～寒い日は食べて寝よう～ | 日々埼玉で実施中のトレーニング内容をパーソナルジムとして更新しています

～寒い日は食べて寝よう～

近頃は特に寒いですね⛄雪も積もりましたし、風も冷たい⛄

そういうときは食べて寝るのが一番ですよ✨

私は自衛官の頃、スキー行進訓練やスコップでかまくらのようなものを作って何日間も仮眠をとったことがありますが、寒いと体力が奪われてしまいます💦

「寒い🥶寒い🥶寒い🥶さむいー－－🥶」と何百回も心の中で唱えていました💦

そして、そのような状況の中でも睡眠欲と食欲をある程度満たしてあげると、体力が回復することが分かりました。

ですから、寒い日は食べて寝て、明日も元気に過ごせるようにしましょう✨💪