０か１００かではなく【スリムパワーフィットネスで無理なく楽しく運動しましょう】 | 埼玉県三郷市のパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」のトレーニングの様子をご紹介いたします | 日々埼玉で実施中のトレーニング内容をパーソナルジムとして更新しています

「感動が生まれる場所！スリムパワーフィットネス」

今までありそうでなかった！より健康になりたいお客様のパーソナルジム！

皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある！

（ダイエットを頑張らなくちゃ。今日も全然動かずに終わってしまった。私は意思の弱い人間だ。明日は絶対頑張ろう。おやすみ～。）

を繰り返しているあなた！

本当に今日１日を何も動いていませんか？

・お出かけはしましたか？

・階段の上り下りはしましたか？

・荷物を持ちましたか？

おそらく「はい。」となるでしょう。

実は、身体を動かしているのです。

ダイエットを頑張るために、このような考え方を持っていませんか？

・毎日スクワットをしなければいけない

・エレベーターは使ってはいけない

・ウォーキングは毎日する

この考え方、しんどくないですか？

ダイエットも姿勢改善も継続して積み上げることが大事なのです。

短距離走のように、

短い距離（短い期間）を

全速力（食事制限や激しい運動）で走ると、

すぐに息切れしてしまい、同じスピードで走り続けられない（継続できない）ですよね。

反対にマラソンのように、

長い距離（長い期間）を

少し息が弾む程度（ちょっとだけ頑張ってみる）で走ると、

同じスピードで走り続けることができる（継続できる）。

これが習慣化なのです。

トレーナーが強制力を発揮して、皆様が運動や食事制限に取り組むのではなく、

自分で行動して習慣化できるダイエットや姿勢改善を「スリムパワーフィットネス」では行っています。

０か１００かではなく、

・４階建てのマンションの階段を２階までは階段で上る

・買う物が少ないときは買い物かごを手で持つ

・ちょっとした距離はゆっくりでもいいので歩く

このような３０や５０の取り組みがあってもいいじゃない♬

３０の取り組みを３日行うと９０になり、

５０の取り組みを２日行うと１００になります。

ポイントカードのように、どんどん積み上げていきましょう‼