筋肉は鍛えた場所に付く【三郷中央駅からバスで１５分！三郷駅南口のバス停前にあるパーソナルジム】

2021/10/31

トレーニング

「感動が生まれる場所！スリムパワーフィットネス」

今までありそうでなかった！より健康になりたいお客様のパーソナルジム！

皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある！

「スリムパワーフィットネス」のアップデートコースのお客様の中に、ものすごく体力が向上している５０代の女性がいます。

例えば、

ブルガリアンスクワット（片足スクワット）１０回×３セット

プッシュアップ（腕立て伏せ）１０回×３セット

上記２種目のメニューをインターバル（休憩時間）２分で消化することができます。

恐らく２０代女性でも、こちらのメニューを消化することは難しいでしょう。

トレーニングを継続して約５ヶ月で、ここまで記録を伸ばすことができました。

次なる目標は「付けたい場所に筋肉を付ける」です。

そのお客様は卓球やキックボクシングもされているので、卓球やキックボクシングが上達するために必要な筋肉を付けるようにしています。

ここで大事なことは、自分の頭だけで考えないようにすることです。

自分１人の知見には限界があります。

私は様々な書籍や動画から情報を得たり、理学療法士と連携したりして、今自分ができる最高のサービスをお客様に提供しています。

筋肉は鍛えた場所に付くので、ここからが更に専門家の腕の見せ所‼

筋肉を付けたい場所は、お尻の上の部分なのか、下の部分なのか、横なのか。

はたまた、背中の背骨寄りなのか、腋の下辺りなのか、骨盤の上の方なのか。

フォームや、負荷のかけ方を少しずつ変えて筋肉に刺激を与える日々‼

私もお客様も大満足な１日が今日も始まります‼

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