HIIT【三郷駅前のパーソナルジムはスリムパワーフィットネス】

2022/01/23

トレーニング

「感動が生まれる場所！スリムパワーフィットネス」

今までありそうでなかった！より健康になりたいお客様のパーソナルジム！

皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある！

HIITは、高強度インターバルトレーニングのことを指します。

元々は、オリンピック選手の体力強化のために用いられていたトレーニングメニューですが、現在は一部がアレンジされて、一般の方にも普及するようになりました。

HIITの魅力は３つあります。

１　自宅でもできること

２　全身の筋肉が鍛えられること

３　ダイエットに向いていること

そして、コスパが最強なのも見逃せません‼

HIITトレーニングは５分程度で終了するので、ジョギングやウォーキングに３０分程度使用していた時間を短縮することができます。

明日のブログから数回に分けて、HIITについて解説します。

HIITブログ第１回目は、運動不足を解消したい人

HIITブログ第２回目は、全身の筋肉を鍛えたい人

HIITブログ第３回目は、ダイエットをしたい人

興味がある人は、ぜひ読んでみてください☆

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