お腹いっぱいまでトレーニングしない【草加・三郷・八潮・吉川・松伏・南流山のパーソナルジム】

2022/03/20

トレーニング

「感動が生まれる場所！スリムパワーフィットネス」

今までありそうでなかった！より健康になりたいお客様のパーソナルジム！

皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある！

もっとトレーニングを頑張らないと！昨日より今日！今日より明日！

当ジムでこのようなお客様を何人も見てきました。

とても頑張り屋さんな人が多く、１日でもトレーニングをしないと自己嫌悪に陥ってしまっていました。

これではキツイですね。

トレーニングを頑張った達成感ではなく自己嫌悪に陥ってしまうと、ストレスホルモンのコルチゾールが分泌されて筋肉の分解が進行してしまいます。

私はお客様に「焦る気持ちは分かりますが。」と前置きしたうえで、このようなたとえを用いて説明しています。

ケーキバイキングに行きました。

そこにはたくさんのケーキがあります。

もうお腹いっぱいで食べられないくらいケーキを食べました。

次にケーキを食べたくなるのはいつですか？

明日また食べたい人はいないでしょう。

２、３日後の人はいるかもしれません。

でも多くの人は１週間後とかではないでしょうか。

つまり、お腹いっぱいトレーニングすると、身体は明日もトレーニングしたいと思えないのですね。

毎日頑張らなければいけないと思っているから毎日トレーニングしているだけで、心の底から湧き上がる欲求ではないのです。

それだとしんどいですよね。

先ほどのたとえに話を戻すと、

今日はこのくらいにして、来週ティラミスを食べよう！くらいが丁度良いですね。

来週のティラミスが待ち遠しいじゃないですか！

来週も筋トレしたいと思えますよね！

これが運動を継続できるコツですよ☆

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