0か100かではなく【スリムパワーフィットネスで無理なく楽しく運動しましょう】

query_builder 2021/10/10
トレーニング
秋空

「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」

今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!

皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!


(ダイエットを頑張らなくちゃ。今日も全然動かずに終わってしまった。私は意思の弱い人間だ。明日は絶対頑張ろう。おやすみ~。)

を繰り返しているあなた!


本当に今日1日を何も動いていませんか?


・お出かけはしましたか?

・階段の上り下りはしましたか?

・荷物を持ちましたか?


おそらく「はい。」となるでしょう。

実は、身体を動かしているのです。


ダイエットを頑張るために、このような考え方を持っていませんか?


・毎日スクワットをしなければいけない

・エレベーターは使ってはいけない

・ウォーキングは毎日する


この考え方、しんどくないですか?


ダイエットも姿勢改善も継続して積み上げることが大事なのです。


短距離走のように、

短い距離(短い期間)を

全速力(食事制限や激しい運動)で走ると、

すぐに息切れしてしまい、同じスピードで走り続けられない(継続できない)ですよね。


反対にマラソンのように、

長い距離(長い期間)を

少し息が弾む程度(ちょっとだけ頑張ってみる)で走ると、

同じスピードで走り続けることができる(継続できる)。


これが習慣化なのです。


トレーナーが強制力を発揮して、皆様が運動や食事制限に取り組むのではなく、

自分で行動して習慣化できるダイエットや姿勢改善を「スリムパワーフィットネス」では行っています。


0か100かではなく、

・4階建てのマンションの階段を2階までは階段で上る

・買う物が少ないときは買い物かごを手で持つ

・ちょっとした距離はゆっくりでもいいので歩く


このような30や50の取り組みがあってもいいじゃない♬


30の取り組みを3日行うと90になり、

50の取り組みを2日行うと100になります。


ポイントカードのように、どんどん積み上げていきましょう‼

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