自宅で食べ過ぎないコツ【食事と筋トレの両方が体作りで大事です】 | 埼玉県三郷市のパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」が食事についてアドバイスします | 日々埼玉で実施中のトレーニング内容をパーソナルジムとして更新しています

「感動が生まれる場所！スリムパワーフィットネス」

今までありそうでなかった！より健康になりたいお客様のパーソナルジム！

皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある！

ステイホームの秋

食欲の秋

食べ過ぎる秋…。となっていませんか？

私はお客様から「食べ過ぎないコツがあれば教えてください。」と質問されることがあります。

私の回答は「自宅に食べ物をストックし過ぎないこと」です。

例えば、お菓子、ジュース、アイスクリームなど。

その日のうちに飲食しない軽食が自宅にたくさんあると、ついつい小腹が空いたときに手が伸びてしまいます。

そうならないためにも、自宅に食べ物をストックし過ぎないことをお勧めします。

そして、お菓子、ジュース、アイスクリームなどの多くは、

高カロリー、高糖質、高脂質で、味も濃く美味しい。

だから少量のつもりでも食べ過ぎてしまいます。

せっかくいい筋トレができても、食事で台無しにしてしまっては勿体ない‼

食べ過ぎて困っている方は、ぜひ試してみてください。