本日は定休日です！ | 埼玉県三郷市のパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」のトレーニングの様子をご紹介いたします | 日々埼玉で実施中のトレーニング内容をパーソナルジムとして更新しています

「感動が生まれる場所！スリムパワーフィットネス」

今までありそうでなかった！より健康になりたいお客様のパーソナルジム！

皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある！

いつもありがとうございます。

本日は定休日となります。

初回無料体験をご希望の方は、明日以降のご案内とさせていただきます。

どうぞよろしくお願いいたします。

さて、本日は大学の教材を読み込む日にしたいと思います。

普段は映像授業を約１時間、教材の読み込みを約２時間、合計約３時間の勉強時間となっております。

休日となる本日は約６時間ほど勉強したいと考えています。

現在最も関心があるのは「睡眠と健康」について！

７時間は眠らないといけないとか、1.5時間周期で眠ったほうが良いとか、このような話を聞いたことはありませんか？

実はコレ、根拠が無いため俗説とされています。

「じゃあ。ショートスリーパーになろう！」

これはオススメできません。

なぜなら、６時間より少ない睡眠時間では健康が損なわれるリスクが高まることが明らかとなっているからです。

とはいっても適切な睡眠時間には個人差があるので、日中眠たくならなければ大丈夫です。

ちなみに私は、５時間30分～６時間くらいの睡眠で問題ありません。

嫌なことや不安なことが無いので、しっかり深く眠れているのでしょう。

このようなかたちで、自分の興味関心を大切にしながら勉強しています。

皆さんに還元できることがあれば、こちらのブログでも発信していきたいと思いますので、温かい目で見守ってください！

また明日からよろしくお願いいたします☆