お腹いっぱいまでトレーニングしない【草加・三郷・八潮・吉川・松伏・南流山のパーソナルジム】

query_builder 2022/03/20
トレーニング
お腹いっぱい

「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」

今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!

皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!


もっとトレーニングを頑張らないと!昨日より今日!今日より明日!

当ジムでこのようなお客様を何人も見てきました。


とても頑張り屋さんな人が多く、1日でもトレーニングをしないと自己嫌悪に陥ってしまっていました。


これではキツイですね。

トレーニングを頑張った達成感ではなく自己嫌悪に陥ってしまうと、ストレスホルモンのコルチゾールが分泌されて筋肉の分解が進行してしまいます。


私はお客様に「焦る気持ちは分かりますが。」と前置きしたうえで、このようなたとえを用いて説明しています。


ケーキバイキングに行きました。

そこにはたくさんのケーキがあります。

もうお腹いっぱいで食べられないくらいケーキを食べました。

次にケーキを食べたくなるのはいつですか?


明日また食べたい人はいないでしょう。

2、3日後の人はいるかもしれません。

でも多くの人は1週間後とかではないでしょうか。


つまり、お腹いっぱいトレーニングすると、身体は明日もトレーニングしたいと思えないのですね。


毎日頑張らなければいけないと思っているから毎日トレーニングしているだけで、心の底から湧き上がる欲求ではないのです。


それだとしんどいですよね。


先ほどのたとえに話を戻すと、

今日はこのくらいにして、来週ティラミスを食べよう!くらいが丁度良いですね。


来週のティラミスが待ち遠しいじゃないですか!

来週も筋トレしたいと思えますよね!


これが運動を継続できるコツですよ☆

NEW

  • ~123~

    query_builder 2022/12/03
  • トレーニングは本気を出す訓練

    query_builder 2022/12/03
  • ~ユーモアを勉強中~

    query_builder 2022/12/02
  • 変えられることと変えられないこと

    query_builder 2022/12/02
  • ~12月スタート~

    query_builder 2022/12/01

CATEGORY

ARCHIVE