～二度寝は良くない～ | 日々埼玉で実施中のトレーニング内容をパーソナルジムとして更新しています

～二度寝は良くない～

お世話になっている師匠から、先日教えてもらったのですが、二度寝はやっぱり良くないみたいです💦

目覚ましのアラームが鳴ったら、すぐに起きる‼これ重要とのこと。

一番の理想は目覚ましのアラームが鳴る前に、自然と目が覚める状態だそうです。

その話を聞いてから、私は起きてからゴロゴロしなくなりました✨

眠いけどね💤( ﾟДﾟ)ﾈﾑﾋｰｰ