怪我をしないためのトレーニング【三郷駅徒歩１分のジムで無理なく楽しく体力作り】 | 埼玉県三郷市のパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」のトレーニングの様子をご紹介いたします | 日々埼玉で実施中のトレーニング内容をパーソナルジムとして更新しています

「感動が生まれる場所！スリムパワーフィットネス」

今までありそうでなかった！より健康になりたいお客様のパーソナルジム！

皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある！

ブログの写真はプッシュアップバーです。

あるお客様が「トレーニング指導で使用してほしい」と寄贈してくれました。

プッシュアップバーを使用することにより、肩にかかるストレスを軽減することができます。また、手首にかかる負担も軽減できるので、安全にトレーニングできます。

トレーニングで体を痛めてしまう原因の１つに、

お客様の体格や筋力、柔軟性、疲労度等をきちんと考慮していないフォームが挙げられます。

私を例に挙げると、

ラジオ体操の胸を反らす運動で右腕を上に挙げることが難しいです。

これは、右側の肩関節を少し痛めているため、起こります。

そのような症状を抱えている方に、通常のプッシュアップ（腕立て伏せ）は、なかなか辛いものがあります。

こういう場合は、肩関節に負担がかかりにくいニュートラルグリップ（前へならえのような手の向き）が合っています。

このように、お客様１人１人に合わせた指導ができる「スリムパワーフィットネス」

糖尿病、痛風、高血圧のお客様には、理学療法士と連携して、運動療法のプログラムを提供しています。

腰痛、反り腰、猫背、ストレートネック、むくみ、頭痛、眼精疲労…

様々な症状を抱えているお客様の体力向上にも関わっています。

また、不安障害、適応障害、パニック障害の方も来館されています。

前に進む日もあれば、元に戻る日もありますが、運動でストレスや不安を解消できています。

今日もどこかで生きている誰かの困りごとを解決するため、「スリムパワーフィットネス」は活動を続けています。

皆様どうぞお気軽にお問い合わせください。