～脚の筋肉痛解消には散歩がグッド～ | 日々埼玉で実施中のトレーニング内容をパーソナルジムとして更新しています

～脚の筋肉痛解消には散歩がグッド～

お尻にバチバチ刺激が入るトレーニングをした翌日…。

やってきました✨　筋☆肉☆痛☆

ということで、散歩で筋肉痛を解消することにしました‼

日中に体を動かすと心地よい疲労感で夜はぐっすり眠れるので、疲れが溜まっている方にもお勧め♡

その日、２０時には寝ていました💤

もはや赤ちゃんですね👶