硬水と軟水【食事改善のアドバイスにも定評があります】

2021/09/12

食事

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「硬水と軟水の違いは何？」と疑問を持った方はいませんか？

私は１０歳くらいに、このような疑問を持ちました。

理由は母親がコントレックス（硬水）を入浴後に日課として飲んでいたからです。

スーパーでコントレックスを見るたびに、

「これ飲んだら便秘改善するで～。」とバリバリの関西の言葉で、母親が私に話していたのを思い出します。

そこで今回は、硬水と軟水の違いを記事にします！

まず硬水は、１ℓの水に含まれるマグネシウムとカルシウムの量が１００mg以上の水のことです。

エスプレッソのような苦みを味わうようなコーヒーや、パエリアやピラフを作るときに向いています。

次に軟水は、１ℓの水に含まれるマグネシウムとカルシウムの量が１００mg未満の水のことです。

緑茶やコーヒー、日本食を作るときに向いています。

そして硬水は、便秘改善や動脈硬化の予防に適しています。

一方軟水は、血行促進効果があります。

このように一口に水といっても違いがあるのですね。

日本人は軟水の方が飲みやすいといわれていますが、硬水の飲みごたえもぜひ味わってほしいと思います。

さぁ‼スーパーやコンビニで手軽に購入できる水を持って、「スリムパワーフィットネス」でフィットネスを楽しみましょう♬

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By　隊長

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