～よく寝ることは大事です～ | 日々埼玉で実施中のトレーニング内容をパーソナルジムとして更新しています

～よく寝ることは大事です～

トレーニング指導💪、日常的な業務💻、お打ち合わせ💬を、ほぼ毎日繰り返しているわたし…。

自分のトレーニングもしているので、関節や腱にも負担がかかっています💦

疲れは早めに取り除くことが大事‼

わたしは翌日の準備が終わったら、すぐに眠るようにしています💤

２２時過ぎまで仕事の日もありますが、そうでない日は２１時前には眠るようにしています✨

だからいつも元気です💪