１日元気でいる方法【三郷中央のお客様もご来館！三郷市民から選ばれているパーソナルジム】 | 埼玉県三郷市のパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」が身体のケアについて情報発信します | 日々埼玉で実施中のトレーニング内容をパーソナルジムとして更新しています

「感動が生まれる場所！スリムパワーフィットネス」

今までありそうでなかった！より健康になりたいお客様のパーソナルジム！

皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある！

私のことを「体力おばけ」と言ってくる友人がいますが、私は体力が人並み以上にあるわけではありません。

ダニや埃のアレルギーがあるので、自宅は常に埃ひとつない状態にしておかないと、咳やくしゃみ、鼻水に悩まされることになります。

また、気管支喘息の持病もあるので、寒い季節だけではなく、春の花粉症、初夏の梅雨、秋の季節の変わり目にも注意しなければいけません。

そんな私が、それなりに忙しい日々を元気で過ごすことができているのは、こまめに休憩を入れているからだと思っています。

お客様のトレーニング指導前に、ジムで自分のトレーニングをしているのですが、疲れてきて集中力が低下すると、ベンチに腰かけてボーっとします。

経営者として資料を作成する機会があるのですが、疲れてきたらストレッチして作業を一旦止めます。

毎日、時間割は作成していますが、あまり時間で作業を区切らないようにしていて、疲れたらためらわずに休むようにしています。

これは、主婦の方にもお勧めです。

掃除、洗濯、買い物などを日中に済ませなくてはいけない場合がほとんどですよね。

気が付いたら３０分くらい休憩していた！となって後悔するのではなく、こまめにリフレッシュを図っていきたいですね。