トレーニングの目的は?【12月29日まで休まず営業中】

query_builder 2021/12/26
トレーニング
トレーニングの目的

「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」

今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!

皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!


トレーニングの目的についてブログを書きます。


トレーニングを始めようとしている人は、なぜトレーニングを始めるのでしょうか。


・かっこいい体になりたい

・痩せてスリムになりたい

・競技能力を向上させたい

上記のような理由でトレーニングを始められる人が多いですが、アプローチ方法は全く違ったものになります。


かっこいい体になりたい人

→自分が鍛えたい場所を最優先に鍛えていきます。筋肉は鍛えた場所に付きます。やみくもに全身を満遍なく鍛えるのではなく、鍛えたい場所に重点を置いて鍛えましょう。


痩せてスリムになりたい人

→全身の中でも大きな筋肉である脚、胸、背中、お腹を中心に鍛えていきます。全身の筋肉量を増やすことで代謝を上げます。代謝が上がれば痩せやすい身体になります。


競技能力を向上させたい人

→技術練習との調和を保ちましょう。いくら筋肉を付けたところで、競技に活かすことができなければ意味がありません。


このようにトレーニングの目的によって、取り組み方が全然違います。


今のはあくまで一例なので、

・病気を改善したい人

・趣味のスポーツ大会で優勝したい人

・身体を大きくしたい人など、

1人ずつなりたい理想の姿が違うので、オーダーメイドのメニューが必要になります。


トレーニングの常識も日進月歩で、私がトレーニングを始めた20年前では常識だったことが、今は常識ではないことがたくさんあります。


以前トレーニングをしていた人でも、トレーニングの知識と技術と体力をアップデートするために、当ジムにお越しください。


親切丁寧にトレーナーがオーダーメイドメニューを提案いたします。

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