私がいつも元気な理由【お子様と一緒においでください】 | 埼玉県三郷市のパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」のトレーニングの様子をご紹介いたします | 日々埼玉で実施中のトレーニング内容をパーソナルジムとして更新しています

「感動が生まれる場所！スリムパワーフィットネス」

今までありそうでなかった！より健康になりたいお客様のパーソナルジム！

皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある！

私は、体調の変化や気分の浮き沈みはありません。

好調か絶好調の２つしかありません。

それは、なぜか？

お客様からも

「どうしていつもそんなに元気でいられるのですか？朝起きてから夜寝るまでずーっと仕事をしているじゃないですか。私には無理です。体力が持たないです。」と質問されます。

私は分析した結果、こちらの３つのおかげで好調をキープできていると思っています。

１　起床時間を一定にしている

２　筋トレをしている

３　身体に良くないものを口に入れていない

１　起床時間を一定にしている

→起床時間を一定にすることで、時差ボケのような状態になることがありません。これにより、毎日同じような体調で朝を迎えることができます。

２　筋トレをしている

→筋トレは大事です。筋トレでダンベルを扱っているときは、筋肉に意識を集中することができます。仕事以外の何かに集中できる環境に身を置くことで、仕事のアイデアも浮かんできます。

３　身体に良くないものを口に入れていない

→ここでは食品名を記載しませんが、心身の成長の妨げになるものは口に入れていません。

もし、元気を手に入れたいなと思われた方は、こちらの３つの取り組みをいきなり始めるのは難しいと思います。

そこで、少しずつカードを切っていくように、取り組んでみてはいかがでしょうか。

例えば、

・平日だけは起床時間を一定にする。二度寝はしない。

・週２日は筋トレをする。

・糖分や塩分の多い食事は、なるべく避ける。

このように、少しずつ階段を上っていきましょう。

ほんの少しの取り組みでも、効果を実感できるようになりますよ。