブログは、このようなお悩みを抱えている方におすすめです!


・ご飯を食べるタイミングが分からない

・気づけばあっという間に午前中が終わっている

・仕事や家事の集中力が続かない

・何時間寝ても眠たい


では、早速始めてみましょう☆


まず、筋トレすると、食事の時間が一定になります。

特に、その日一番最初に食べる食事の時間です。


そうすることで、毎日ほぼ同じ体の状態で筋トレできます。

食事の時間がバラバラだと、コンディションが微妙にズレてしまうので、いつも決まった時間に決まった物を食べます。


その後は、だいたい3~4時間おきに栄養摂取するので、気づいたら午前中が終わっていた!なんてこともありません。


そして、こまめに栄養摂取しているので、

空腹になる→たくさん食べる→眠くなる→仕事や家事の効率が低下する

という無駄な時間を過ごさなくなります。


さらに、ダラダラと過ごさなくなるので、寝る時間と起きる時間は常に一定です。

寝だめや起床時間のズレはジェットラグ(時差ボケ)を自ら起こしているようなものです。

身体に負担をかける生活とさよならできます。


時間は有限です。

時間があるからチャレンジできます。


今日も与えられた時間を大切に☆

時間を自分で作っていきましょう☆

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