筋トレする者は時間を制する【草加・三郷・吉川・八潮・松伏・南流山のパーソナルジム】

2022/03/24

トレーニング

「感動が生まれる場所！スリムパワーフィットネス」

今までありそうでなかった！より健康になりたいお客様のパーソナルジム！

皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある！

筋トレすると、時間管理力が磨かれているような気がします。

こちらのブログは、このようなお悩みを抱えている方におすすめです！

・ご飯を食べるタイミングが分からない

・気づけばあっという間に午前中が終わっている

・仕事や家事の集中力が続かない

・何時間寝ても眠たい

では、早速始めてみましょう☆

まず、筋トレすると、食事の時間が一定になります。

特に、その日一番最初に食べる食事の時間です。

そうすることで、毎日ほぼ同じ体の状態で筋トレできます。

食事の時間がバラバラだと、コンディションが微妙にズレてしまうので、いつも決まった時間に決まった物を食べます。

その後は、だいたい３～４時間おきに栄養摂取するので、気づいたら午前中が終わっていた！なんてこともありません。

そして、こまめに栄養摂取しているので、

空腹になる→たくさん食べる→眠くなる→仕事や家事の効率が低下する

という無駄な時間を過ごさなくなります。

さらに、ダラダラと過ごさなくなるので、寝る時間と起きる時間は常に一定です。

寝だめや起床時間のズレはジェットラグ（時差ボケ）を自ら起こしているようなものです。

身体に負担をかける生活とさよならできます。

時間は有限です。

時間があるからチャレンジできます。

今日も与えられた時間を大切に☆

時間を自分で作っていきましょう☆

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