自宅で食べ過ぎないコツ【食事と筋トレの両方が体作りで大事です】

query_builder 2021/10/20
食事
白米

「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」

今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!

皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!


ステイホームの秋

食欲の秋

食べ過ぎる秋…。となっていませんか?


私はお客様から「食べ過ぎないコツがあれば教えてください。」と質問されることがあります。


私の回答は「自宅に食べ物をストックし過ぎないこと」です。


例えば、お菓子、ジュース、アイスクリームなど。

その日のうちに飲食しない軽食が自宅にたくさんあると、ついつい小腹が空いたときに手が伸びてしまいます。


そうならないためにも、自宅に食べ物をストックし過ぎないことをお勧めします。


そして、お菓子、ジュース、アイスクリームなどの多くは、

高カロリー、高糖質、高脂質で、味も濃く美味しい。

だから少量のつもりでも食べ過ぎてしまいます。


せっかくいい筋トレができても、食事で台無しにしてしまっては勿体ない‼


食べ過ぎて困っている方は、ぜひ試してみてください。

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