～腸腰筋（ちょうようきん）～

query_builder 2022/03/22
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腸腰筋

～腸腰筋（ちょうようきん）～


ここ数年、腸腰筋が注目されていますね👀


腸腰筋は、たとえば歩行のときに太ももを持ち上げるときに使われます。

階段を上るときに足がうまく上がらない人は、鍛えておいて損はないです✨


私は在宅勤務のときに、１時間に１回は腸腰筋をストレッチして緊張を解しています🎵


皆様もあまり頑張り過ぎず、適度にストレッチしてからまた頑張りましょう✨

埼玉のパーソナルジムはスリムパワーフィットネス

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