自分にあった寝姿勢で【新三郷ららシティからすぐ!三郷のパーソナルジム】

query_builder 2021/12/16
身体のケア
うつ伏せ寝

「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」

今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のためのパーソナルジム!

皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!


昨日のブログでうつぶせ寝を紹介しましたが、皆様お試しになりましたか。


私は、うつ伏せ寝にトライしたのですが、普段私は仰向けの姿勢で寝ているので、気が付いたら仰向けの姿勢になっていました。


でもこれが悪いことでも間違っていることでもないのです。


寝るときの姿勢は二の次で、大事なことは体と脳を休ませることです。


睡眠時無呼吸症候群の方や、慢性的な腰痛に悩んでいる方は、うつぶせ寝の姿勢で症状が改善すると最新の研究によって明らかになっていますが、そのような症状をお持ちの方が、必ずうつぶせ寝の姿勢をとらなければいけないわけではありません。


医師から指示されているのであれば、その指示に従わなくてはいけませんし、自分に合う寝姿勢があるのであればそれを続けてください。


○○しなければならないという思いが人間を苦しめることがあります。


もっと肩の力を抜いて楽に生きてみてください。

いいな!試してみようかな!と思ったときに、試してみてください♬

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