~腸腰筋(ちょうようきん)~

query_builder 2022/03/22
ブログ
腸腰筋

~腸腰筋(ちょうようきん)~


ここ数年、腸腰筋が注目されていますね👀


腸腰筋は、たとえば歩行のときに太ももを持ち上げるときに使われます。

階段を上るときに足がうまく上がらない人は、鍛えておいて損はないです✨


私は在宅勤務のときに、1時間に1回は腸腰筋をストレッチして緊張を解しています🎵


皆様もあまり頑張り過ぎず、適度にストレッチしてからまた頑張りましょう✨

NEW

  • ~123~

    query_builder 2022/12/03
  • トレーニングは本気を出す訓練

    query_builder 2022/12/03
  • ~ユーモアを勉強中~

    query_builder 2022/12/02
  • 変えられることと変えられないこと

    query_builder 2022/12/02
  • ~12月スタート~

    query_builder 2022/12/01

CATEGORY

ARCHIVE