～油で揚げない唐揚げ～ | 日々埼玉で実施中のトレーニング内容をパーソナルジムとして更新しています

～油で揚げない唐揚げ～

スーパーで買い物中、ふと見ると唐揚げ用の鶏肉が安かったので、昼食のおかずを唐揚げにすることにしました💛

でも…。実は…。私は揚げ物を食べないのです。

では、どうしたか？

油で揚げない唐揚げを作りました✨

①鶏肉と下味用のたれを揉み込みます

②①にからあげ粉をまぶします

③電子レンジでチンして終わり

油で揚げない唐揚げは、しっとりしていて柔らかく、私は大満足でした💛

カリッとジューシーではないけれど、油で揚げていないので、脂質の摂取量を抑えることができます。

もちろん、鶏の皮は全てカットしました✂

また作ろう🍳