室内で誰でもできるエクササイズ【草加・三郷・吉川・八潮・松伏・南流山のパーソナルジム】

2022/03/21

トレーニング

「感動が生まれる場所！スリムパワーフィットネス」

今までありそうでなかった！より健康になりたいお客様のパーソナルジム！

皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある！

花粉症が辛いこの季節

暖かくなってきて（最近は少し寒いですが…。）動きやすくなってきたのに花粉症

菜の花を見に行ったり、ジョギングやサイクリングをしたいのに…。花粉症

このようなお悩みを抱えたお客様の話を毎日聞いています。

私は花粉症ではありませんが、幼少期から気管支喘息の持病があり、空気の通り道である気道が狭くなっているため、この季節は喘鳴がします。

だから、サウナに行きたい！菜の花を見に行きたい！ジョギングしたい！と思っていても、出かけることなく夏になるのを待ちます。

さて前置きが長くなりましたが、花粉症に悩むお客様に私が行っているアドバイスは、”室内で誰でもできるエクササイズをやってみましょう！”です。

そのエクササイズは掃除です☆

掃除機で床を綺麗にするだけでもOK☆

雑巾で棚を拭くのもOK☆

水回りの掃除でもOK☆

掃除は誰でもできるエクササイズで、エクササイズしながら室内を綺麗にできます。

これは一石二鳥ですね！

ジョギングやウォーキングだけが運動じゃない！

「今日はここを綺麗にするぞ！」と決めて、筋肉を鍛えてください☆

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