筋肉を大きくするための行動【草加・三郷・八潮・吉川・松伏・南流山のパーソナルジム】 | 埼玉県三郷市のパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」が食事についてアドバイスします | 日々埼玉で実施中のトレーニング内容をパーソナルジムとして更新しています

「感動が生まれる場所！スリムパワーフィットネス」

今までありそうでなかった！より健康になりたいお客様のパーソナルジム！

皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある！

筋肉をしっかり付けて大きくしたい人は、夕食にしっかり糖質を摂ったほうが良いでしょう。

特にトレーニングした日は、いかにグリコーゲンを回復させるかが大事になります。

ここで重要なポイントがあります！！

それは就寝前に糖質を摂るのではなく、ジムや職場から帰ってすぐに摂るということです。

皆様も経験があると思いますが、就寝前にたくさん食べてしまうと翌朝胃が重たくて、朝食を満足に食べられなかったりしますよね。

筋肉は大きくしたいけれど体脂肪はできるだけ増やしたくない人は、ジムや職場から帰ってすぐの糖質補給を意識しましょう。

そうすることで、翌朝起きたときに自分の身体をチェックすると、ひと回り大きくなっているような感覚が生まれるかもしれません。

もうすぐ薄着の季節がやってきます☆

いつでも脱げる身体を作っておきましょう☆